耳朵電一電 膝蓋就不痛？國外研究：刺激迷走神經可改善關節炎疼痛

國外一項新研究表明，通過刺激耳朵迷走神經可能會緩解膝蓋疼痛。

刺激迷走神經可以改善膝蓋疼痛

據一項發表在《骨關節炎和軟骨開放》雜誌上的早期試驗結果，透過刺激耳朵迷走神經可以改善一些患者的膝蓋疼痛。

示意圖

迷走神經控制身體的休息和消化能力

研究人員表示，迷走神經在副交感神經系統中發揮重要作用，控制身體的休息和消化能力。交感神經系統可以對抗這種反應，並控制「戰鬥或逃跑」反應。

首席研究員Kosaku Aoyagi表示，目前的證據表明，患有骨關節炎膝蓋疼痛的人體內的交感神經和副交感神經活動不平衡，會導致疼痛。「通過刺激迷走神經，我們推測我們的治療方法可以糾正這種不平衡。」

示意圖

以30名膝蓋疼痛患者為研究樣本

在這項小規模試驗中，研究人員招募了 30 名膝蓋疼痛患者，並使用經皮耳迷走神經刺激 (tVNS) 裝置對他們進行一小時的治療。該裝置放置在耳朵上，並向穿過耳朵的迷走神經分支發送電脈衝。

示意圖

有11名在治療後感覺膝蓋疼痛明顯改善

研究人員指出，它已經獲得美國食品和藥物管理局的批准，用於治療癲癇和憂鬱症等疾病。結果顯示，30 名參與者中有 11 名在治療後感覺膝蓋疼痛明顯改善。Aoyagi 表示，這些發現足以推動更大規模的後續臨床試驗，其中一些將接受迷走神經治療，而其他人將接受安慰劑治療。

日本最新研究指出，一種長期被讚為能促進腸道健康的流行飲品，可能有助預防甚至逆轉某些老化跡象。

聚焦發酵乳製品與老化的關聯

據外媒報道，該研究中，信州大學科學家深入探究克菲爾（kefir）等發酵乳製品的健康效益，尤其聚焦與老化的關聯。

觀看影片

研究人員指出，隨著年齡增長，人體免疫系統逐漸衰弱，免疫細胞運作遲緩導致分裂異常，進而引發慢性低度發炎，助長多種老化相關疾病，胸腺、肝臟等重要器官亦逐漸衰退、失去功能。

用老年小鼠做研究

克菲爾等飲品富含乳酸菌（LAB），這類菌種被認為具抗菌、抗炎甚至抗癌功效，不過具體作用機制依然不明。該研究團隊將從克菲爾中分離出的熱滅活菌株YRC2606，餵食老年小鼠八周後，分析其免疫健康狀況。結果顯示，攝取的小鼠在胸腺、肝臟等關鍵器官的衰老變化較小；發炎現象亦降低，同時與抑制細胞分裂、老化的蛋白質水平也有關聯。

示意圖。設計圖片

一杯克菲爾飲品約含9克蛋白質

研究主要作者篠原寬香（Hiroka Sasahara）指出，這項開創性發現顯示，以克菲爾為基礎的細菌可能有助於在人們老化過程中維持更強健的免疫系統。

示意圖。設計圖片

定期飲用克菲爾飲品更能帶來額外健康效益，畢竟其名稱源自土耳其語「keyif」，意指食用後的愉悅感受。這種發酵飲品營養豐富，一杯約含9克蛋白質，並提供成人每日所需三分之一以上的鈣質，同時富含磷、鎂及維生素B12、B2、D與K2。克菲爾所含的益生菌，被認為能透過多種途徑促進健康，從幫助消化、體重管理，到透過平衡腸道菌群促進心理健康。

專家提醒勿急於大量飲用

但專家提醒，勿急於大量飲用；富含益生菌的食物飲品可能引發脹氣、腹脹等消化副作用，建議逐步加入飲食讓身體適應。服用免疫抑制藥物者，飲用克菲爾前應諮詢醫師，因其含活菌與酵母，而健康免疫系統通常會抑制這些微生物以防感染。