想轉工，但CV寫到第三行就停低；
想學新技能，但開左網頁又轉去看新聞；
想改變生活，但「由邊度開始？」本身已令人疲累。

問題唔在「唔想變」，而在——「想一次變晒」。
大腦面對巨大改變時，會自動啟動「保護機制」：拖延、分心、自我懷疑。

日本整理師近藤麻理惠說：
「整理唔係收東西，係決定『我想點樣生活』。」
一張乾淨書桌，不只是空間清理，而是——
為新可能，騰出心理位置。

試試這3個「5分鐘啟動法」：

→ 只整理「視線範圍」
唔使清全屋，只清你坐低時「一眼睇到」嘅範圍：
• 拿走所有杯、紙、雜物
• 留低：1支筆、1張白紙、1樣令你安心嘅小物（如石頭、相片）
（完成後，你會發現：思緒都跟住清咗）

→ 寫「5分鐘清單」
白紙頂部寫：「如果只有5分鐘，我最想完成______」
寫3件：可以細到「回覆一封電郵」「影張靚相」「伸個懶腰」
完成1件，就劃線——視覺成就感能啟動大腦獎勵迴路。

→ 用「身體先行」
想寫CV？先坐低，打開Word，輸入自己名字；
想學Python？先下載Anaconda，開個空白檔案。
行動，會自己生出下一步。

改變唔需要「驚天動地」，
有時，只需——
一張乾淨嘅書桌，
同埋，你願意坐低去嘅勇氣。




點點正能量

** 博客文章文責自負,不代表本公司立場 **