女性壽命高於男性或不止基因問題 美科學家揭密壽命差距4大關鍵

全球的女性平均壽命普遍高於男性，目前，科學界歸納基因、荷爾蒙、生活行為、社會環境等4大關鍵因素，導致男女壽命差距。

女性平均壽命較男性長是全球普遍現象

根據外媒報導，三藩市加州大學神經學博士杜泊（Dena Dubal）指出，女性平均壽命較男性長，是全球普遍現象，且不受飢荒、疫情或糧食短缺等因素影響。此現象也見於多數哺乳類動物。

女性壽命較長背後的原因複雜且難以明確指出。此外，長壽並不一定代表生活品質的提升，南加大戴維斯老齡科學應用研究和管理學院副教授貝永（Bérénice Benayoun）指出，女性的健康壽命，也就是維持健康狀態的年數，通常比男性短。

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基因可能是造成男女衰老差異的原因之一

最新研究顯示，基因可能是造成男女衰老差異的原因之一。2018年杜泊實驗室的研究顯示，有兩個X染色體又有卵巢的小老鼠活最久，其次是擁有兩個X染色體但具睪丸的小鼠，而擁有XY染色體的小鼠相較短命。杜泊指出，研究發現第二條X染色體對於小鼠的生存至關重要，讓牠避免早死，使他猜想這條染色體可能蘊藏延緩衰老的關鍵。

雌激素對壽命亦有影響

另外，研究人員正深入探討雌激素對於壽命的影響，尤其是對免疫力的作用。貝永援引數據指出，女性在更年期前，免疫系統通常比男性更強，停經年齡較晚（通常指超過50歲）的女性往往較長壽，隨著更年期的到來，雌激素下降，將削弱女性免疫系統。

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生活習慣也是影響男女壽命差異的關鍵

此外，生活習慣也是影響男女壽命差異的關鍵，杜克大學老齡研究專家博拉薩（Kyle Bourassa）指出，女性通常較少有吸菸或酗酒等不良習慣，而這些習慣對死亡率影響很大。博拉薩提到，女性更愛做一些對健康有益的事，例如繫安全帶和定期進行年度體檢。而且女性的社交生活較活躍，有助於減少社交孤立和孤獨感，2023年的一項分析也顯示，女性因藥物過量或自殺而死亡的風險相對較低。

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影響壽命差異的因素錯綜複雜

最後，芝加哥伊利諾大學社區健康科學教授村松直子（Naoko Muramatsu）認為，從社會層面來看，戰爭和槍枝暴力對男性造成更嚴重的影響。新冠疫情期間男性死亡率較高，可能與男性從事需要接觸病毒的高風險工作，或是面臨無家可歸、被囚禁等情境，這些因素都可能增加他們的死亡風險。

哥倫比亞大學公衛環境健康科學副教授柯恩（Alan Cohen）指出，影響壽命差異的因素錯綜複雜，可能是上千種不同因素交互作用產生的組合。

日本最新研究指出，一種長期被讚為能促進腸道健康的流行飲品，可能有助預防甚至逆轉某些老化跡象。

聚焦發酵乳製品與老化的關聯

據外媒報道，該研究中，信州大學科學家深入探究克菲爾（kefir）等發酵乳製品的健康效益，尤其聚焦與老化的關聯。

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研究人員指出，隨著年齡增長，人體免疫系統逐漸衰弱，免疫細胞運作遲緩導致分裂異常，進而引發慢性低度發炎，助長多種老化相關疾病，胸腺、肝臟等重要器官亦逐漸衰退、失去功能。

用老年小鼠做研究

克菲爾等飲品富含乳酸菌（LAB），這類菌種被認為具抗菌、抗炎甚至抗癌功效，不過具體作用機制依然不明。該研究團隊將從克菲爾中分離出的熱滅活菌株YRC2606，餵食老年小鼠八周後，分析其免疫健康狀況。結果顯示，攝取的小鼠在胸腺、肝臟等關鍵器官的衰老變化較小；發炎現象亦降低，同時與抑制細胞分裂、老化的蛋白質水平也有關聯。

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一杯克菲爾飲品約含9克蛋白質

研究主要作者篠原寬香（Hiroka Sasahara）指出，這項開創性發現顯示，以克菲爾為基礎的細菌可能有助於在人們老化過程中維持更強健的免疫系統。

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定期飲用克菲爾飲品更能帶來額外健康效益，畢竟其名稱源自土耳其語「keyif」，意指食用後的愉悅感受。這種發酵飲品營養豐富，一杯約含9克蛋白質，並提供成人每日所需三分之一以上的鈣質，同時富含磷、鎂及維生素B12、B2、D與K2。克菲爾所含的益生菌，被認為能透過多種途徑促進健康，從幫助消化、體重管理，到透過平衡腸道菌群促進心理健康。

專家提醒勿急於大量飲用

但專家提醒，勿急於大量飲用；富含益生菌的食物飲品可能引發脹氣、腹脹等消化副作用，建議逐步加入飲食讓身體適應。服用免疫抑制藥物者，飲用克菲爾前應諮詢醫師，因其含活菌與酵母，而健康免疫系統通常會抑制這些微生物以防感染。