專家整理出日常10大看似衛生實際可能損害健康的習慣，提醒大家要多加留意！
示意圖。設計圖片
日常10大「偽乾淨」行為
現代人追求衛生健康生活，但原來不少被認為乾淨的日常習慣，其實正悄悄損害健康。《生命時報》近日整理出日常生活中10個經常忽視的「偽乾淨」行為，提醒市民多加留意，避免為健康埋下隱患。
1. 起床立即疊被子
專家指出，不少人習慣一起床就疊被子，殊不知人在睡覺時會排出大量汗液和皮屑，立即摺疊被子反而會將濕氣密封，成為蟎蟲及細菌繁殖的「溫床」，建議起床後先將被子翻面攤晾10分鐘並定期晾曬，以保持乾燥衛生。
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2. 給牙刷帶上牙刷套
使用牙刷套並非良好的衛生習慣，牙刷套在潮濕環境中極易滋生霉菌和細菌，加上牙刷本身若超過3個月未更換，衛生風險倍增。專家建議牙刷應定期更換，並保持通風乾燥，不宜使用密封套。
3. 用水龍頭沖洗肉類
許多家庭習慣將肉類直接放在水龍頭下沖洗，殊不知此舉可能將生肉表面的沙門氏菌、大腸桿菌等病原體飛濺到廚房其他表面，造成交叉污染。正確做法應是將生肉浸泡在水盆中輕輕清洗，避免水流造成的飛濺污染。
4. 用紙巾包裹食物
不少市民習慣使用紙巾包裹食物，特別是油膩或高溫食品。事實上，市面許多紙巾含有熒光增白劑等化學物質，可能在與食物接觸時轉移到食物上，長期攝入或影響健康，專家建議使用專門的食品級包裝紙或保鮮盒代替。
5. 頻繁使用濕抹布擦桌子
研究顯示，一塊潮濕的抹布細菌總數可高達4000萬，甚至含有大腸桿菌，多次使用可能導致二次污染，建議市民定期將抹布高溫煮沸消毒，並每2至3個月更換一次。
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6. 挖掉水果爛的部分後繼續食用
將已經腐爛的水果挖去爛掉的部分再食用存在極大的健康風險。專家指出，腐爛水果內的霉菌毒素，如黃曲霉毒素，可能早已滲透到未腐爛部分，繼續食用可能導致中毒甚至致癌。
7. 用紗罩罩住剩菜
至於餐桌上常見的紗罩，雖然能防止昆蟲直接接觸食物，但並不能阻止蟲卵及細菌的遺留，建議應改用保鮮膜密封或放入雪櫃保存。
8. 開馬桶蓋沖水
打開馬桶蓋沖水可能會使帶有細菌的氣溶膠噴射至1.5米高，飛濺至牙刷、毛巾等物品，增加感染風險。對此，專家籲應全程蓋上馬桶蓋再沖水。
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9. 過度使用抗菌洗手液或濕巾
頻繁使用抗菌洗手液或濕巾可能導致皮膚菌群失衡，增加耐藥性細菌風險。日常清潔最好還是以普通肥皂配合流水搓洗20秒即可。
10. 竹筷長期不更換
竹木筷子磨損後易殘留食物殘渣並發霉，尤其是黃麴黴素耐高溫且致癌，建議每3個月更換一次，或改用金屬筷子。
專家提醒，生活細節關乎健康，市民應留意這些容易被忽視的生活習慣，適時調整並改善，才能真正維護自身和家人健康。
