社交平台滿佈櫻花、野餐、露營，人人都話「春天好美好」，但你望住窗外，只覺得孤單、空虛、甚至有點煩。

唔怪你—— 當社會集體歌頌某種情緒，真實感受反而被邊緣化。

心理學家Carl Rogers說：「療癒始於接納當下感受，而非追求『應該』感受。」

春天可以係明媚，亦可以係潮濕、陰鬱、令人懶洋洋。你嘅情緒，唔需要符合季節劇本。

試下呢三個「真實存在法」：

允許「灰色春天」唔使逼自己行花市，如果今日只想拉高被鋪，就安心瞓多一陣。休息，亦係一種參與春天。

寫「反季節日記」例如：「今日落雨，我好嬲，但聽住雨聲，心反而靜咗。」承認矛盾，先能整合。

找「非典型春日活動」例如：•睇一套老電影 •煮一鍋熱湯 •整理舊相簿春天唔一定喺戶外，可能就喺你屋企一角。

真正嘅新生，唔來自模仿他人，而係敢於活出， 屬於你嘅春天節奏。




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