跟風挑戰「槓鈴臀推」走路爆痛 美國女就醫遭揭「疲勞性骨折」做2次手術

美國女健身教練跟風嘗試網上流行的「槓鈴臀推」2個月後走路劇痛就醫，就醫發現骨折需進行2次手術。

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女子跟風嘗試「槓鈴臀推」動作受傷

綜合外媒報導，美國加州一名24歲私人健身教練施密特（Kristina Schmidt）經常在Instagram上分享自己健身的照片，吸引了眾多粉絲關注。最近，她嘗試了備受許多教練推崇的「槓鈴臀推」（barbell hip thrust）動作，不料卻意外受傷。這項訓練的動作是將負重槓鈴放置於骨盆上，背部靠在長凳上，然後利用髖部力量將槓鈴向上推起，此運動可有效鍛煉臀部肌肉，使下半身更飽滿結實，且能夠間接鍛鍊腿部後側肌肉、股四頭肌和小腿肌群。

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女子2個月槓鈴重量增加30KG

施密特表示，自己練習這項運動後發現，身材出現明顯變化，於是她開始逐步增加重量，並將這項動作納入日常訓練中，甚至還在短短2個月內，將槓鈴重量從110KG增加到140KG。施密特回憶道，「我只是想在健身房的朋友們面前耍帥，1月份我還只能推110-120KG，結果到了3月份就已經增加到140KG。現在回頭看，這樣的進度太快了，真的太勉強了」。

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女子走路劇痛不已

施密特回憶，某天和朋友出門時，自己突然感到右腿劇烈疼痛，甚至痛到沒走一步都會忍不住哭出來的程度，「我每走一步都痛到哭出來，感覺髖部像是要被人硬生生扯下來一樣，真的痛到崩潰，最後朋友只能把我抱進屋裡」。

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女子被診斷出「疲勞性骨折」經歷2次手術

施密特因疼痛難忍立即前往醫院，經過磁共振成像檢查，醫生發現她的右髖因長期承受過重負荷而出現疲勞性骨折（stress fracture），股骨頸及髖關節附近的骨頭已經有微細裂痕。更慘地是，施密特在接受手術治療後，竟出現細菌感染，進而引發化膿性關節炎，情況甚至嚴重到接近敗血症，讓她不得不再次進行清創手術，並接受為期3個月的抗生素治療。

女子提醒：切勿盲目相信網上健身建議

經過此次痛苦經歷後，施密特開始積極提醒大家，不要盲目相信網上的健身建議，「這種運動被推崇得像是『萬能訓練』，好像只要想要翹臀就應該做這個運動，但事實上，每個人的肌肉組成與天生體質都不同」。她強調，「沒有人會討論像壓力性骨折這類的慢性運動傷害。這種傷勢不像普通骨折一樣會立刻察覺，往往要等到疼痛嚴重才發現，但這時候傷害可能已經一發不可收拾」。

義烏車主準備上班見愛車被刮花，翻查車Cam揭老婦持鎖匙狂刮估維修費約5000元（人民幣，約5800港元）。

車主準備上班見愛車被刮花，翻查車Cam揭老婦持鎖匙狂刮車身。網上圖片

車主上班前發現愛車被刮花

日前，浙江義烏發生一起惡意「刮車」事件。一名車主周先生準備駕車上班期間，發現車輛右後方出現多道刮痕。翻查車Cam片段後發現，事發當日上午約7時12分，一名老婦手持鎖匙在他的車身右後方來回刮擦，導致車身貼紙破損，並傷及車漆。

車主準備上班見愛車被刮花，翻查車Cam揭老婦持鎖匙狂刮車身。網上圖片

車Cam拍下老婦持鎖匙刮車經過

從行車紀錄儀畫面可見，該名老婦身穿淺色七分袖上衣及黑色長褲，右臂掛著一個白色帆布袋。她行至周先生車輛後方時，先用左手接過右臂上的帆布袋，隨後右手拿起一串鎖匙，朝車身右後方多次用力刮劃。經檢查，車身貼紙被刮破，車漆也受損。車主初步估計維修費用高達5000元（人民幣，約5800港元），事後已報警處理。

涉事老婦疑從附近住宅下樓

周先生表示，涉事老婦疑似從附近住宅大廈下樓後作案。目前，警方已介入處理，案件仍有待進一步調查。

車主準備上班見愛車被刮花，翻查車Cam揭老婦持鎖匙狂刮車身。網上圖片

網民批評行為惡劣 憂以年齡開脫

事件曝光戶，不少網民批評老婦行為惡劣，「壞人變老了」、「人蠢手賤心壞」、「已達到故意毀壞財物罪的立案標準」，呼籲車主報警保護個人財產安全。部分網民則擔憂老婦以「年紀大、患有精神疾病、沒錢賠」為由開脫罪名。

車主準備上班見愛車被刮花，翻查車Cam揭老婦持鎖匙狂刮車身。網上圖片

網民猜測或涉車位糾紛

不過，也有部分網民提出另一種可能，猜測車主或因停車位置引發糾紛，例如將車停在他人門前，甚至佔用老婦平日認為屬於自己的「專屬車位」，才導致對方作出報復行為。但也有網民反駁，即使車主停車不當，正確做法應是聯絡物管或報警處理，而非自行刮車洩憤。事件仍需等待警方進一步調查確認。