短跑健將連家穎 負傷挑戰5K慈善賽 爸爸任私人教練 喜刷出個人最佳成績

寰亞「長腿師妹」連家穎（Vian）日前到香港迪士尼度假區參加「聯合國兒童基金會慈善跑HERO RUN — 超能跑」5公里賽事。

雖然作為拔萃女書院田徑隊隊長的她擅長短跑，但有長跑高手的爸爸做「私人教練」兼陪跑，Vian做出個人最佳成績，約32分半衝過終點。

香港迪士尼度假區參加「聯合國兒童基金會慈善跑HERO RUN — 超能跑」5公里賽事

「聯合國兒童基金會慈善跑HERO RUN — 超能跑」5公里賽事

「聯合國兒童基金會慈善跑HERO RUN — 超能跑」5公里賽事

寰亞「長腿師妹」連家穎

Vian做出個人最佳成績，約32分半衝過終點。

「我自細係短跑選手，今次挑戰長跑感覺好新鮮，加上為慈善籌款，別具意義。賽前跟爸爸練跑，因為佢係長跑好手，今次亦係我哋第一次一齊參加賽跑，我嘅策略就係跟住佢，唔會走失。」Vian坦言比賽前一晚亢奮失眠，晚上10時上床但輾轉到凌晨2時才入睡，腦內全是賽跑的事情，雖然睡眠不足，但有爸爸愛心早餐打氣。

Vian坦言比賽前一晚亢奮失眠

雖然睡眠不足，但有爸爸愛心早餐打氣。

不過，熱身時Vian失平衡不慎跌倒，擦損右邊膝頭流血，負傷上陣，坦言擔心影響成績，結果順利完成，特別興奮。Vian說：「踏入2025年就有好成績，對我短跑人嚟講係好大鼓勵。第一次喺迪士尼賽跑，沿途有好多卡通人物同我打氣，好有趣嘅環境中，不知不覺就跑完5K。之後我都好想繼續玩長跑，因為我發現咗長跑嘅樂趣，加上同爸爸一齊跑，特別開心。賽前擔心腳傷影響表現，但原來我可以，將來希望挑戰渣打馬拉松10K。」她還透露：「我計劃咗好多拍片題材，即將陸續上架，仲有去咗台灣拍攝，希望大家follow我嘅IG和留意YouTube分享。」

熱身時Vian失平衡不慎跌倒，擦損右邊膝頭流血

坦言擔心影響成績，結果順利完成，特別興奮。

計劃咗好多拍片題材，即將陸續上架

寰亞「長腿師妹」連家穎（Vian）上周末（4月11日）參與國際培幼會舉辦「『愛．女孩』起跑！2026」慈善跑活動，見證爸爸完成10公里比賽，感到好幸福。

連家穎上周末參與國際培幼會舉辦「『愛．女孩』起跑！2026」慈善跑活動。

「我今日嘅目標係1小時05分內完成，好開心，結果只係用咗58分鐘，同今年初『渣馬』成績差唔多。之前參加足球比賽有上戰場嘅感覺，但今日嚟到跑道，心情輕鬆好多。」田徑女將Vian透露化身「白老鼠」，實驗以足球訓練融入跑步，結果令她驚喜，不但保持成績，連舊患痛楚都拜拜！

Vian連家穎

Vian連家穎

Vian連家穎

Vian說：「因為我好好奇，足球練習對長跑有冇幫助？今日終於驗證咗，『肌耐力』同『氣』都有好大幫助，以前跑到3、4K舊患開始痛，今日跑完10K都冇事！」Vian笑言「策略」是「瘋狂睡眠」，她說：「足球比賽後呢一個星期盡情瞓覺，畀身體同肌肉有足夠放鬆，無加操有『加瞓』！」

Vian連家穎

告別舊患痛楚當然開心，但令Vian最興奮和難忘，是首次與爸爸一齊參加10K跑，她說：「我同自己講，今日我就算攰都唔可以展露出嚟，要不斷同佢打氣，佢攰就陪佢行吓，成為佢嘅『領導者』！」Vian開心見證爸爸第一次完成10K比賽，「以前見佢落街跑1、2K都有啲吃力，今日竟然完成到10倍距離，仲要笑住完成，我覺得好幸福、好特別！」她期待明年與爸爸一齊參加馬拉松賽跑。

Vian連家穎

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