健康娛樂兩不誤！Poop Map一鍵標記上廁所位置 掀全球大便社交熱潮

手機應用程式「Poop Map」近日引發全球用戶對追蹤排便位置的興趣。這款應用不僅提供有趣的社交互動體驗，還有助用戶關注和監控自己的健康狀況。

主要功能是讓用戶簡單標記並分享他們上廁所位置

「Poop Map」的主要功能是讓用戶簡單標記並分享他們上廁所的位置。這款程式以其獨特功能和趣味性而聞名，用戶可以以輕鬆幽默的方式與朋友分享和比較上廁所次數。

可以查看全球其他人上廁所的位置

在「Poop Map」的主界面上，用戶可以查看全球其他人上廁所的位置。要記錄自己的位置，只需點擊「Drop the poop」按鈕。用戶還可以選擇不同的圖案、設定日期時間和位置，並分享排便過程的感想，甚至上傳照片。

允許用戶與家人和朋友分享排便位置

作為一個互動社交平台，「Poop Map」允許用戶與家人和朋友分享排便地點。註冊為會員後，用戶的排便記錄會自動顯示在Feed頁面上。

提供健康監測工具  協助用戶監控自己的消化健康狀況

在個人資料頁面內，「Poop Map」提供健康監測工具，用戶可以查看排便次數、追蹤好友數、國家和評分記錄等，並自動計算平均每天、每週和每月的排便次數，以協助用戶監控自己的消化健康狀況。

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使原本私密的排便行為變得有趣且具互動性

這款程式之所以風靡，是因為其獨特的社交方式使原本私密的排便行為變得有趣且可以互動，還可以追溯用戶曾經上過的廁所，記錄用戶的腸道健康狀態，並幫助用戶更了解自己的消化情況，及早發現潛在的健康問題。此外，程式中的競賽活動允許用戶查看不同地點的排便次數冠軍，從而促進用戶之間的交流，形成有趣的社群排便競賽。

日本最新研究指出，一種長期被讚為能促進腸道健康的流行飲品，可能有助預防甚至逆轉某些老化跡象。

聚焦發酵乳製品與老化的關聯

據外媒報道，該研究中，信州大學科學家深入探究克菲爾（kefir）等發酵乳製品的健康效益，尤其聚焦與老化的關聯。

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研究人員指出，隨著年齡增長，人體免疫系統逐漸衰弱，免疫細胞運作遲緩導致分裂異常，進而引發慢性低度發炎，助長多種老化相關疾病，胸腺、肝臟等重要器官亦逐漸衰退、失去功能。

用老年小鼠做研究

克菲爾等飲品富含乳酸菌（LAB），這類菌種被認為具抗菌、抗炎甚至抗癌功效，不過具體作用機制依然不明。該研究團隊將從克菲爾中分離出的熱滅活菌株YRC2606，餵食老年小鼠八周後，分析其免疫健康狀況。結果顯示，攝取的小鼠在胸腺、肝臟等關鍵器官的衰老變化較小；發炎現象亦降低，同時與抑制細胞分裂、老化的蛋白質水平也有關聯。

示意圖。設計圖片

一杯克菲爾飲品約含9克蛋白質

研究主要作者篠原寬香（Hiroka Sasahara）指出，這項開創性發現顯示，以克菲爾為基礎的細菌可能有助於在人們老化過程中維持更強健的免疫系統。

示意圖。設計圖片

定期飲用克菲爾飲品更能帶來額外健康效益，畢竟其名稱源自土耳其語「keyif」，意指食用後的愉悅感受。這種發酵飲品營養豐富，一杯約含9克蛋白質，並提供成人每日所需三分之一以上的鈣質，同時富含磷、鎂及維生素B12、B2、D與K2。克菲爾所含的益生菌，被認為能透過多種途徑促進健康，從幫助消化、體重管理，到透過平衡腸道菌群促進心理健康。

專家提醒勿急於大量飲用

但專家提醒，勿急於大量飲用；富含益生菌的食物飲品可能引發脹氣、腹脹等消化副作用，建議逐步加入飲食讓身體適應。服用免疫抑制藥物者，飲用克菲爾前應諮詢醫師，因其含活菌與酵母，而健康免疫系統通常會抑制這些微生物以防感染。