周一最Sad？打工仔開工即憂鬱 專家：「藍色星期一」無根據 純廣告噱頭

每年1月的第3個星期一，被稱作「憂鬱星期一」，據說這是一年中最令人沮喪的一天，但這一說法遭專家指無任何科學依據，只是一種公關噱頭。

源頭來自英國一份新聞稿

據外媒報道，「憂鬱星期一」（Blue Monday）的源頭來自一份新聞稿。2005年，現已停播的英國電視台天空旅遊頻道發佈了一份宣傳公告，稱在英國心理學家克裡夫·阿諾爾的幫助下，通過一個考慮了天氣等因素的公式計算出了北半球一年中最令人沮喪的一天，即1月的第3個星期一。

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工作周的結構和經濟困境或許是罪魁禍首

日本的一項研究也可能是「憂鬱星期一」現象的導火索。2009年，調查顯示日本男性周一的輕生率明顯高於一周中其他日子，這表明工作周的結構和經濟困境或許是罪魁禍首。

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批評者認為臨床抑鬱症歸咎於外因可能會有不利影響

「憂鬱星期一」這一概念的批評者認為，將臨床抑鬱症歸咎於外部原因可能會對受其影響的人不利。據報導，冬季憂鬱症是真實存在的，臨床上常稱其為季節性情感障礙 （SAD），通常是因冬季日照時間變短和陽光減少所致。

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多曬太陽可對抗悲傷

精神科醫生拉維·沙阿表示，冬季通常悲傷情緒更多，1月份人們總體上悲傷情緒更多也就不足為奇了，「對抗SAD最簡單的方法就是多曬太陽。」

矽谷一些公司要求員工在進公司前脫掉鞋子，僅穿襪子走來走去，主要目的是創造更高舒適度，給予員工「第二個家」的感覺，但這種說法並不能令員工信服。

實施「無鞋政策」

據外媒報導，矽谷一些創新氛圍濃厚的公司正在實施「無鞋政策」，員工被要求在辦公室入口處脫掉所謂的「外鞋」，然後穿著襪子走來走去。

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計劃把飲水機的水換成蔓越莓汁

為了防止員工因為腳受寒而更容易患病，有些公司計劃把飲水機的水換成蔓越莓汁（果汁中的維生素可以提高免疫力）。

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室內拖鞋印有公司logo

一些公司也會提供室內拖鞋，防止員工的腳趾被辦公椅的輪子碾到，當然，這些拖鞋上都印有公司的logo，以進一步增強員工的歸屬感。

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目的是給予員工「第二個家」的感覺

公司採取這種做法的主要目的是創造更高舒適度，給予員工「第二個家」的感覺，但這種說法並不能令員工信服。有網友認為，僱主試圖通過這種方式打破工作與私人生活的界限，但這種所謂的舒適感或許也包括試圖無限期延長員工在辦公室停留的時間。