年歲漸長，更要享受快樂，活得精彩，也非年輕人的專利。位於青衣的青富喜悅薈由社會褔利署資助，是保良局營運的三間喜悅薈之一，本月中正式開幕，為長者和護老者提供適切服務，包括一系列活動，協助長者在社區安享晚年。在這間長者鄰舍中心，老友記不但玩電競，更練瑜伽、學為咖啡拉花，打破傳統長者活動的刻板印象。
蘇少榮（右）退休前做過的士司機，賽車電競可說讓他「大展所長」。政府新聞處圖片
多姿多彩 刻板不再
這些活動吸引大批長者參加，蘇少榮是其中之一。膝蓋與膝關節均曾動手術，蘇少榮一度因傷患悶在家中，偶然得知喜悅薈舉辦電競活動，一時興起報名參與。他退休前做過的士司機，也學過維修汽車。賽車電競可說讓他「大展所長」，連「後生仔」也不是他的對手。「我將以前學到的東西教給其他老友記，一起玩，一起開心。」
蘇少榮說：「中心早前更邀請了一些年輕人過來與我們比賽，我們僥倖贏得冠軍，老友記個個都很高興。」「現在，我的生活多姿多彩。」
玩得開心 也助強身
中心的活動既讓長者開心，也助他們強身。譚露美也是活動的參加者，她自言以前身體狀況欠佳，轉身有困難，甚至要扶着東西才可行走，自從參加中心的拉筋、瑜伽等課程，身子漸好。
譚露美（左）以前身體狀況欠佳，自從參加中心的拉筋、瑜伽等課程，身子漸好。政府新聞處圖片
「在這裏，我可完全忘記煩惱。」她說：「所以我很踴躍參加這裏的活動。」
保良局助理社會服務總幹事王曉雯指出，過往的長者中心較着重照護方面，或純粹社交活動，但近年已未必可以滿足參加者，尤其較年輕長者的需求或期望，遂提供涵蓋新興運動、活動的服務，並冀助長者發展適合的技能。
找到價值 覓得快樂
為此，中心會舉辦一些健康、體能方面的活動，包括山藝、劍擊，以至新興運動如匹克球等，讓長者鍛煉身體，也希望他們在心靈上有所慰藉，減少焦慮抑鬱。
中心另設園藝、香薰治療活動，甚至電競和人工智能應用課程，助讓長者保持腦筋靈活，訓練策略性思考。王曉雯續指：「我們希望，喜悅薈不單純粹是聚腳點，更是長者享受快樂，找到自我價值的地方。」
王曉雯（左）表示，為滿足參加者的需求，中心特意提供多元活動，也希望通過這些活動，助長者發展適合技能。政府新聞處圖片
晉峯青年商會一項調查揭示，本港長者跌倒問題嚴重，近四成曾跌倒的長者需住院治療，而超過七成長者最擔心跌倒後會「拖累子女」或失去自理能力，心理壓力巨大。調查同時指出，近六成長者家中完全沒有安裝任何防跌設備。
調查發現：跌倒高發且後果嚴重
該調查於2025年12月19日至2026年3月15日期間進行，成功訪問了576名60歲或以上長者及其照顧者。結果顯示，四成受訪長者曾在家中或屋苑範圍內跌倒，其中近四分之一更曾跌倒3次或以上。在曾跌倒的長者中，近四成因傷需住院治療，其中近三成住院超過5天。
晉峰青年商會舉辦調查發布會，嘉賓包括問卷調查召集人蕭寶玲、立法會議員洪錦鉉、會長曾麗卿及物理治療師協會會長歐陽健
三大「奪命陷阱」與心理負擔
調查指出，客廳、浴室/廁所及走廊是長者跌倒的三大高危地點，分別佔33.2%、31.6%及10.7%。導致跌倒的主要環境因素包括地面濕滑、不平及被雜物絆倒。值得注意的是，超過七成（71.5%）長者擔心跌倒會導致行動不便或連累家人照顧，反映跌倒不僅是身體創傷，更構成沉重的心理負擔。
問卷調查召集人蕭寶玲公佈調查結果，指出四成長者跌倒後曾入院
防跌設備嚴重不足
儘管長者普遍憂慮跌倒後果，但調查發現近六成長者家中完全沒有安裝扶手、防滑墊等任何防跌工具，顯示家居安全防護存在巨大缺口。
晉峰青年商會會長曾麗卿指出長者因跌倒可能導致生活範圍大幅萎縮
倡議「家居防跌六寶」與跨代關懷
針對調查結果，晉峯青年商會提出多項建議，包括推動為長者家居安裝「防跌六寶」（如扶手、防滑墊）、推廣「防跌運動」以鍛鍊肌力與平衡，以及鼓勵青年義工進行跨代共融關懷，協助進行家居風險評估。
理工大學物理治療學系學生現場示範「防跌八式」運動以鍛鍊長者肌力
議員與專家剖析成因與對策
洪錦鉉議員指出，長者「拖地而行」的步態習慣，加上客廳雜物堆積，令客廳成為跌倒黑點。晉峯青年商會會長曾麗卿強調，跌倒對長者是極大的心理重創，可能導致其生活範圍急遽縮小。
立法會議員洪錦鉉指出客廳雜物堆積與長者步行習慣是跌倒的隱形殺手
香港物理治療師協會會長歐陽健分析，「肌少症」導致下肢支撐力不足是長者失足主因。他建議政府強化基層醫療，由地區康健中心協調定期風險評估，並資助「免轉介」物理治療服務及家居改裝。
歐陽健剖析肌少症風險，倡議加強地區康健中心提供的防跌服務
青年商會推「以心同航」計劃
曾麗卿表示，商會今年以「以心同航」為主題，將聯動區議員入户探訪，提供個性化改善方案，並舉辦工作坊推廣防跌知識與運動，同時為基層長者上門安裝防跌器材，目標是推動全港長者做到「識防跌、識安裝、識求助」。理工大學物理治療學系學生亦在活動中示範了「防跌八式」，期望透過硬件改裝與體能鍛鍊雙管齊下，守住長者的晚年自理尊嚴。
