每日要決定： 裁員定唔裁？ 投資定觀望？ 佢可信定唔可信？ 你表面冷靜， 但心入面， 成日好似有把聲音問：「會唔會錯？」
長期處於「高 stakes decision-making」狀態， 會導致 慢性決策疲勞—— 即使小事（今晚食乜？）， 都覺得難以選擇。
神經科學發現： 大腦每日嘅意志力有限， 當不斷做重大決定， 情緒調節能力會同步下降。
但你可以建立「決策護城河」， 保護內心資源。
試下呢三個「減耗策略」：
將「例行決定」自動化 例如： • 每朝食相同早餐 • 衣櫃只留同色系西裝 • 固定時間處理郵件 減少 trivial decisions， 保留 mental energy 俾真正重要嘅事。
設「決策截止時間」 唔使追求完美資訊， 設定：「收集資料到 3:00， 之後必須決定。」 完成，勝過完美。
建立「非工作身份」 每週留時間做一件「完全唔關公司」嘅事： • 學陶藝 • 跟小朋友砌 Lego • 行山只為睇風景 當你唔再只係「決策者」， 壓力先有出口。
你唔需要永遠正確， 你只需要—— 在風暴中心， 守住自己嘅寧靜。
點點正能量
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