許多人在農曆新年長假結束後感到「愈放愈累」。美國心理學家溫契（Guy Winch）指出，要讓假期真正達到放鬆效果，必須提前規劃並落實三大關鍵。
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旅行前要放慢節奏
首先，他強調「行前放慢節奏」的重要性。多數人習慣在假期前拼命趕工，導致離家時早已身心俱疲。溫契建議，應提前幾天甚至幾週逐步調整步調，讓身心能順利從工作模式過渡至休息狀態，避免假期快結束時才剛進入放鬆節奏。
拋開完美假期迷思
第二項要領是「假期中依循自身步調」。溫契提醒，度假目的在於讓身心恢復，不應執著於打造「完美假期」。育有兩子的挪威企業主維嘉分享，她不再將行程排滿，而是安排能讓全家人都放鬆的活動，例如利用托育服務為自己安排按摩或瑜伽時間。
度假目的在於讓身心恢復，不應執著於打造「完美假期」。資料圖片
另一位創業媽媽葛斯坦也指出，帶孩子旅行時應保持彈性，選擇適合孩子的活動，而非盲目追求社交媒體上華而不實的體驗，否則容易陷入比較與失落。
盲目追求社交媒體上華而不實的體驗，容易陷入比較與失落。資料圖片
主動阻斷工作狀態
第三點是「度假期間阻斷工作狀態」。溫契坦言，完全脫離工作並不容易，但若無法做到，假期便難以真正放鬆。他建議可設定特定時間處理必要工作，且必須選擇自己最方便的時段，不應因他人期望而打亂休息節奏。
若無法脫離工作，假期便難以真正放鬆。資料圖片
葛斯坦與丈夫因自行創業，採輪流工作的方式，確保彼此都能獲得休息。維嘉則透過提前數月規劃行程、分段完成準備工作，避免臨行前倉促趕工，讓假期從開始便能真正進入放鬆狀態。
萬豪度假會（The Marriott Vacation Clubs™），作為萬豪度假世界（Marriott Vacations Worldwide）旗下優質度假會品牌組合，今日推出由Aflac呈獻的Inner Circle平台。這個專為業主而設的體驗平台，提供私人音樂會、烹飪活動、體育賽事及精心策劃的旅遊體驗，遍及多個熱門目的地。
隨著旅客日益重視體驗及有意義的參與機會，Inner Circle反映市場對娛樂、烹飪及文化活動的需求日增，這些活動超越傳統度假住宿。該平台將為萬豪度假會、威斯汀度假會及喜來登度假會的業主提供獨家入場機會，參與私人音樂會、由名廚主理的餐飲活動、大型體育賽事及以目的地為主題的文化活動。
Inner Circle首場活動由Lee Brice擔任主打表演嘉賓 AP圖片
萬豪度假世界總裁兼營運總監Mike Flaskey表示：「最佳的度假體驗不僅止於住宿地點，更關乎旅程結束後仍縈繞心頭的時刻、回憶及共享體驗。感謝Aflac支持Inner Circle，讓我們能為業主創造新方式，讓他們與最重視的體驗聯繫起來。」
該平台首次亮相，舉行了一場私人小型表演，由屢獲殊榮的鄉村音樂歌手兼詞曲作家Lee Brice在奧蘭多演出，讓業主獨家入場欣賞現場音樂會，旨在展示Inner Circle提供的提升活動內容。作為萬豪度假會的品牌大使，Brice今年將在奧蘭多、拉斯維加斯及西棕櫚灘舉辦更多私人音樂會，專供業主參與。
Inner Circle首場活動由Lee Brice擔任主打表演嘉賓 AP圖片
Brice表示：「音樂能將人們聯繫起來，很高興能與萬豪度假會分享這次體驗。我很榮幸能參與其中，為熱愛旅遊並共同創造特別時刻的人們留下持久回憶。」
Inner Circle是萬豪度假會為業主推出多項舉措之一。
近期，該品牌宣布重新設計的業主禮遇級別，令業主權益更具價值，包括推出兩個新級別——Reserve及Pinnacle，為業主在系統內的萬豪度假會、喜來登度假會及威斯汀度假會度假村提供獨家使用權、更深折扣及額外現場禮遇。
這些改進反映萬豪度假會持續專注於為其超過60萬個業主家庭，創造更個人化、更具吸引力及更注重體驗的度假方式。
萬豪度假會（The Marriott Vacation Clubs ®）是萬豪度假世界旗下，一個業界領先的度假會品牌組合，在美國、加勒比海、墨西哥、中美洲、歐洲、亞洲及澳洲合共擁有超過90個物業，包括萬豪度假會、喜來登度假會及威斯汀度假會品牌。業主、會員及賓客可全年享受多個最佳度假目的地，並入住別墅式住宿。萬豪度假會以積分為基礎的度假會計劃，為業主、會員及其家人提供靈活享受優質度假體驗的機會。
萬豪度假世界（Marriott Vacations Worldwide Corporation）是領先全球的度假公司，提供度假會、交換、租賃及度假村和物業管理，以及相關業務、產品及服務。該公司擁有約120個度假會度假村及約70萬個業主家庭，其多元化組合包含多個最具標誌性度假會品牌。該公司亦營運交換網絡及會員計劃，包含超過3,200個附屬度假村，遍及超過90個國家及地區，並為其他度假村及住宿物業提供管理服務。作為度假行業的領導者及創新者，該公司秉持最高卓越標準，服務其客戶、投資者及員工，同時與萬豪國際集團及凱悅酒店集團旗下附屬公司保持獨家長期合作關係，以開發、銷售及市場推廣度假會產品及服務。
（美聯社）
