美研究證空氣污染加速腦退化 改善空氣質素或可預防認知障礙

美國《科學公共圖書館·醫學》雜誌日前刊載的一項研究顯示，長期暴露在較嚴重的空氣污染中與阿爾茨海默病風險增加相關，改善空氣品質或有助於預防阿爾茨海默病。

阿爾茨海默是最常見的癡呆症類型

據外媒報道，阿爾茨海默病是一種中樞神經系統退行性疾病，是最常見的癡呆症類型，症狀包括記憶障礙、失語等。

先前研究表明，空氣污染以及高血壓、中風、抑鬱症等慢性病均是阿爾茨海默病的風險因素。但空氣污染與這些疾病之間的具體關聯尚不清楚，比如空氣污染是否會導致高血壓等，進而引發阿爾茨海默病。

調查逾2780萬名患者數據

美國埃默裡大學的研究人員分析了2000年至2018年超過2780萬名65歲以上美國患者的數據，包括空氣污染暴露情況、是否患有阿爾茨海默病以及其他慢性病等。

示意圖。設計圖片

空氣污染增加患病風險

結果發現，長期暴露在較嚴重的空氣污染中與阿爾茨海默病風險增加相關，且這種關聯在曾患過中風的個體中略強。相比之下，高血壓和抑鬱症對這種關聯的影響較小。

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改善空氣品質或許可以作為預防策略的一環

研究人員說，這表明空氣污染主要通過直接影響大腦導致阿爾茨海默病，而非通過高血壓、中風或抑鬱症等常見慢性病來實現，曾患中風的人，其大腦可能更容易受到空氣污染的損害。研究還表明，改善空氣品質或許可以作為老年人群預防阿爾茨海默病策略的一環。

研究指，睡覺時向左側睡的人比採取其他睡姿的人更容易做出既鮮明又狂野的夢境。另一項研究表明，趴睡的人也容易做惡夢，且夢境中更常出現不明飛行物或與名人發生關係等情節。

左側睡者：41%做過惡夢

根據YourTango網站的一項2004年研究，對63名受試者進行了測試，要求參與者只能採取左側或右側睡姿，並在醒來後填寫詳細問卷。研究結果顯示，習慣向左側睡的人中，高達41%表示曾做過令人不安的惡夢；相比之下，習慣向右側睡的人僅有15%做過惡夢，兩者之間的差距接近3倍。

右側睡的人夢境內容通常更加愉快

儘管右側睡的整體睡眠品質稍微差一些，但夢境內容通常更加愉快，多伴隨著安全感和寬慰感。

雖然這些數據樣本較小並來自受試者的自我評估，但仍具有參考價值。研究的可信度受到一定限制，但科學家們仍認為這表明睡姿確實會對睡眠時大腦功能產生影響。

趴睡者：易夢到UFO和成人主題

根據香港樹仁大學2012年針對670名受試者進行的研究，趴睡的人也容易做惡夢。趴睡者的夢境內容最為離奇，容易夢到窒息或無法呼吸、被關起來、被綁、或無法動彈的情節。

研究指，睡覺時向左側睡的人比採取其他睡姿的人更容易做出既鮮明又狂野的夢境。資料圖片

此外，趴睡者更容易夢到不明飛行物（UFO），或是出現與成人主題有關的夢，例如夢到與名人發生關係。