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【學習方法】-溫書無時間?壓力大到無動力?想知道點樣可以好好分配時間做野?做事更有效率?

博客文章

【學習方法】-溫書無時間?壓力大到無動力?想知道點樣可以好好分配時間做野?做事更有效率?
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【學習方法】-溫書無時間?壓力大到無動力?想知道點樣可以好好分配時間做野?做事更有效率?

2023年11月03日 19:39 最後更新:19:40

學習方法

一踏上高中,特別是中五的同學,功課小測開始越來越多,需要花費在溫習上的時間比初中的多很多,看上去自己擁有的時間亦隨之會減少,所以這個時候的你會覺得時間不夠用。

當功課小測壓到你喘不過氣,你可能會開始覺得壓力很大,接着就想頹廢,想逃避,開始變得無動力溫書。

都知道香港有很多學生都不只是需要兼顧學業,曾經有一位中五的同學,他除了讀書以外,還要兼顧音樂,有一段時間他感到非常不知所措,不知道如何同時兼顧學業和音樂,不知道應該如何好好地分配時間練習音樂和溫習。

所以以下將會向大家講解如何好好地分配時間,亦同時令大家更有動力溫習。

1. 將一星期所做的事情寫下

只是普通地將事情寫下並不能令你真的會跟著你寫下的來做,所以你寫下事情的同時,你需要在旁邊寫下你做這件事情的時間。時間的定義是做這件事需要多長時間,和你在那一段時間開始做這件事情,越詳細越好,令你更有動力去完成這件事情。另外,為什麼是將一星期所做的事情寫下,而不是每天的事情呢?其實是因為這樣做能夠令自己的時間表更有條理,更有組織,令自己更清楚這個星期有哪些目標需要去達標。相反,如果只是將每天的時間表寫下,那麼很有可能你這個星期的進度會很緩慢。例如,星期一你需要溫習英文生字兩小時,可惜你完成不了這件事情,那麼你下意識就會想用星期二的時間完成剩下的生字溫習,久而久之,你的溫習進度會越來越緩慢,學習效率亦隨之下降。

2. 完成目標後獎勵自己

千萬不要忽視獎勵這個小動作,因為這個小動作能夠令你持續堅持完成寫下的目標,令你更有動力完成每個寫下的目標。不過記得亦要適當地給自己獎勵,完成一個目標就給自己一個小獎勵,完成三四個目標就給自己一個大獎勵,不要太多,亦不要太少。例如完成了1小時的生物科溫習,就可以獎勵自己吃少少零食,而在做完了100條數學題目,背熟了10個英文生字,背默了一篇文言文,就可以獎勵自己30分鐘自由活動。另外獎勵這個動作,能夠增加自己完成目標的滿足感,獎勵自己的時候亦能夠增加愉悅感,減輕大家在學業上的壓力。所以讀書的同時獎勵自己是非常的重要啊!

3. 善用搭車的時間

知道很多同學平時回校的時候都需要乘坐交通工具,例如巴士和地鐵,而偏偏在乘坐交通工具的時候,大家就會拿出自己的手機時不時看看,碌IG,又或者打機。這樣用精力去看電子產品不單止會令你疲累,可能會令你精神狀態欠佳,而且這樣一來一回,長遠來說,你已經浪費了很多時間,而這些時間已經足夠你去完成很多事情。其實大家可以嘗試善用乘車的時間,例如在搭地鐵的時候,在網上搜尋生字的使用方法,然後寫在筆記簿上。又例如再搭巴士的時候,拿出來寫好的筆記做背誦溫習。感覺很累的時候可以睡一會兒,閉目養神,到真正回家的時候,就可以立刻在精神更好的情況下做功課溫習,學習效率亦會更好。

4. 早睡早起

早睡早起,這個term相信大家都聽過。大家升上高中之後,學業會變得很繁忙,大家睡覺的時間亦隨之變得越來越似遲。曾經訪問過100位高中同學,有九成的受訪者都表示自己是在12點後睡覺,更有四成受訪者表示自己經常凌晨兩點才睡。另外有受訪者表示為了令自己學習進度更好,不惜在深夜時段發憤圖強,盡量溫習。但是大家知道如果在凌晨時段才溫習,效率會很低嗎?當你整天已經在學校上課,放學後可能要繼續補習,或者學樂器,或有其他課外活動,回到家吃完晚飯,精神狀態已經很差,那麼當你做完功課後,已經是深夜時段,但你仍然堅持溫書,那麼你溫書的效率會好嗎?你隔天真的會仍然記得溫習完的知識嗎?正確的做法應該是早睡早起,你需要溫習多久,你就需要比平時起身時間早多久起床。例如你做完功課已經12點,你可能會想繼續花兩個小時溫習中文,你應該要做的就是12點上床睡覺,而你平時起床時間為七點,所以你就要五點起床溫習中文。睡完一覺的精神狀態更佳,自然學習效率都更好。另外,大家都知道早睡早起身體會更好。因為夜晚11點至凌晨五點是身體內臟休息的時侯,如果你在這個時段仍然不休息,那麼久而久之,身體會累垮,遲早會病倒。你一病倒,你需要時間休息和康復,那麼你不又少了時間放在學業上嗎?所以大家如果想有更好的學習效率,那麼就堅持早睡早起吧。一開始可能會有些不習慣,可能會覺得早起很辛苦,但是過了一段時間,習慣了就可以。




