濕疹是一種慢性皮膚炎症，特徵為皮膚乾燥、痕癢、紅腫，嚴重時可滲液結痂。此病易受環境與生活習慣影響，尤其在乾燥季節更易復發。

四類常見觸發因素：

皮膚屏障受損：過度清潔、熱水洗澡、使用鹼性肥皂，致皮脂膜流失；

接觸刺激物：香水、染髮劑、羊毛衣物、洗潔精；

食物敏感：部分患者對牛奶、雞蛋、堅果較敏感，但非所有濕疹皆由食物引起；

壓力與情緒：精神緊張可加劇痕癢感，形成「越抓越癢」循環。

日常護理建議：

• 洗澡水溫不超過40°C，時間＜15分鐘；

• 洗後3分鐘內塗抹無香料保濕霜；

• 選擇棉質貼身衣物，避免羊毛直接接觸皮膚；

• 室內使用加濕機，維持濕度40–60%。

傳統認為，濕疹屬「濕熱內蘊」，飲食宜清淡，可適量飲用綠豆湯、冬瓜薏米水以清熱利濕。

若皮膚出現滲液、化膿或發燒，應及早就醫，避免繼發感染。




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