慳家媽媽自製五感玩具：紙箱沙槌都好過名牌

香港地居住環境細，要擺放大型玩具真係一種奢侈。而且BB嘅專注力有限，幾百蚊買返嚟嘅玩具，玩兩日就放埋一邊。其實，最好嘅玩具往往就喺你身邊，仲要係免費嘅！

點解感官遊戲咁重要？
0-2歲嘅BB，係透過「五感」（視覺、聽覺、觸覺、嗅覺、味覺）去認識世界。感官遊戲可以刺激大腦神經連接，對認知發展至關重要。

DIY玩具一：感官樽（適合6個月以上）
材料：洗乾淨嘅透明膠樽（寶特瓶）、水、膠水（防漏用）、各種小物件。
做法：

海洋世界：樽入面裝水，加幾滴藍色食用色素，再放入細貝殼同亮片。
尋寶遊戲：樽入面裝米或豆，放入細細粒嘅 Lego 或者小動物公仔，等BB搖嚟搖去，睇下物件喺邊度。
好處：訓練視覺追蹤能力，而且搖動時發出嘅聲音，可以刺激聽覺。

DIY玩具二：感官袋（適合爬行寶寶）
材料：密實袋、透明膠紙、啫喱或洗頭水、小物件。
做法：喺密實袋入面擠入啫喱，放入啲彩色嘅鈕扣或者樹葉，封口後用透明膠紙加固，貼喺地板或者窗上。
好處：BB可以隔住個袋「揤」入面嘅啫喱，感受到黏糊糊嘅觸感，但又唔會整污糟手。貼喺窗上，光線穿透嘅效果會令BB覺得好神奇。

DIY玩具三：紙箱探索盒（適合八個月以上）
材料：一個乾淨嘅紙皮箱、不同質感嘅布料或物件。
做法：喺紙箱嘅六面，貼上唔同質感嘅物料，例如毛毛布、砂紙、錫紙、有波浪紋嘅紙皮。仲可以開幾個窿，等BB伸手入去探索。
好處：提供豐富嘅觸覺刺激，仲可以訓練BB嘅好奇心同探索慾。

慳家媽媽心法

其實BB最鍾意嘅，往往唔係玩具本身，而係同爸爸媽媽一齊玩嘅過程。當你同佢一齊搖個沙槌，一齊研究個感官袋，佢得到嘅滿足感，遠遠大過自己一個人玩名牌玩具。

Mama Log

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「之前明明可以一覺瞓天光，點解八個月大突然半夜起身喊幾次？」如果你正面對緊呢個情況，恭喜你，你遇到咗「睡眠倒退」現象。

點解會出現倒退？
八個月大係一個重大嘅發展關口。BB開始學識坐、學識爬，甚至開始扶住企，大腦不停咁運轉，就算瞓覺都停唔到。另外，分離焦慮喺呢個時期達到高峰，BB半夜扎醒發現媽媽唔喺身邊，就會驚到喊出嚟。

加固期嘅睡眠迷思
好多媽媽以為「俾多少少粥仔佢食，飽啲就瞓得好啲」。其實，食得太飽反而會引起腸胃不適，令睡眠質素更差。如果BB因為加固而便便唔暢順，肚仔唔舒服，一樣會瞓得唔好。

應對睡眠倒退五大法寶
1. 堅持日間常規
就算夜晚幾攰，日頭都要盡量維持固定嘅小睡時間同遊戲時間。規律嘅生活節奏，會俾到BB安全感。

2. 加大日間活動量
八個月大BB精力旺盛，日頭盡情俾佢爬、俾佢探索。放足電，夜晚自然容易入眠。

3. 檢視睡前儀式
睡前半小時，應該進入「冷靜模式」。避免玩得太瘋癲，可以改為靜態嘅親子共讀、按摩，或者唱搖籃曲，等BB知道「係時候要瞓覺」。

4. 畀機會佢學習自我安撫
如果BB半夜喊，唔好即刻沖入去抱佢。等幾分鐘，觀察下佢係咪可以自己再瞓返。如果喊得好犀利，可以入去輕拍佢，用溫柔嘅聲音話「媽媽喺度，瞓覺喇」，但千祈唔好抱佢出嚟玩，否則會強化佢「半夜有得玩」嘅錯誤觀念。

5. 引入「過渡物品」
八個月大可以開始嘗試引入「安撫物」，例如一條細細嘅毛巾仔或者一隻公仔，等BB喺媽媽唔喺身邊嘅時候，都可以攬住獲得安全感。

睡眠倒退只係短暫嘅過渡期，通常維持2-6個星期就會過去。媽媽們要好好照顧自己，日頭趁BB小睡時，爭取時間休息，先有精力應付夜晚嘅挑戰。