神經醯胺-你必需認識的護膚成份

 

Beautiful woman washing her face

神經醯胺（Ceramide），又名分子釘或賽洛美，是一種存在於皮膚角質細胞間的脂質分子，它在皮膚結構中佔有約50%的含量。神經醯胺具有親水性和親油性，能夠增加角質細胞的保水功能，同時強化肌膚屏障，防止水分流失，並保護皮膚免受紫外線、化學物質等外來侵害。由於神經醯胺對於皮膚類型不具有特定的限制，因此適用於所有肌膚類型，敏感脆弱性亦合適。

其實神經醯胺是身體可以自行製造的，只是隨年紀增長而流失，所以大家可以靠外用的護膚品補充，亦可以透過進食含神經醯胺的食物提升神經醯胺在體內的水平。

有研究人員進行了一項模擬皮膚天然保濕系統的實驗，將含有神經醯胺的乳液塗抹在受測者的前臂內側進行測試[1]。結果顯示，塗上神經醯胺乳液的前臂內測保水度比其他不含神經醯胺的乳液保持較高的水分含量。這表明神經醯胺有助於增強肌膚屏障功能，尤其對於乾性皮膚而言效果更為顯著。

至於食物方面，植物性的神經醯胺萃取來源為米、栗米、小麥、蒟蒻、菠菜、黑豆、紅豆等，動物性的神經醯胺則取自牛奶、三文魚、動物腦、動物脊髓等。兩者比較，植物性的因為沒有動物性的有機會產生瘋牛症及其他動物相關的傳染病的疑慮，安全性較高，亦較可取，當中以來源自米(玄米)的神經醯胺保濕能力最高。至於攝取量，根據美國FDA所公布的報告顯示[2]，神經醯胺每日的建議攝取量為1.8毫克，這個食用範圍已能顯著改善皮膚的水分含量，同時對身體健康也不會產生副作用。

既然神經醯胺已證實有效，那麼我們塗抹含有神經醯胺的護膚品有效，還是口服有效呢??
根據一項實驗顯示，將受試者分成兩組，一組口服神經酰胺，另一組直接塗抹在皮膚上。 結果顯示，三周後口服組的腿部角質層水含量增加了394%，明顯超過直接塗抹組的141%[2]。

近年來，日本的品牌在亞洲區推出含有神經酰胺的口服保健品，其中一些產品以易入口的生果味道及一撕即食包裝吸引消費者。 這種產品在市場上取得了巨大的成功，並且積累錄得數百萬盒的銷售量。隨著消費者對護膚知識的提高及需求，相信香港的愛美人士對神經醯胺這個護膚的無名英雄會更添認識。

資料來源:

 

Sara Column

日本NeoYouth美康萊NMN創辦人陳嘉莉（Sara）

陳嘉莉（Sara）

** 博客文章文責自負,不代表本公司立場 **

自由基（Free Radical），又稱為游離基，是氧氣經體內新陳代謝後所產生的物質，是人體代謝的必然產物。根據研究發現，自由基與100種以上的重大疾病有關，包括炎症、腫瘤、糖尿病、癌症、帕金遜症等，而且還會加速身體衰老，是人體健康的大敵！

正常情況下，自由基數量會保持在一定範圍。可是若飲食習慣不佳、生活習慣變差或或壓力過度，人體就會產生過多的自由基，會對細胞結構和功能造成損害，引起氧化應激，導致身體出現不同程度的退化、疾病或重疾，包括心臟病、癌症、糖尿病、神經退行性疾病和衰老等。

要對抗自由基，可以參考抗氧化金字塔圖表。根據資料顯示，抗氧化物主要分為主抗氧化物及次抗氧化物兩大類。我們常見的補充劑，如輔酶Q10、維生素E、維生素C、礦物質及蛋白質等，屬於金 字塔底部的次抗氧化物，它們對抗自由基只作外在支援，每一秒可單一消滅自由基。而在金字塔的頂部，是谷胱甘肽（Glutathione）、過氧化氫酶（Catalase）及最頂尖的超氧化物歧化酶（Superoxide Dismutase，簡稱SOD），它們可以在一秒鐘內中和過百萬引致衰老的自由基，抗氧化效果顯著，一步到位擊退自由基，可抵禦年齡增長及氧化對人體機能的損耗和破壞，從細胞根本煥發年青活力。

 

SOD其實是人體原本就有的一種酵素，在我們的身體中具有抗氧化的作用，有助於對抗因身體新陳代謝、壓力、環境污染、紫外線照射、抽煙和不健康的飲食及生活習慣而產生的自由基。

隨着年齡的增長，我們身體內的SOD會愈來愈少，追不上自由基生成的速度，削弱了對抗自由基的能力。可是，想通過食物去吸收更多SOD並不容易，由於SOD是「大分子酵素（蛋白質）」，從天然食物吃下肚後，馬上會被胃酸分解成普通營養素，難以進入細胞內部並發揮作用。

大家如果想化難為易，只需要補充含有SOD成分的保健品。建議可以留意選購一些有專利保證的優質成分SOD，例如法國專利 Glisodin® 蜜瓜萃取SOD，更加有助身體增強體力和保護力。經研究證實，它是首個經臨床證實口服有效及「可以經由消化系統吸收的SOD」，SOD含量為一般蜜瓜的7X， 松樹皮的400X，蝦紅素的20X。如此高含量的SOD，絕對無法可以從食物中攝取，要對抗自由基及抗衰老，值得一試！

日本NeoYouth美康萊NMN創辦人陳嘉莉（Sara）

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