教育局局長蔡若蓮說，要培養學生正向思維，不可單靠政府，也需要教師以愛心及熱誠言傳身教及家長支持。
蔡若蓮在立法會發言時說，要培養學生正向思維，提升幸福感，不可單靠政府不斷增加資源，或鉅細無遺的工作指引、行政指令，只有在學校專業問責，真正落實以人為本的教育，教師以愛心及熱誠言傳身教，關愛輔導學生成長，有家長的支持，才能協力培養出有正面價值觀。
蔡若蓮說，教師以愛心及熱誠言傳身教，才能協力培養學生的正面價值觀。資料圖片(圖片來源:星島日報)
蔡若蓮表示，在2023至24年度，政府投放了超過1000億元作為教育開支。她表示，教育局非常重視學生的精神健康，局方在2023年逐步推出適合不同學習階段的「精神健康素養資源套」，支援學校培養學生正確認識精神健康，亦促請學校舉辦「精神健康日」，檢視學校評估、測考及時間表安排等。她提到，局方亦向所有公帑資助中、小學發放兩項一筆過額外津貼，舉辦教師及家長培訓，提升師生及家長的精神健康。
「校園．好精神」網站圖片
蔡若蓮表示，局方一直設有「教師陽光專線」，為教師提供電話輔導及適切支援服務，並且舉辦壓力管理和各類促進身心健康的課程，由2023/24學年起委託非政府機構或大專院校為教師舉辦有關身心健康的工作坊和網上課程。
教育局局長蔡若蓮。資料圖片
紐約（美聯社）— 賈絲汀娜．博洛尼亞（Justene Bologna）在完成大學及碩士學位後，累積了逾20萬美元的債務。這不僅影響了她的財務狀況，更對她的精神健康造成打擊。
30歲的博洛尼亞坦言：「我承受著嚴重的壓力和焦慮。」
(美聯社圖片/伊娃．馬利克) AP圖片
雖然學生貸款債務是博洛尼亞憂慮的根源，但這並非她唯一的財務困境。數年前誕下雙胞胎後，她亦累積了醫療債務。這些債務影響了她日常可用的金錢，令她難以負擔雜貨及其他基本生活所需，同時也影響了她的人際關係。
印第安納大學（Indiana University）教授海倫．科爾比（Helen Colby）指出：「有時人們會低估這些巨大的財務壓力，如何影響我們生活的各個層面。」
疫情期間學生貸款還款暫停後，逾4000萬美國人已開始償還其聯邦學生貸款。生活成本不斷上漲，加上其他類型債務的增加，正為許多人帶來困擾。
如果學生貸款債務正在影響你的精神健康，以下是三個應對建議：
債務可能迅速變得令人難以承受，佔據你所有思緒，並阻礙你規劃長遠目標。為避免這種情況，科爾比建議設定特定時間，讓自己不思考財務困擾，並專注於大局。
科爾比表示：「有時，如果我們劃分好時間，便可以允許自己停止擔心其他事情，專注於大局。」
在專注於長遠規劃時，有些人可能會發現需要轉行以賺取更高薪金。另一些人則可能發現，搬到一個生活成本較低的城市，有助他們節省租金以償還債務。科爾比指出，無論你的計劃是甚麼，即使面對債務壓力，預留一些時間來思考也能有所幫助。
處理財務需要了解你欠下多少債務，並制定還款計劃。但當一想到要坐下來查看那筆金額就感到難以承受時，該怎麼辦？科爾比表示，這時你需要練習「精神自力更生」（mental bootstrapping）。
科爾比解釋：「這是一種想法，如果你要做一些你非常不想做的事情，可以選擇事後給自己獎勵，或者先做一些有趣的事情，然後再去處理那些你非常不想做的事情。」
例如，你可以先看一小時你最喜歡的輕鬆節目，然後再花一小時檢視你的預算。又或者，在花數小時制定還款計劃後，獎勵自己一份最愛的甜點。
將讓你感到快樂的事情與讓你感到壓力的事（例如查看財務狀況）結合起來，可以讓你的目標更容易實現。
債務會讓你感到孤立，因此與你所愛的人分享你的經歷，對你的身心健康會有所幫助。
科爾比說：「在許多情況下，我與人們交談時，他們的家人不知道他們正在掙扎，他們的朋友不知道，他們的老闆也不知道。你也不必分享所有事情。」
分享你感到自在的財務困擾，無論多寡，都有助於減輕你所感受到的部分壓力。
（美聯社）
