跟風挑戰「槓鈴臀推」走路爆痛 美國女就醫遭揭「疲勞性骨折」做2次手術

美國女健身教練跟風嘗試網上流行的「槓鈴臀推」2個月後走路劇痛就醫，就醫發現骨折需進行2次手術。

影片截圖

女子跟風嘗試「槓鈴臀推」動作受傷

綜合外媒報導，美國加州一名24歲私人健身教練施密特（Kristina Schmidt）經常在Instagram上分享自己健身的照片，吸引了眾多粉絲關注。最近，她嘗試了備受許多教練推崇的「槓鈴臀推」（barbell hip thrust）動作，不料卻意外受傷。這項訓練的動作是將負重槓鈴放置於骨盆上，背部靠在長凳上，然後利用髖部力量將槓鈴向上推起，此運動可有效鍛煉臀部肌肉，使下半身更飽滿結實，且能夠間接鍛鍊腿部後側肌肉、股四頭肌和小腿肌群。

影片截圖

女子2個月槓鈴重量增加30KG

施密特表示，自己練習這項運動後發現，身材出現明顯變化，於是她開始逐步增加重量，並將這項動作納入日常訓練中，甚至還在短短2個月內，將槓鈴重量從110KG增加到140KG。施密特回憶道，「我只是想在健身房的朋友們面前耍帥，1月份我還只能推110-120KG，結果到了3月份就已經增加到140KG。現在回頭看，這樣的進度太快了，真的太勉強了」。

影片截圖

女子走路劇痛不已

施密特回憶，某天和朋友出門時，自己突然感到右腿劇烈疼痛，甚至痛到沒走一步都會忍不住哭出來的程度，「我每走一步都痛到哭出來，感覺髖部像是要被人硬生生扯下來一樣，真的痛到崩潰，最後朋友只能把我抱進屋裡」。

影片截圖

女子被診斷出「疲勞性骨折」經歷2次手術

施密特因疼痛難忍立即前往醫院，經過磁共振成像檢查，醫生發現她的右髖因長期承受過重負荷而出現疲勞性骨折（stress fracture），股骨頸及髖關節附近的骨頭已經有微細裂痕。更慘地是，施密特在接受手術治療後，竟出現細菌感染，進而引發化膿性關節炎，情況甚至嚴重到接近敗血症，讓她不得不再次進行清創手術，並接受為期3個月的抗生素治療。

女子提醒：切勿盲目相信網上健身建議

經過此次痛苦經歷後，施密特開始積極提醒大家，不要盲目相信網上的健身建議，「這種運動被推崇得像是『萬能訓練』，好像只要想要翹臀就應該做這個運動，但事實上，每個人的肌肉組成與天生體質都不同」。她強調，「沒有人會討論像壓力性骨折這類的慢性運動傷害。這種傷勢不像普通骨折一樣會立刻察覺，往往要等到疼痛嚴重才發現，但這時候傷害可能已經一發不可收拾」。

英國倫敦1060萬（英鎊，下同，約1.1億港元）彩票頭獎竟無人認領，過期終作慈善用途。

英國倫敦1060萬英鎊彩票頭獎過期無人認領終作慈善用途。資料圖片

中千萬英鎊頭獎卻逾期未領 幸運兒美夢成空

綜合外媒報導，英國倫敦東南部一名幸運兒早前雖然中得高達1060萬英鎊（約1.1億港元）彩票頭獎，惟最終因錯過領獎期限，錯失一夜致富的機會。據悉，英國國家彩票（National Lottery）中獎者一般有180日時間領取獎金，一旦超過期限，獎金便會作廢。

英國倫敦1060萬英鎊彩票頭獎過期無人認領終作慈善用途。資料圖片

彩票公司大規模搜尋無果 1060萬英鎊轉作慈善用途

近日，英國國家彩票公司表示，儘管已進行「大規模搜尋」，但一張於2025年10月4日在貝克斯利（Bexley）購買的彩票，其中高達1060萬英鎊的頭獎獎金，最終仍然無人認領。據悉，相關領獎期限已於3月26日屆滿，這名原本有機會一夜晉身億萬富翁的得主，最終與巨額獎金擦身而過。而這筆無人領取的彩金，之後將撥作彩票公司支持的慈善用途。

英國倫敦1060萬英鎊彩票頭獎過期無人認領終作慈善用途。資料圖片

營運商指大額頭獎無人領取情況極罕見

英國國家彩票營運商Allwyn表示，如此大額獎金無人認領的情況相當罕見。發言人指出，大部分無人領取的獎金通常都是小額中獎，如今次般金額龐大的頭獎最終無人現身領取，實屬少見。

英國倫敦1060萬英鎊彩票頭獎過期無人認領終作慈善用途。資料圖片

目前仍有5項重大獎金未領 總值逾320萬英鎊

目前，英國國家彩票仍有5項「重大」獎金尚未有人領取，總值超過320萬英鎊（約3300萬港元），當中3項更屬價值100萬英鎊（約1034萬港元）的歐洲百萬彩票或樂透彩票獎金。

顧問直言可惜 足以改變人生的巨款終告落空

Allwyn高級中獎顧問Andy Carter表示，雖然公司曾就這名來自貝克斯利的頭獎得主展開廣泛搜尋，但最終仍未有人出面領獎。他坦言，這位彩票持有人遺憾錯失了一筆足以改變人生的巨款。Carter又補充，該筆獎金之後將用於慈善用途，並會納入每周為國家彩票資助項目籌得的3300萬英鎊（約3.4億港元）資金之中，而部分受惠項目正位於貝克斯利地區。不過，這番說話恐怕難以安慰這名與億萬彩金失之交臂的幸運兒。