最近內地社交平台上掀起一股「馬拉松私兔」熱潮，讓這個小眾職業突然成為焦點，可觀收入更吸引不少國家級選手入行。不過資深行家透露因1原因難成穩定職業。
何為「私兔」？
所謂「私兔」，其實是馬拉松比賽中的私人配速員，專門為跑手提供一對一陪跑服務。與大會安排的官方配速員不同，「私兔」會為客人度身訂造訓練計劃，並在比賽當天全程陪伴，由配速、補給到心理輔導一手包辦，確保跑手能夠安全完成賽事甚至突破個人最佳成績。
渣打香港馬拉松FB圖片
從陪跑到專業：一位私兔教練的養成
「第一次當私兔其實是幫朋友完賽，沒想到從此開啟新事業。」90後的朱曉龍回憶道。身為國家二級運動員，他至今已完成58場全馬，個人最佳成績2小時52分。在他看來，私兔絕非單純陪跑：「自己要先能破3小時，才有資格帶人挑戰4小時內的目標。」
朱曉龍。微博圖片
這8年來，他見證了私兔市場的轉變。「2019年後需求明顯增加，現在連只想完賽的新手都會找私兔。」朱曉龍分析，這反映現代人更重視運動安全與體驗，但同時也強調：「馬拉松終究是極限運動，不是有私兔就一定能成功。」
朱曉龍：「遞水遞膠還要當心靈導師」
談起私兔的工作內容，朱曉龍笑著說：「最累的不是雙腿，是嘴巴！」他細數每次服務的細節：從賽前制定補給計劃、賽中每公里報時，到30公里後的心理攻防戰。「去年香港馬拉松，跑友在最後兩個大坡差點放棄，我幾乎用光所有加油詞彙。」
朱曉龍陪著跑友完成香港馬拉松。微博圖片
除了當「人形配速器」，朱曉龍指，私兔還要兼任補給員、攝影師、康復師等多重角色，「從賽前早餐到賽後拉伸，每個細節都要考慮。後半程跑者連掏能量膠（Engery Gel）的力氣都沒有，所有補給都得我遞到嘴邊。」
行情看漲卻難成主業
隨著馬拉松熱潮，私兔收費也水漲船高。朱曉龍透露：「現在江浙滬全馬收費6000-8000元人民幣（約6500至8700港元），上海馬拉松等國際賽事更要1500美元（約11700港元）起跳。」去年他帶跑友挑戰港馬，全程花費就近萬元。
內地媒體截圖
儘管看似收入可觀，朱曉龍直言這行難成穩定職業：「旺季集中在春秋兩季，還要搶到熱門賽事名額。我身邊的私兔都是兼職，我的主業還是跑步教練。」他提醒想入行者：「體能只是基本門檻，更重要的是責任感和臨場應變能力。」
【田納西州孟菲斯】（商業通訊社）2026年4月1日
由Juice Plus+呈獻的第25屆「聖猶達孟菲斯馬拉松周末」（St. Jude Memphis Marathon Weekend）現已開放「聖猶達英雄」（St. Jude Hero）登記。活動旨在邀請全國跑手為慈善而跑，透過承諾為「聖猶達兒童研究醫院」（St. Jude Children’s Research Hospital）籌款，英雄們可提早獲得參賽資格，同時協助推動該機構「尋找療法，拯救兒童」的救命使命。
由Juice Plus+呈獻的第25屆「聖猶達孟菲斯馬拉松周末」現已開放「聖猶達英雄」登記，邀請全國跑手為慈善而跑。透過承諾為「聖猶達兒童研究醫院」籌款，英雄們可提早獲得參賽資格。（ALSAC攝影/聖猶達兒童研究醫院） AP圖片
每年，數以千計的參加者選擇成為「聖猶達英雄」，邀請親友及社區人士在他們為馬拉松、半馬拉松、10公里或5公里賽事訓練期間捐款。他們所籌得的善款，將用於支持研究與發現，以幫助全球每年逾40萬名患癌兒童。
自2002年起，「聖猶達孟菲斯馬拉松周末」已發展成為聖猶達醫院最大型的單日籌款活動，匯聚來自美國50個州及世界各地的參加者，為聖猶達醫院的家庭而跑。
由Juice Plus+呈獻的第25屆「聖猶達孟菲斯馬拉松周末」現已開放「聖猶達英雄」登記，邀請全國跑手為慈善而跑。透過承諾為「聖猶達兒童研究醫院」籌款，英雄們可提早獲得參賽資格。（ALSAC攝影/聖猶達兒童研究醫院） AP圖片
