有調查發現,大約5成受訪濕疹患者復發5次或以上;有4成受訪患者認為過往的濕疹治療沒有效果。
左起:患者ADA、註冊西醫林漢先醫生、香港大學醫學院微生物學系 高一村教授、醫療健康推廣協會會長李泳壕
醫療健康推廣協會委託了一間市場調查公司,今年6至7月以問卷成功訪問了240名在5年內曾求醫的濕疹在職人士,超過7成患者曾使用類固醇藥膏,但當中只有不足4成人滿意效果;亦有超過5成患者曾使用中藥外服或外敷,但當中約一半人不滿效果。
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左起:患者ADA、註冊西醫林漢先醫生、香港大學醫學院微生物學系 高一村教授、醫療健康推廣協會會長李泳壕
濕疹患者ADA(參與研究前)
濕疹患者ADA(參與研究後)
港大醫學院微生物學系教授高一村出席協會的記者會,表示他與團隊近期研究發現,幾乎所有濕疹患者的患處皮膚都帶有大量金黃色葡萄球菌,當濕疹發作時,皮膚表面金黃色葡萄球菌的數量顯著增加,誘發皮膚炎症反應,導致紅腫、痕癢等症狀,並進一步損害皮膚屏障功能。細菌的過度增殖亦會抑制其他有益菌的生長,導致皮膚微生態失衡,令皮膚更容易失去水分並受到外界刺激,形成惡性循環。
香港大學醫學院微生物學系 高一村教授
高一村與團隊近期研製出一款植物化合物配方的保濕霜,能抑制金黃色葡萄球菌的毒力因子,亦能促進皮膚屏障的修復與保護,為濕疹患者提供多一種無副作用的治療選擇。高一村說,有濕疹患者用完該款保濕霜約一星期後,痕癢情況有所改善,亦不需要再使用類固醇等。
香港大學李嘉誠醫學院(港大醫學院)公共衞生學院研究團隊發現,每周僅進行一次間歇快步運動,已能有效幫助中央肥胖人士顯著減少身體脂肪並提升心肺功能,其效果與傳統建議的每周進行三次間歇運動相若。這項研究提供了有力的科學證據,證實每周一次的間歇快步運動可作為肥胖人士的運動治療方案,尤其適合運動時間有限的人士。該研究成果已於國際學術期刊《自然通訊》發表。
蕭明輝教授(中)表示,雖然每周三次的間歇訓練是治療過度肥胖的常見方案,但研究結果證實每周一次總時數相同的間歇訓練亦可達致相近成效,可成為繁忙人士的有效運動替代方案。
科學實證運動方案 有效改善肥胖
肥胖是一種常見的慢性疾病,特徵為體內脂肪過度積聚,進而損害健康。尤其是集中於腹部位置的中央型肥胖,會增加患上心血管疾病、代謝失調,甚至死亡風險。恆常運動雖然對健康有益,亦是肥胖管理的重要一環,然而長期維持運動習慣對許多人來説並不容易,對肥胖人士尤為困難。
間歇訓練是指交替進行高強度與低強度的動態恢復運動。相較傳統的持續中等強度運動,間歇訓練能更有效省時地減少全身及內臟脂肪。然而,現時的標準運動指引通常建議每周進行三次間歇訓練,對於時間有限和缺乏運動空間的人士而言,實在難以實行。過往研究發現,將每周運動量集中於一至兩天進行的「周末戰士」運動模式具有正面效果,但以此模式進行間歇訓練的成效,目前仍缺乏充分的科學佐證。
港大醫學院公共衞生學院運動學分部主任兼教授蕭明輝教授強調,驗證每周一次與每周三次間歇訓練的成效是否相若十分重要,藉此能提供一個具科學依據的替代運動方案。
港大醫學院研究發現,在總運動時數相同的情況下,每周進行「間歇快走」可顯著減脂及提升心肺功能,效果與傳統建議的每周進行三次間歇運動相若。
運動頻率減少 健康成效相近
2021年9月至2024年9月期間,港大醫學院的研究人員在本港進行了一項嚴謹的測試,對象為315名18歲或以上、超重且患有中央肥胖的華人。參與者被隨機分為三組,分別為每周一次間歇訓練組、每周三次間歇訓練組,以及對照組。
在為期四個月的研究期間,對照組每兩周參加一次2.5小時的健康教育課程;另外兩個間歇訓練組則每周進行合共75分鐘的間歇訓練,參加者可選擇一次完成或分三次進行。研究於三個時間點透過雙能量X光吸收儀測量參加者的體脂量,分別是幹預前、幹預後第16周,以及第32周(即幹預後四個月)。
試驗結果顯示,在第16周評估階段,不論每周一次或三次的間歇訓練均能有效減少多餘體脂。以全身脂肪量、體脂率及腰圍等指標衡量,兩組改善幅度相近,且與對照組相比,兩種訓練模式均能提升心肺功能。
蕭明輝教授表示:「雖然每周三次的間歇訓練仍是治療過度肥胖的常見方案,但我們的研究結果證實每周一次間歇訓練亦可達致相近的成效,可作為實用的運動策略。對於需兼顧工作、學業、家庭及其他事務的人士而言,時間限制是難以每周維持多次運動的主要障礙。」他補充,其實無需依賴高頻率運動,每周一次的間歇訓練同樣是可行且有效的替代方案。