春季轉職潮？先問自己：「我真係想走，定只係想逃？」

LinkedIn 成日見人post：「新開始！新挑戰！」你望住自己份工，開始諗：「我係咪都應該轉？」

但春季轉職潮背後，往往藏住兩種動機：一種係『向光而行』，一種係『逃避黑暗』。

前者問：「邊度更適合我成長？」後者問：「點樣可以離開呢個爛攤子？」

心理學研究指出：「因逃避而轉工， 6 個月內更容易出現新不適應。」

試下呢三個「自我澄清法」：

寫「痛苦 vs. 成長」清單左邊寫：「我唔想再面對______」（例如 micromanagement）右邊寫：「我真正想要______」（例如 自主決策）分清「推力」同「拉力」，先知方向。

設「3個月實驗期」唔急住遞辭職信，先試： •調整工作模式（例如 remote day） •同老細傾一次 honest talk •學一項新技能 有時，改變環境，唔需要離開。

問：「如果冇人知道我轉工，我仲會轉嗎？」剝離 social validation，直面內心真實需求。

春天係播種季節， 唔係收割季節。與其急住跳船，不如先問：『我真係想去邊？』

願你嘅新開始，唔為逃避，而為奔赴。

點點正能量

** 博客文章文責自負,不代表本公司立場 **

CV 寫到一半關掉；報稅表格堆喺桌面；健身卡買咗三個月，一次都未用過……表面係拖延， 實際係對「結果」嘅恐懼： 怕寫得差、怕搞錯、怕失敗。

心理學家 Tim Pychyl 說：「拖延唔係時間管理問題，而係情緒調節問題。」

大腦寧願承受「未來後悔」，都不想面對「當下焦慮」。

試下呢三個「5分鐘破冰法」：

只做「開頭 5 分鐘」 唔使完成 CV，只寫第一句：「我係______，擅長______。」啟動，比完美重要。

用「身體先行」 想報稅？先打開表格，輸入自己姓名；想健身？先換好運動服，坐喺瑜伽墊上。 行動會自己生出下一步。

設「醜陋初稿」許可證 對自己講：「我允許呢份 CV 又爛又短， 反正之後可以改。」降低標準， 先過情緒關。

真正阻住你嘅，唔係能力，而係 對「唔夠好」嘅恐懼。

由今日開始，唔追求完美，只追求『開始』。