逾二十年來，跑手及支持者已協助籌集近1.7億美元，以支持聖猶達醫院的工作，將馬拉松周末轉化為一場充滿勇氣、社區精神與希望的盛會。對於許多跑手而言，成為「聖猶達英雄」將賽事訓練昇華為一項個人使命。
路易斯安那州雷恩（Rayne, Louisiana）的米克·索伊洛（Mike Soileau），亦是聖猶達「FUNraisers」團隊（Team FUNraisers for St. Jude）的聯合創辦人，他形容：「這項活動之所以特別，在於它凝聚了圍繞聖猶達醫院使命的社區力量。當人們選擇籌款時，他們不單是為一場比賽而訓練，更是為面臨危及生命診斷的家庭帶來希望。」
由Juice Plus+呈獻的第25屆「聖猶達孟菲斯馬拉松周末」現已開放「聖猶達英雄」登記，邀請全國跑手為慈善而跑。透過承諾為「聖猶達兒童研究醫院」籌款，英雄們可提早獲得參賽資格。（ALSAC攝影/聖猶達兒童研究醫院） AP圖片
透過「聖猶達英雄」計劃籌得的善款，有助確保家庭毋須支付聖猶達醫院的治療、交通、住宿或膳食費用，讓他們能專注於幫助子女康復。
ALSAC（聖猶達醫院的籌款及宣傳機構）總裁兼行政總裁艾克·阿南德（Ike Anand）表示：「在慶祝聖猶達孟菲斯馬拉松周末25周年之際，我們呼籲全球的『聖猶達英雄』、合作夥伴、義工及參加者，共同讓今年成為難忘的一年。成為『聖猶達英雄』是對那些面臨最艱難時刻的家庭所作出的承諾。每跑一英里、每籌得一美元，都有助推動研究與治療，讓更多患有癌症及其他危及生命疾病的兒童有機會生存及茁壯成長。」
由Juice Plus+呈獻的第25屆「聖猶達孟菲斯馬拉松周末」現已開放「聖猶達英雄」登記，邀請全國跑手為慈善而跑。透過承諾為「聖猶達兒童研究醫院」籌款，英雄們可提早獲得參賽資格。（ALSAC攝影/聖猶達兒童研究醫院） AP圖片
「聖猶達孟菲斯馬拉松周末」每年匯聚逾2.2萬名跑手、義工及支持者，將孟菲斯市中心轉化為一場支持聖猶達醫院使命的堅毅與慷慨慶典。
馬拉松周末將於2026年12月5日（周六）舉行，預計數千人參與。如欲成為「聖猶達英雄」，可瀏覽相關網站。
由Juice Plus+呈獻的第25屆「聖猶達孟菲斯馬拉松周末」現已開放「聖猶達英雄」登記，邀請全國跑手為慈善而跑。透過承諾為「聖猶達兒童研究醫院」籌款，英雄們可提早獲得參賽資格。（ALSAC攝影/聖猶達兒童研究醫院） AP圖片
聖猶達兒童研究醫院（St. Jude Children’s Research Hospital）正引領全球了解、治療及戰勝兒童癌症及其他危及生命的疾病。其宗旨明確：「尋找療法，拯救兒童」。它是美國國家癌症研究所（National Cancer Institute）唯一指定專門針對兒童的綜合癌症中心。聖猶達醫院於1962年啟用時，兒童癌症在很大程度上被認為是無法治癒的。自那時起，聖猶達醫院已協助將美國的整體存活率從20%提升至逾80%，並且在所有兒童不再死於癌症之前，它將不會停止工作。聖猶達醫院分享其所取得的突破，以幫助全球各地醫院及癌症中心的醫生和研究人員，改善更多兒童的治療及護理質素。由於慷慨捐助者的支持，家庭從毋須支付聖猶達醫院的治療、交通、住宿或膳食費用，讓他們能專注於幫助子女康復。如欲了解更多聖猶達醫院充滿希望、力量、愛與善良的故事，可瀏覽St. Jude Inspire。如欲支持聖猶達醫院的使命，可透過捐款、在Facebook上讚好聖猶達醫院、在X、Instagram、LinkedIn和TikTok上追蹤聖猶達醫院，以及訂閱其YouTube頻道。
（美聯社）
