認知障礙症發生率僅1％！亞馬遜1族群「神奇生活方式」曝光 關鍵竟是...

玻利維亞亞馬遜叢林深處的奇馬內（Tsimane）族人擁有地球上最健康的心臟，僅有不到1%的族人出現認知障礙症跡象。專家指出，他們活躍的生活方式可能是他們長壽又健康的關鍵。

奇馬內族人和莫塞騰族人中僅約1%罹患認知障礙症

奇馬內族約有1.7萬人，居住在玻利維亞低地叢林中，他們以捕魚、狩獵、農耕和森林採集為生，活躍度極高。最新研究發現，奇馬內族與鄰近的莫塞騰（Mosetén）族人中，僅約1%罹患失智症。相比之下，美國65歲以上人口中約有11%患有這種記憶喪失症狀。

南加州大學多恩斯菲學院（USC Dornsife College of Letters, Arts and Sciences）的教授蓋茨（Margaret Gatz）指出：「某些未工業化社會的生活方式似乎能保護奇馬內和莫塞騰族人免於失智症。」

研究：奇馬內族和莫塞騰族的大腦萎縮程度明顯較美國和歐洲工業化人口少

先前研究顯示，奇馬內族和莫塞騰族的大腦萎縮程度明顯較美國和歐洲工業化人口少。大腦萎縮與認知力下降、功能障礙和失智症密切相關。然而，研究中有一個有趣的發現：雖然這兩個族群都有傳統的生活方式，但現代化程度存在明顯差異。

在不同生活方式和環境下  身體健康和大腦健康之間聯繫可能有所不同

儘管奇馬內族和莫塞騰族的語言和歷史相似，但莫塞騰族擁有更多現代科技、醫療和教育資源。雖然莫塞騰族比大多數西方人更健康，但仍不及奇馬內族。研究人員還發現，在奇馬內族中，較高的身體質量指數（BMI）和稍高的低密度膽固醇（LDL）水平與更大的大腦體積有關。這一發現顛覆了傳統對BMI和膽固醇的看法，表明在不同生活方式和環境下，身體健康和大腦健康之間的聯繫可能有所不同。

勞動密集的生活方式可能使較高的BMI和LDL成為對大腦有益的因素

奇馬內族勞動密集的生活方式可能使較高的BMI和LDL成為對大腦有益的因素，而不是西方社會認為的健康風險。這可能是因為奇馬內族的肌肉量普遍高於工業化國家同齡人，這可能與他們勞動密集、對體力需求極高的生活方式有關。

亞馬遜（示意圖）

據韓國最新調查結果，以現行標準計算，當地成人肥胖率高達35.4%，創下2015年以來的新高，即每3名成年人中就有超過1人屬肥胖範疇。

BMI逾25界定為肥胖

根據韓國的肥胖界定標準，身體質量指數（BMI）大於25即被歸類為肥胖。今次調查顯示，儘管有68.5%的成年人表示正在嘗試減肥或控制體重，但相關干預措施未能遏止肥胖率上升的勢頭，成人整體肥胖率較去年上升1%，攀升至35.4%的新高水平。

成人整體肥胖率較去年上升1%，攀升至35.4%的新高水平。資料圖片

加工食品及高熱量外賣成肥胖主因

韓國疾病管理廳官員分析指出，肥胖率持續上升，部分原因與飲食習慣改變有關，「含液態果糖高的加工食品攝入量增加，加上近年高熱量外賣食品的食用頻率上升，均對體重管理帶來負面影響」。

調查同時顯示，韓國成年人的活動量相比去年略有下降，其中步行參與率為49.2%，中等至高强度運動的參與率僅有26%，運動不足進一步加劇肥胖問題。

高熱量外賣食品的食用頻率上升。資料圖片

長者多地區肥胖率更高

韓國的肥胖率還呈現顯著地區差異，整體而言，老年人口比例較高的地區，普遍存在運動參與率低、肥胖率高的現象。當地官員解釋，長者群體運動習慣相對薄弱，加上新陳代謝減慢，更容易出現體重超標問題。