不止要每日更換！醫生揭內褲有「使用期限」 穿超過3至6個月恐增感染風險

台灣婦產科醫生提醒，內褲實際有「使用期限」，穿著超過3至6個月恐增感染風險，影響私密部位健康。

內褲實際有「使用期限」，穿著超過3至6個月恐增感染風險。資料圖片

內褲有使用期限 忽略更換恐影響私密部位健康

不少人知道內褲需要每日更換，卻未必意識到貼身衣物同樣存在「使用期限」。台灣婦產科主治醫生嚴絢上指出，貼身衣物的清潔與定期更換，對維持女性私密部位健康至關重要。她解釋，女性私密處部分由黏膜組成，結構與身體其他皮膚不同，對細菌及黴菌的防禦能力相對較低。惟不少人往往忽略內褲的使用年期，若長期穿著洗不乾淨、材質不透氣或過舊的內褲，容易令細菌滋生並殘留其中，反覆引發感染、出現私密處痕癢、發炎或分泌物異常等情況。

內褲實際有「使用期限」，穿著超過3至6個月恐增感染風險。資料圖片

更換時機與清洗方式同樣關鍵

嚴絢上表示，若想維持私密部位健康，除了留意身體警號外，掌握內褲的更換時機及正確清洗方法也同樣重要，能有效減少細菌滋生，保持私密部位清潔與舒適。

內褲穿3至6個月應更換

嚴絢上建議，內褲一般穿著超過約3至6個月便應考慮更換。若出現鬆弛變形、彈性下降，或留有分泌物黃漬、異味及難以清洗的痕跡，均屬身體發出的警號，提醒貼身衣物已不再適合繼續使用。

內褲實際有「使用期限」，穿著超過3至6個月恐增感染風險。資料圖片

手洗未必最乾淨 洗衣機清洗須注意3點

至於清洗方式，不少人認為內褲必須手洗才夠乾淨，但若清潔劑殘留或未能徹底晾乾，反而可能刺激私密處。事實上，使用洗衣機清洗內褲並非不可，關鍵在於掌握三個重點：

第一，貼身衣物應避免與襪子或外衣一同清洗；

第二，如條件許可，可使用小型或專用洗衣機，減少交叉污染；

第三，清洗後應充分曬太陽，利用陽光作為天然殺菌方式。

內褲實際有「使用期限」，穿著超過3至6個月恐增感染風險。資料圖片

私密處皮膚脆弱 細節護理不可忽視

嚴絢上指出，女性私密處皮膚較為脆弱敏感，更需細心照護。除選擇透氣、合適的內褲材質外，定期更換及正確清洗也屬維持私密健康的重要環節。她表示，只要採取適當的清洗及曝曬方式，便可有效減少細菌滋生及異味，不僅提升穿著時的清潔與舒適度，也有助預防感染與不適，維持私密處的健康狀態。她同時提醒，若出現痕癢、分泌物異常或其他不適症狀，應及早求醫，避免延誤治療，令問題惡化。

日本專家指出，室內常飄異味並非因通風不足，並教路「1分鐘除臭法」改善家居氣味。

專家指室內常飄異味並非因通風不足，教1分鐘除臭法助改善家居氣味。資料圖片

開窗仍有異味 問題未必在通風

不少市民家中明明已經開窗通風，卻仍感到空氣悶滯，異味揮之不去，垃圾桶、雪櫃甚至室內拖鞋也不時散發難以形容的氣味。專家指出，室內異味未必單純與通風不足有關，更多時源於氣味分子附著於傢具表面，或清潔盲點引致細菌滋生。日本生活專家對此便分享一套簡單實用的「1分鐘除臭法」，毋須使用化學消臭噴霧，也可迅速改善居家氣味問題。

專家指室內常飄異味並非因通風不足，教1分鐘除臭法助改善家居氣味。資料圖片

濕毛巾揮動1分鐘 快速去除油煙味

報道指出，若家中曾煎燒肉類或烹調味道濃烈的菜式，即使翌日仍殘留油煙味，其實只需一條濕毛巾即可有效紓緩。做法相當簡單，只需將毛巾以清水沾濕後徹底擰乾，在異味較重的空間來回揮動約1分鐘。由於多數料理所產生的氣味分子屬於易溶於水的性質，濕毛巾在空氣中擺動時，可吸附漂浮於空氣中的微粒，從而迅速降低異味濃度。若要增添清新感，可於毛巾上滴入少量精油或白醋。不過需注意，含有精油的毛巾不宜直接放入乾衣機，應自然晾乾，以免構成火災風險。

垃圾桶成氣味源頭 小蘇打可中和臭味

另外，家中部分「氣味重災區」也不容忽視。以垃圾桶為例，即使每日清倒垃圾，仍可能散發異味，多數源於桶身內壁殘留的細菌及腐敗物質。

日本清潔用品品牌 LEC 建議，使用小蘇打粉清洗垃圾桶成效顯著，因弱鹼性可中和廚餘產生的酸性腐敗氣味。若異味較為嚴重，可將小蘇打溶於溫水中，浸泡垃圾桶約1小時後刷洗，再置於日光下晾乾，藉助紫外線進一步殺菌，從源頭減少細菌再生。

專家指室內常飄異味並非因通風不足，教1分鐘除臭法助改善家居氣味。AI生成圖片

雪櫃異味常因污垢積聚 膠條清潔不可忽略

至於雪櫃異味，常見成因包括食材變質、湯汁滲漏，或門邊密封膠條縫隙積聚污垢。日本清潔業者建議，定期將雪櫃清空，並以檸檬酸擦拭內部，特別是膠條細縫位置，更需仔細清潔。此外，將氣味較濃的食材妥善存放於密封容器內，也有助防止異味擴散。

室內拖鞋易藏菌 需定期清洗

至於日常穿著的室內拖鞋則容易吸附汗水及皮脂，成為細菌滋生溫床。布製拖鞋可放入洗衣袋機洗，塑膠或防水材質則宜以中性清潔劑手洗，建議每月清潔1至2次，若長期處於潮濕環境，清洗頻率更應相應增加。

從源頭處理異味 打造潔淨生活空間

專家指出，透過這些簡單而實用的居家除臭方法，不僅可減少對化學消臭產品的依賴，也有助打造更潔淨、健康的生活空間。

專家指室內常飄異味並非因通風不足，教1分鐘除臭法助改善家居氣味。AI生成圖片