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飲咖啡好處多 專家指每天2至5杯可燃燒卡路里降脂肪

生活事

飲咖啡好處多 專家指每天2至5杯可燃燒卡路里降脂肪
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飲咖啡好處多 專家指每天2至5杯可燃燒卡路里降脂肪

2024年02月12日 07:00 最後更新:16:34

哈佛大學一份研究報告指出,根據個人身高體重,每天喝2到5杯咖啡,對減肥來說是個最理想的選擇。

示意圖。設計圖片

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據《紐約郵報》報道,營養師沙姆斯(Tammy Lakatos Shames)和拉卡托斯(Lyssie Lakatos)的看法與哈佛大學陳曾熙公共衛生學院(Harvard T.H. Chan School of Public Health)的研究一致,每天4杯咖啡可以降低約4%的體脂肪。

Getty示意圖

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兩位營養師表示:「咖啡因具有生熱作用,可以加速新陳代謝,幫助你燃燒更多卡路里,一些研究表明,它有助於降低體重指數、體重和體脂。咖啡還可以抑制食慾,減少飢餓感。」

示意圖。設計圖片

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「研究表明,飯前喝咖啡可以減少下一餐攝取的熱量,即使您飯前喝咖啡長達4個小時。咖啡還含有綠原酸(CGA),現已被證明可以增加體脂肪燃燒,並可能有助於減緩碳水化合物的吸收。」

但他們也提醒,如果在咖啡中加了奶油、牛奶或糖,那麼咖啡消耗掉的任何卡路里,就會全回來,沒有減肥的效果。

示意圖。設計圖片

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嫌就醫麻煩 58歲男5年「自行割痔瘡」引重度貧血急求醫

2024年03月04日 07:00 最後更新:16:34

現代人常久坐,肛門長痔瘡成為常見病例。內地一名58歲男竟自行割痔瘡長達5年,卻患上重度貧血,不得不就醫。

微博影片截圖

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據內地媒體報導,深圳58歲張姓男拍片自爆離奇經歷,指自己在2018年時,發現肛門長了2顆詭異硬塊,除了排便不順之外,偶爾坐著也感到劇痛,「好像坐在仙人掌上」。但因為嫌就醫麻煩,他便自行拿刀片切除,認為把血放掉就好,從剛開始的3天1割,變成了1天3割,這個情況持續到2021年,張男見痔瘡仍會增長,於是改用錐子破壞軟組織。

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然而張男的病情並未好轉,還常復發,於是又改用小剪刀修剪,但痔瘡出現的速度卻越來越快,到了2023年更是瘋狂生長,剪完一天隔天馬上出現,他又改用大剪刀,最終痛到連電動車也騎不了,才終於到醫院肛門科就醫。

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張男5年間多次自行切除痔瘡的行為令醫生也驚訝,醫生指出由於割的都是外痔,並未徹底根治,還留下許多疤痕,所幸經手術治療後恢復狀況良好。對此,醫生也呼籲,自行割痔瘡除了可能導致細菌感染、發生破傷風,如果不能妥善止血還可能引發重度貧血風險,一旦有相關症狀一定要及時就醫。

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