寶寶六個月要開始加固，但對有濕疹的BB來講，每種新食物都像「拆炸彈」。要嚴格戒口？營養師提醒：「過度戒口可能影響發育，關鍵係『有序測試、小心觀察』。」
🍼 加固戰略分享 🍼
時機選擇：
等濕疹相對穩定才試新食物
上午時段添加，萬一敏感有時間處理
避開打疫苗前後一週
食物分級測試：
🟢 低敏隊（先試）
米糊、蘋果、梨、南瓜
每種試3日，從1茶匙開始
🟡 中敏隊
紅蘿蔔、綠菜花、豬肉、雞肉
阿欣提醒：要同時記錄天氣變化，環境同食物反應容易混淆！
🔴 高敏隊（小心試）
雞蛋、魚、蝦、花生醬、乳製品
準備策略：雞蛋從蛋黃極小量開始；魚選白身魚；堅果類諮詢醫生後考慮
⚠️ 注意：接觸性刺激 vs 食物過敏 ⚠️
原來很多「食物過敏反應」其實是接觸性刺激：
番茄泥沾到下巴 → 局部泛紅（酸性刺激）
芒果泥 → 嘴巴周圍皮疹（果汁含酵素）
應對方法：
搽凡士林打底在口周、下巴、脖子
用圍兜+立即清洗
餵食後用濕棉片輕按清潔
當長輩說「少少唔怕啦」⋯⋯如何應對？
分享醫學資料；
提供替代方案：「不如試下蒸蘋果茸，一樣甜！」
設定底線：「如果出疹，BB夜晚痕到瞓唔著，大家輪流湊好嗎？」
另外要留意，水分攝取同皮膚狀態直接相關！而家每餐輔食後必補水，濕疹明顯冇咁乾燥。多數嬰兒濕疹同食物冇直接關係，盲目戒口可能影響營養吸收。BB成長只有一次，與其恐懼，不如建立「科學測試」嘅勇氣。
（純個人經驗分享，每個寶寶體質不同。如遇到濕疹問題，應諮詢醫生制定適合的治療和飲食方案。）
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