無故出汗恐隱藏健康警訊 出現5情況要重視及早求醫

夏日炎炎容易出汗，但要留意無故頻繁出汗恐隱藏健康警訊，出現5情況要引起重視及早求醫。

無故出汗恐隱藏健康警訊 出現5情況要重視及早求醫。資料圖片

異常出汗勿忽視 或為身體健康警訊

夏日炎炎，不少市民難免大汗淋漓，但若排除天氣炎熱、運動以及飲熱湯等常見原因仍會出汗，有機會是身體發出的健康警訊。據《新浪健康派》報導指出，異常出汗可能反映內在臟腑功能失調，建議市民引起重視。

異常出汗類型多樣 宜及早識別

根據中醫理論，異常出汗（汗證）可分為多種類型，包括自汗、盜汗、頭汗、心胸汗及手足汗等。市民若發現無明顯外因而頻繁出汗，應及早關注自身健康狀況。

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1. 盜汗—夜間出汗多 多見於陰虛體質

晚上熟睡時大量出汗，醒來後汗止，若伴有午後低熱、兩頰潮紅、手足心發熱、消瘦則屬於陰虛內熱型盜汗。這種情況多見於陰虛火旺、久病之人，尤以肺結核患者最為常見。

2. 頭汗—頭面出汗與濕熱體質相關

以頭部、頸部及前額出汗為主，常伴口臭、口不欲飲、小便色黃等症狀。這類人多屬濕熱體質，平時偏愛油膩重味食物，部分人脾氣火爆。

3. 心胸汗—心口及胸前異常多汗 或與勞累心氣虛弱有關

心胸部位過多出汗或因日常勞累、用心過度導致心氣不足，常見於心脾兩虛或心腎不交的人群。

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4. 手足汗—四肢潮濕多汗 脾胃失調是主因

常見於雙手雙腳潮濕多汗，嚴重者汗水如水滴般流下。手足多汗與脾胃功能關係密切，脾胃虛弱或濕熱皆可導致此症。

異常出汗或為多種疾病信號

異常出汗背後成因複雜，除了涉及自律神經功能紊亂外，也可能與甲狀腺疾病、結核、糖尿病、更年期綜合症以及心血管疾病等有關。長期異常出汗除影響生活質素外，更可能加重原有病情甚至誘發新病。專家提醒，市民若發現上述各類異常出汗情況應及時求醫，對症處理，避免延誤治療時機。

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營養師指出，8類癌症與情緒相關，長期壓抑或成高風險族群。

情緒低落壓力大恐致癌，8類癌症與情緒相關。資料圖片

情緒長期失衡恐增癌症風險

情緒低落、壓力堆積，看似只是心理負擔，但長期忽視卻可能悄然傷害身體。營養師高敏敏指出，長期處於憂慮、緊張或情緒壓抑狀態，不僅影響精神健康，更與多種癌症風險上升相關，包括肺癌、乳癌、甲狀腺癌及大腸直腸癌等。她提醒，情緒與生理密不可分，若未能妥善紓緩情緒，身體最終會以各種方式作出「抗議」。因此，透過飲食、睡眠及規律運動調節壓力，是維持身心平衡的重要關鍵。

情緒低落壓力大恐致癌，8類癌症與情緒相關。資料圖片

高敏敏解釋，不同情緒模式與某些癌症具有一定關聯性。

肺癌：患者多伴隨對生活變化及生死議題的恐懼，長期處於焦慮狀態；

甲狀腺癌：常見於高度緊張、責任感過重的人；

乳癌：則較常出現在長期壓抑情緒、親情或人際關係衝突未解的人身上。

胃癌、肝癌及胰臟癌：往往與「無法釋放怒氣」、對匱乏與家庭矛盾感到憂慮相關；

淋巴癌：病患普遍缺乏安全感、易有被否定的情緒；

大腸直腸癌：與情緒「消化不良」、長期壓抑密切相關。

情緒低落壓力大恐致癌，8類癌症與情緒相關。資料圖片

高敏敏建議從飲食入手改善情緒、舒緩壓力：

1. 深海魚類如三文魚、鯖魚可補充Omega-3 脂肪酸；

2. 全穀類及堅果提供維他命B群、鎂及色胺酸；

3. 深綠色蔬菜補充葉酸及鎂；

4. 乳酪有助增加益生菌及色胺酸；

5. 香蕉及黑朱古力能促進「快樂荷爾蒙」分泌。

高敏敏強調，情緒若長期積壓，必然會反映在身體上，要維持身心健康應保持均衡飲食、充足睡眠及規律運動，同時學懂適時減壓與抒發情緒，才能有效降低罹癌風險。

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