都市人「森林浴」尋平靜 暫離紛亂新聞減壓

北卡羅來納州羅利（美聯社）—— 克萊爾·謝弗里斯（Claire Jefferies）希望暫時擺脫伊朗戰事及不斷上漲的油價，與大自然親近兩小時。於是，她選擇了「森林浴」來放鬆身心。

這位人力資源總監在北卡羅來納州羅利（Raleigh, North Carolina）的J.C. 勞爾斯頓植物園（J.C. Raulston Arboretum）內，被橡樹和盛開的木蘭花環繞，她形容：「當我身處此地，感覺就像被一個保護泡泡包圍，它提供了一道屏障。」

周日早上的活動由獲認證的森林治療導師肖恩·拉姆齊（Shawn Ramsey）帶領。她搖響一個小銅鈴，召集約十多名參加者集合，進行冥想、呼吸練習，並與大自然交流。

她閉上雙眼說：「我邀請大家在接下來的十分鐘裡，好好探索這個區域。專注於你的呼吸、你的腳步，以及周圍所有的大自然聲音，或許也包括人造聲音。思考森林的自然節奏，以及我們如何成為這個城市森林環境的一部分。」

這項活動源於日本的養生之道「森林浴」（Shinrin-yoku），據稱能有效減輕壓力、改善情緒、降低血壓並增強免疫系統。

拉姆齊指出，儘管植物園位於一個發展中城市的繁忙區域，但隔絕外界、親近大自然所帶來的好處依然相同。她帶領約十多人的小組穿梭於各個花園，讓他們用手指揉碎針葉樹的樹枝並嗅聞，或只是單純地觸摸樹木。

她形容：「現今社會充滿壓力、焦慮和混亂，人們都在尋找應對這些情緒的方法。」

交通安全研究員艾倫·明茨（Alan Mintz）與朋友一同前來。他被提醒在入口處放下對新聞話題的討論。

他站在樹影斑駁的光線中表示：「我認為人們應把握機會置身於大自然空間，既能放鬆身心，也能更容易與他人互動。同時，花點時間欣賞美好的事物。這樣，他們有望將這份欣賞帶到生活中，對其他可能較少接觸的人和文化有更深的理解。」

謝弗里斯在輕輕搖曳的樹冠下行走時，亦曾提醒朋友停止談論新聞。

這位育有一名九歲兒子的母親說：「重新專注於在大自然中度過時光，感受其治癒力量，並記住我們是更大整體的一部分，彼此相連。我們的行為舉動對世界其他部分確實至關重要。因此，沒有比這裡更好的地方能體現這一點，你可以在這裡看到所有事物之間的相互關聯，以及植物生命如何自然地互相支持，不多取所需。」

森林療癒導師肖恩·拉姆齊（Shawn Ramsey）於2026年3月22日周日，在北卡羅來納州羅利（Raleigh, N.C.）的J.C.勞爾斯頓植物園（J.C. Raulston Arboretum）舉行的「森林浴」活動中，搖響一個小小的黃銅鈴鐺。(美聯社圖片/Allen G. Breed) AP圖片

一名男子於2026年3月22日周日，在北卡羅來納州羅利（Raleigh, N.C.）的J.C.勞爾斯頓植物園（J.C. Raulston Arboretum）舉行的「森林浴」活動中閉目冥想。(美聯社圖片/Allen G. Breed) AP圖片

克萊爾·謝弗里斯（Claire Jefferies）於2026年3月22日周日，在北卡羅來納州羅利（Raleigh, N.C.）的J.C.勞爾斯頓植物園（J.C. Raulston Arboretum）舉行的「森林浴」活動中，坐在橡樹的樹杈上閱讀。(美聯社圖片/Allen G. Breed) AP圖片

森林療癒導師肖恩·拉姆齊（Shawn Ramsey）（最右）於2026年3月22日周日，在北卡羅來納州羅利（Raleigh, N.C.）的J.C.勞爾斯頓植物園（J.C. Raulston Arboretum）一個圍牆日式花園中，帶領一場「森林浴」活動。(美聯社圖片/Allen G. Breed) AP圖片

艾倫·明茨（Alan Mintz）於2026年3月22日周日，在北卡羅來納州羅利（Raleigh, N.C.）的J.C.勞爾斯頓植物園（J.C. Raulston Arboretum）舉行的「森林浴」活動中，嗅聞一根被揉碎的針葉樹樹枝。(美聯社圖片/Allen G. Breed) AP圖片

（美聯社）

2026年3月22日周日，艾倫·明茨（Alan Mintz）在北卡羅來納州羅利（Raleigh, N.C.）的J.C. 勞爾斯頓植物園（J.C. Raulston Arboretum）舉行的「森林浴」活動中，嗅聞揉碎的針葉樹樹枝。(美聯社圖片/Allen G. Breed) AP圖片

2026年3月22日周日，克萊爾·謝弗里斯（Claire Jefferies）在北卡羅來納州羅利（Raleigh, N.C.）的J.C. 勞爾斯頓植物園（J.C. Raulston Arboretum）舉行的「森林浴」活動中，坐在橡樹的樹杈上閱讀。(美聯社圖片/Allen G. Breed) AP圖片