Spencer Lam

** 博客文章文責自負,不代表本公司立場 **

解決listening的方法

大家是怎樣操listening的呢?

不斷聽listening然後操DSE past paper?

曾經有一個剛剛升上中四的同學以為可以只是靠聽更多,做更多,操更多,以為可以只靠將勤補拙去令自己進步。大家都應該知道DSE listening Part A Task 3 & 4很考手速,因為考試嘅對話講得很快,不過之後大家就會開始發現即使自己的手速原本已經很快,但是都未必能夠追得上錄音帶說話的人的速度,另外很多同學可能每次做Part B的分數都有很多變動,一時高分,一時超低分,到頭來還是掌握不到如何應付Part B,不知道如何每次可以做出一樣的高分數。

以下就有4個大tips可以令你輕鬆面對listening。

讓你輕鬆面對listening的4大tips

1. 用short form

在Task 3 & 4寫生字嘅short form可以令你有更大的機會將整句對話都默寫出來。用short form可以減少寫每一個生字的時間,從而寫得更快。以下有一些寫short form的例子。

-Government可以寫做gov

-somebody可以寫做sb

-something可以寫做sth

-information可以寫做info

-laboratory可以寫做lab

-document可以寫做doc

-technology可以寫做tech

自己可以在每次做完一份DSE listening past paper的時候,將一些之後都有機會見到的生字抽出來,然後研究自己版本的short form,增加使用short form的機會率。當然,同學自己亦要透過做past paper去訓練自己用short form的習慣。

2. 用特別符號

在Task 3 & 4用一些特別符號可以令你有更大的機會將整句說話都默寫出來。以下有些推介大家使用的特別符號。

 -“蛇仔”

當你正在寫第二隻字,但錄音中的人已經正在說第四隻字的時候,同學可以嘗試只是寫生字的頭和尾的英文字母,然後中間畫條“蛇仔”,之後聽完錄音後再寫回中間“蛇仔”的英文字母,那樣就可以省回寫“蛇仔”的英文字母的時間,令自己可以盡快完成寫完整句句子。

-“線條”

有時候錄音中會聽到一些很簡單的英文字,例如 “is”, “am”, “the”, “of”這些字, 可以嘗試不把這些字寫出來,而是用線條代替。以下是其示範。

錄音:the taste of the cake is absolutely delicious

自己寫:___ taste __ ___ cake __ absolutely delicious

漏空的地方以自己的邏輯思維就能夠填下去,並不需要靠聆聽去默寫,寫少一個字,騰空越多的時間,那麼越大機會寫完整句句子。

3. DSE Listening Part A究竟考什麼?

除了技巧上,大家有認真想過Part A真正考的是什麼呢?其實就是大家的專注力!如果你做listening的時候,感覺很累,或者身體不適,那麼就算你用盡以上提及過的技巧,亦不會讓你的listening有多大的進步。專注力不足,不但令你聽不住,記不到,而且你亦有可能看錯題目,導致你最後答了一個錯誤的答案,所以在做listening時,專注力是十分重要的!

4. DSE Listening Part B究竟考什麼?

DSE listening Part B除了包含聆聽的部分,還有看data file的部分,同學只需要選取一些有用的資料,再將需要的資料寫在文章中便可,所以Part B考的就是大家的工作能力。而很多同學的做法可能就是highlight或者underline那些有用的資料,然後就把它們直接抄在文章中。但你們有想過這樣做有什麼問題嗎?

-寫這篇文章的對象是誰?

大部分DSE listening Part B都是寫給某機構的主席,總裁,或是邀請的明星,那麼如果data file中的資料包含了一些informal的字眼,例如short form或者朋友之間才會出現的字眼,然後同學又直接將整句句子抄在文章中,那麼在語調上已經是一個大錯誤。你總不會這樣跟boss說話吧 “Hey boss, I just want to ask you to pay more attention to this mistake” ,這樣以命令的語調說話,boss下一步不就把你「炒魷魚」嗎?

-如何改善以上問題?

每次highlight或underline完key points,準備抄資料的時候,記得看清楚highlight了或underline了的句子是否有informal的字眼出現,然後再將這些informal的字眼轉成formal的字眼,最後才寫在文章中。