無酒精啤酒藏陷阱！最新研究：恐增糖尿病及心血管風險

近年來，無酒精啤酒在全球市場備受歡迎，但一項由德國和美國團隊共同進行的最新研究卻指出，無酒精啤酒可能存在增加糖尿病和心血管疾病風險的潛在問題。

示意圖。設計圖片

持續飲用無酒精啤酒  血糖和胰島素水平明顯上升

根據《每日郵報》的報導，這項研究刊登在營養學期刊《Nutrients》上，研究團隊追蹤了44名健康年輕男性，將他們分為兩組：一組每天飲用2瓶330毫升的無酒精啤酒，另一組則飲用白開水，實驗持續了4週，並定期檢測了他們的血液指標。

研究發現，持續飲用無酒精啤酒的人，其血糖和胰島素水平明顯上升，顯示第二型糖尿病風險增加。此外，血液中的「壞」膽固醇（LDL）和三酸甘油酯也明顯增加，這些變化與心血管疾病的風險密切相關。

小麥型和混合型的無酒精啤酒對身體新陳代謝影響最為明顯

研究發現，小麥型和混合型的無酒精啤酒（例如添加甜橙或檸檬汽水的品項）對身體新陳代謝影響最為明顯，而經過去酒處理的皮爾森（Pilsner）型啤酒或酒精含量低於0.5%的產品，對健康的負面影響相對較輕微。

出現代謝變化的主要原因在於飲品中隱藏的高糖和高熱量

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研究團隊指出，這些代謝變化的主要原因不在於酒精，而是這類飲品中隱藏的高糖和高熱量。他們警告說，許多人選擇無酒精啤酒，是希望找到更健康的飲酒替代品，但實際上這些產品的營養成分可能對新陳代謝產生負面影響，尤其是高糖和高熱量的含量。

消費者應避免因攝取過多糖分而增加代謝疾病的風險

儘管無酒精啤酒相對於含酒精飲品更為安全，對肝臟和神經系統的負擔較小，但消費者在享用時仍應注意產品成分，避免因攝取過多糖分而增加代謝疾病的風險。

河南省一名15歲少年長期沉迷手機遊戲，經常熬夜至天亮，疑因此導致身高停止生長，目前停滯在138cm。經醫生檢查後，發現其骨齡已完全閉合，生長板不再具備延伸空間，意味著日後幾乎無法再長高。

河南15歲少年長期熬夜玩手機打機身高僅138cm 醫生診斷：恐無法再長。資料圖片

醫生指這輩子身高恐定格

鄭州大學第一附屬醫院PICU副主任醫師霍玉峰表示，該名少年「這輩子已經定格了」。他解釋，少年喜歡玩手機，經常偷偷熬夜打機至天亮，使其身高遠低於同齡標準。

河南15歲少年長期熬夜玩手機打機身高僅138cm 醫生診斷：恐無法再長。資料圖片

睡眠直接影響生長激素分泌

霍玉峰指出，充足睡眠對兒童及青少年的身高發育至關重要。人體生長激素主要在深度睡眠時大量分泌，晚上10點至凌晨1點，以及凌晨5點至6點是分泌高峰期，濃度可達白天的2至4倍。若孩子經常晚睡或整夜清醒，將直接影響生長激素分泌，阻礙身體發育。

河南15歲少年長期熬夜玩手機打機身高僅138cm 醫生診斷：恐無法再長。資料圖片

家長須嚴格督促作息

醫生提醒家長應嚴格督促孩子建立規律作息，最好在晚上10點前入睡，以確保獲得足夠且高質量的睡眠。他也特別強調，夜間開燈睡覺會干擾褪黑素分泌，間接影響生長激素釋放，對身高發育造成不良影響。

河南15歲少年長期熬夜玩手機打機身高僅138cm 醫生診斷：恐無法再長。資料圖片

長期影響不容忽視

醫生呼籲，青少年處於生長黃金期，若長期熬夜及過度使用電子產品，不僅會導致身高停滯，還可能對視力、情緒及免疫力產生負面影響，家長與孩子均需提高警覺。