森林治療導師肖恩·拉姆齊（Shawn Ramsey）（最右）於2026年3月22日周日，在北卡羅來納州羅利（Raleigh, N.C.）的J.C. 勞爾斯頓植物園（J.C. Raulston Arboretum）內一個日式圍牆花園中，帶領「森林浴」活動。(美聯社圖片/Allen G. Breed) AP圖片

森林治療導師肖恩·拉姆齊（Shawn Ramsey）於2026年3月22日周日，在北卡羅來納州羅利（Raleigh, N.C.）的J.C. 勞爾斯頓植物園（J.C. Raulston Arboretum）舉行的「森林浴」活動中搖響小銅鈴。(美聯社圖片/Allen G. Breed) AP圖片

2026年3月22日周日，一名男子在北卡羅來納州羅利（Raleigh, N.C.）的J.C. 勞爾斯頓植物園（J.C. Raulston Arboretum）舉行的「森林浴」活動中閉目冥想。(美聯社圖片/Allen G. Breed) AP圖片

森林療癒導師肖恩·拉姆齊（Shawn Ramsey）（最右）於2026年3月22日周日，在北卡羅來納州羅利（Raleigh, N.C.）的J.C.勞爾斯頓植物園（J.C. Raulston Arboretum）一個圍牆日式花園中，帶領一場「森林浴」活動。(美聯社圖片/Allen G. Breed) AP圖片

艾倫·明茨（Alan Mintz）於2026年3月22日周日，在北卡羅來納州羅利（Raleigh, N.C.）的J.C.勞爾斯頓植物園（J.C. Raulston Arboretum）舉行的「森林浴」活動中，嗅聞一根被揉碎的針葉樹樹枝。(美聯社圖片/Allen G. Breed) AP圖片

克萊爾·謝弗里斯（Claire Jefferies）於2026年3月22日周日，在北卡羅來納州羅利（Raleigh, N.C.）的J.C.勞爾斯頓植物園（J.C. Raulston Arboretum）舉行的「森林浴」活動中，坐在橡樹的樹杈上閱讀。(美聯社圖片/Allen G. Breed) AP圖片

一名男子於2026年3月22日周日，在北卡羅來納州羅利（Raleigh, N.C.）的J.C.勞爾斯頓植物園（J.C. Raulston Arboretum）舉行的「森林浴」活動中閉目冥想。(美聯社圖片/Allen G. Breed) AP圖片

森林療癒導師肖恩·拉姆齊（Shawn Ramsey）於2026年3月22日周日，在北卡羅來納州羅利（Raleigh, N.C.）的J.C.勞爾斯頓植物園（J.C. Raulston Arboretum）舉行的「森林浴」活動中，搖響一個小小的黃銅鈴鐺。(美聯社圖片/Allen G. Breed) AP圖片

H.B.富勒（H.B. Fuller）公司（紐約證券交易所代碼：FUL），作為全球最大的純膠黏劑供應商，今日宣布成立全新的航空航天製造卓越中心。該中心是一個專門建造並獲認證的製造及創新設施，旨在加速公司在航空、航天及國防市場的增長。

是次投資標誌着H.B.富勒長遠增長策略的一個重要里程碑。同時，這亦是「量子飛躍計劃」（Project Quantum Leap）的關鍵執行步驟。該計劃是公司一項企業級別的舉措，旨在優化其全球業務佈局，並將資源集中於其產品組合中價值最高、利潤最高的細分市場。

H.B.富勒航空航天卓越中心在北卡羅來納州夏洛特的效果圖。 AP圖片

該航空航天製造卓越中心選址北卡羅來納州夏洛特（Charlotte, N.C.），預計於2027年初啟用。中心將把專業製造、包裝、測試及質量營運整合到一個單一、嚴格受控的場地，該場地專為符合嚴格的航空航天要求而設計。新設施將擴大產能，以應對當前及未來的需求，同時提升產品質量、可靠性，並為客戶提供長期的項目連續性。

工程膠黏劑高級副總裁馬加良斯（João Magalhães）指出：「航空航天市場要求一致性、精確度及長期的承諾。」他續稱：「這個製造卓越中心將先進基礎設施、深厚技術專長及嚴格質量系統整合於一個專用營運設施中，讓客戶能夠自信地驗證新平台，並在產品的整個生命週期中信賴H.B.富勒。」

該航空航天製造卓越中心旨在符合業界最嚴格的監管及質量標準，將支援漫長的認證時間、嚴格的變更管理要求，以及完全可追溯的生產環境。該場地將配備專門設計的製造系統、專業的混合及包裝設備，以及用於產品開發、驗證及發布合規性測試的專用實驗室。

全新的航空航天製造卓越中心將加入H.B.富勒全球航空航天認證設施網絡，並預計取得AS9100認證，這是航空及國防領域的基準質量管理標準。公司亦計劃尋求Nadcap認證，這是航空航天業特殊工藝質量保證的黃金標準，進一步鞏固H.B.富勒對卓越營運及客戶信任的承諾。

關於H.B.富勒

作為全球最大的純膠黏劑公司，H.B.富勒（紐約證券交易所代碼：FUL）的創新功能性塗料、膠黏劑及密封劑，提升了人們日常使用產品的質量、安全及性能。公司於1887年成立，2025年收入達35億美元，其「連接重要事物」（Connect What Matters）的使命，由全球逾7,100名團隊成員實現。他們與來自150個國家、逾30個市場領域的客戶合作，開發高度專業化的解決方案，使客戶能夠將改變世界的創新帶入其終端市場。

（美聯社）