人口老化加速帶來沉重家庭照顧壓力，香港理工大學團隊最新調查發現，逾四成本港家庭照顧者正面臨精神健康困擾。研究團隊建議，政府應善用數據化評估工具，精準識別及支援有需要的照顧者，優化長者和殘疾人士護理政策。
香港理工大學團隊最新調查發現，逾四成本港家庭照顧者正面臨精神健康困擾。(圖片來源:星島日報)
調查由理大康復治療科學系助理教授徐幻教授帶領，2025年首季以問卷形式訪問323名本港家庭照顧者，深入了解他們在體能、心理健康、社交關係、幸福感及倦怠等多方面狀況。結果顯示，受華人社會重視家庭倫理影響，加上醫療成本上升，本地家庭照護者承受著龐大的身心壓力。
理大康復治療科學系助理教授徐幻教授帶領其團隊就本港家庭照顧者的身心健康質素展開調查，揭示他們身心健康下降，並倡議以數據驅動的評估工具全面衡量他們的生活質量，以更準確地識別其需要及推行有效緩解措施。
其中，逾四成受訪者自述出現明顯精神健康問題，包括情緒低落、焦慮與失眠等癥狀，部分個案更涉及生活滿足感和幸福感下降，明顯影響整體生活質量。徐幻教授指出，「隨著科技發展，現時已可利用可穿戴設備和流動健康應用程式，收集實時生理數據及行為數據，例如生理活動力、睡眠模式等，有利於全面評估和跟進照顧者的身心狀態。」
研究團隊倡議本港可參照已在國際間應用的「CarerQol」等數據驅動評估工具，精細分析照顧者的壓力、疲勞和幸福感。此舉有助政府和社福機構更精準地把資源和支援投放於最有需要群組，並制定針對性的介入措施，如支援網絡、心理輔導、資源轉介等，從而提升照顧者及家屬的整體福祉。
專家強調，全球超過13億人需長期照護，香港情況尤為嚴峻。面對持續增加的本地長期護理需求，未來政策及服務設計，必須兼顧數據科學及個人化援助，加速現代化轉型，為家庭照顧者提供切實可行的支援。
新生精神康復會公布最新「330健康指數」。根據過去一年7500名市民填寫《身心靈健康量表》的結果顯示，近一年港人壓力主要處於「平均」水平，但仍有接近六分之一（16%）的身心靈健康狀態低於平均健康狀態，值得關注。
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新生精神康復會與香港中文大學心理學系教授兼臨床心理學研究生課程主任梁永亮教授為「330健康指數」進行進一步驗證研究，結果顯示《身心靈健康量表》與多項正面心理特質，包括復原力、樂觀感及人生意義等呈顯著關聯。研究團隊亦根據初步數據建立本地常模及臨界值，以協助分辨不同人士的心理健康水平。新生會表示，「健康不僅是沒有疾病，而是身體、精神與社會的完整狀態」，因此倡議以「3（身）、3（心）、0（靈）」作為建立豐盛人生的基礎。
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新生會公布的最新「330健康指數」數據，是根據過去一年7500名受訪市民填寫《身心靈健康量表》的統計，結果顯示：
16%屬於低於平均水平（≤65分）
54%屬於平均水平（66–78分）
30%屬於高於平均水平（≥79分）
換言之，約七成市民（70%）處於平均或以上水平，但仍有接近六分之一（16%）人士的身心靈健康狀態低於常模平均水平，值得社會關注。
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新生會指出，雖然整體數據未見大幅惡化，但低於平均水平的比例仍反映部分市民在壓力、情緒或生活適應方面存在挑戰。該會建議市民定期檢視自己的身心靈狀態，培養積極樂觀心態，提升抗逆能力，適時尋求專業支援。市民可透過填寫問卷，了解個人「330健康指數」分數，作為初步自我評估工具。有關網頁連結：https://wellbeingindex.dayday330.hk/330/home
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另外，為鼓勵大眾關注身心靈健康，新生會公眾精神健康推廣活動dayday 330將於3月推出「330 Day 2026《感．生活》」城市五感旅程，串聯全港逾200個據點，其中聯同港鐵將88個港鐵車站及指定港鐵商場化身為「五感覺察站」，市民只需於車站或商場的指定地點掃瞄海報或電子屏幕上的二維碼，進入「330 Day」手機專頁，用約1分鐘完成簡單五感任務集印，即可將日常通勤或購物路線變成專屬自己的城市感官旅程。新生會又與多間食肆合作，包括譚仔雲南米線、譚仔三哥米線、牧羊少年咖啡館及cafe330，當中譚仔雲南米線及譚仔三哥米線的自家手機應用程式將推出「五感慢食」任務，藉著一餐飯的時間，讓自己身心靈休息，變成與自己對話的時間，紓緩在繁忙生活中所面對壓力。
330 Day
新生會行政總裁朱世明表示：「近年社會愈來愈重視精神健康，但真正挑戰在於如何把關注轉化為日常行動。330 Day不是一個單日活動，而是一個持續倡議。我們透過跨界合作，將精神健康元素帶入公共空間與生活場景，期望建立一種新生活文化——在忙碌之中，仍然願意為自己留一個小小的停頓。」
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330 Day 2026《感．生活》是新生會推廣精神健康的活動，活動橫跨整個3月，於城市共同行動，透過視覺、聽覺、嗅覺、味覺與觸覺的五感體驗，引導市民在熟悉的生活場景中主動觀察周遭變化與內在感受，培養有意識地覺察日常的習慣，讓「感受」真正融入生活。今年主題概念由「微休、細感、再連結」延伸為「以細緻感知帶動連結」，強調透過「日常、可行、短時間」的五感訓練，協助市民提升對壓力與情緒起伏的敏感度，從而及早調節及尋求支援。
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為鼓勵大眾關注心靈健康，只要市民完成五感任務，可換領限定dayday 330精品、「身心靈健康」社企禮券，以及多個合作品牌提供的購物禮券和積分券等，讓整個3月化身為結合打卡、遊戲與感官訓練的城市探索旅程。
dayday330感生活
