聯合國和美國調查公司進行的最新版《世界幸福度報告書》指,與他人共餐的頻率對幸福感的影響不亞於收入與就業狀況。
「孤独な食事」は健康も幸福も蝕む、日本は最低レベルの孤食国: 誰かと一緒に食事をとる頻度で日本はなんと142の国・地域のうち133位。食卓を囲むことは脳にどんな効果をもたらすのでしょうか。 https://t.co/PeimFNxuA1
— ナショナルジオグラフィック日本版 (@NatGeoMagJP) May 18, 2025
共餐頻率高的國家 民眾普遍感受到人際關係的緊密連結
研究報告指,在美國約有四分之一的人每餐獨自用餐,與人共餐的機會自2003年以來減少逾五成。相對地,馬來西亞、甘比亞、巴拉圭等國每週平均與他人共餐次數超過11次,而日本僅為3.7次,排名較低。共餐頻率高的國家,民眾普遍感受到人際關係的緊密連結,並降低孤獨感,顯示工業化與社會結構的改變對公眾健康構成潛在威脅。
「孤独な食事」が健康も幸福も蝕む、日本は最低レベルの「超孤食」国#コロナに分類はいらない#風邪の五類化反対
— さよ (@sayosayono) May 19, 2025
黙食は…
"誰かと一緒に食事をすることが、現代にはびこる孤独に対抗する最も手軽で安価な解決策のひとつであるなら、その習慣を復活させる試み""今まさに必要"https://t.co/sV5PXdgD3Z pic.twitter.com/PMy9xnevaP
研究:共餐有助於釋放「快樂荷爾蒙」
多項研究顯示,共餐有助於釋放「快樂荷爾蒙」如多巴胺與催產素,並有助於減緩年長者的孤獨感與憂鬱,同時青少年因共餐而較少感到焦慮與壓力。從土耳其到意大利的週日家族聚餐習慣彰顯食物在情感連結中的重要性。
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各地正積極尋求對策應對孤獨問題
面對日益嚴重的孤獨問題,各地正積極尋求對策,包括在住宅規劃中設置共用廚房、政府補助跨世代共餐計劃,以及民間組織舉辦共食活動。專家指出,共餐行為不僅定義了個人的歸屬感,更是維繫社會連結最溫暖且有效的方式,應積極將其納入現代生活中。
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