「我應該更努力。」 「我應該早就儲到錢。」 「我應該可以處理得更好。」

「應該」二字， 表面係自我要求， 實際係 **隱形枷鎖**—— 將你困喺「理想我」同「現實我」之間， 日日拉扯。

心理治療師 Carl Rogers 說： 「當人停止問『我應該點』， 轉而問『我真正想要點』， 療癒就開始發生。」

「應該」背後， 往往藏住外界期望、社會標準、童年教導…… 但 **你嘅人生，唔需要向全世界交代**。

試下用以下三招「解咒」：

→ 將「我應該」換成「我選擇」 「我應該返工」→「我選擇返工，因為我想穩定收入」 「我應該結婚」→「我選擇等待，因為我重視契合」 一句話，由義務變自主。

→ 追問「誰嘅標準？」 每當冒出「我應該」， 問： 「呢個想法，來自爸爸？社會？IG？ 定係——真正來自我？」 分清聲音來源，先能奪回話語權。

→ 允許「唔應該」存在 例如： • 我唔應該咁易哭 → 其實我敏感係天賦 • 我唔應該仲未買樓 → 其實我重視流動性 接納「唔符合預期」嘅自己，先係自由。

人生唔係完成一份「應該清單」， 而係 **活出屬於你嘅版本**。

由今日開始， 戒掉「應該」， 擁抱「我願意」。




點點正能量

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