你曾否將車駛入家門車道或停車位後，卻只是……靜靜地待在車內？
或許只是數分鐘，又或是半小時。你可能在滑手機、高歌一曲，又或只是凝視遠方。
(美聯社圖片/羅德里戈阿卜德) 檔案圖片：攝於2023年4月14日周五，智利卡拉馬（Calama, Chile）一個空曠停車場內，一名司機坐在車中。 AP圖片
翻看社交平台TikTok，你會發現無數影片中，人們都在公開討論為何自己會做出同樣行為：抵達公司、家中或健身室後，卻只是坐在車內。有些人是刻意提早抵達，亦有人在泊好車後仍逗留良久。
這種行為非常普遍，已成為一種獨特的儀式，愈來愈多人意識到並在網上分享。
原來，科學界對人們為何這樣做有一些看法。無論是在車內、行人路上或門外，這種短暫的停頓都能在一天中的不同部分之間充當緩衝。雖然目前沒有大量研究支持，但專家指出，只要留意幾點，這對你是有益的。
臨床心理學家珍妮泰茨（Jenny Taitz）在比華利山（Beverly Hills）經營自己的診所，她指出：「很多時候，我們都以時速逾160公里（100 miles an hour）的速度前進。但如果我們能真正停下來，放慢腳步，退後一步，觀察，然後有意識地行動，或許在活動之間花幾分鐘重整思緒，這能讓你更有目的性。」
短暫的獨處時刻有助於在轉換不同事情時重整情緒，例如在回家前放下工作壓力。
北卡羅來納大學教堂山分校（University of North Carolina at Chapel Hill）心理學家安東尼華卡路（Anthony Vaccaro）表示：「透過短暫休息，你至少可以放鬆片刻，為下一步做好準備。」安東尼華卡路習慣在下班回家後，在停泊的車內坐上幾分鐘，調高音量再聽一首歌。
人們尋求這些休息時間來處理思緒、重新調整並擺脫陰鬱。杜倫大學（Durham University）心理學家阮翠薇（Thuy-vy Nguyen）指出，在車內這樣做是合理的，因為「這是一個過渡空間」。阮翠薇亦是獨處實驗室（Solitude Lab）的創辦人，該實驗室研究獨處如何影響並使人恢復活力。
汽車是一個人們可以完全掌控的環境，從溫度到音樂皆是如此。
科學家指出，在工作日期間及之後，花短暫時間減壓可以改善情緒、提升專注力並增加能量水平。
然而，在車內休息時，這種停頓是幫助還是有害，取決於時間如何運用。
珍妮泰茨表示：「如果你在車內滑手機，並思考令你煩惱的事情，或是在腦海中不斷反覆思考，那麼停泊的車輛就不是重整思緒的空間，反而是壓力的來源。」
滑手機會將你的注意力吸引到屏幕上的內容，這反而會使減壓變得更困難。
如果坐在停泊的車內已成為習慣，請留意你如何運用這段時間。花幾分鐘放慢呼吸，聽一首熟悉的歌曲，或為接下來的自己制定一個簡單的計劃——無論是想感覺更平靜、更有耐心或更專注。即使是短暫的停頓也能改變你的狀態。
珍妮泰茨提到，透過放慢呼吸或放鬆身體等簡單技巧，「你可以在五分鐘內改變血壓」。
有益的重整思緒與逃避之間存在差異。如果停泊在車內的休息時間導致你重要會議或與朋友的晚餐遲到，或者你覺得難以離開車輛面對接下來的一天，那麼這些行為可能弊大於利，甚至可能預示著更嚴重的問題。
安東尼華卡路指出：「這實際上關乎你為何這樣做，以及它是否干擾你生活的其他方面。這才是決定這種行為對你而言是好是壞的關鍵。」
在車內減壓不僅僅是為了擺脫壓力。人們每天接收到的海量資訊，使得安靜的停頓變得更加重要和有益。
珍妮泰茨表示：「我們總是應付著太多事情，沒有太多時間放慢腳步。嘗試尋找這些時刻，可以讓生活更快樂、更充滿喜悅和滿足感。」
將其視為補充能量，而非拖延。
（美聯社）
緬因州一名移民及海關執法局人員，本周槍殺一名哥倫比亞男子。涉事警員為退役軍人，據其多名近親透露，他自幼受嚴重精神健康問題困擾，不應獲發警章及槍械在美國街頭巡邏。親屬指，布魯耶特過往曾有恐怖及暴力行為，並指控他多年來襲擊身邊女性，其中一人更分享去年冬天收到的語音訊息，布魯耶特在訊息中稱有人應割開她的喉嚨。這次事件亦令人質疑國土安全部在招聘人手時，審查是否足夠嚴謹。
自美國總統特朗普上任後推行移民打擊行動以來，至少有10人在與移民執法人員的衝突中死亡，包括25歲哥倫比亞籍男子約翰塞巴斯蒂安杜蘭格雷羅。他於周一在緬因州沿海城市比迪福德住所附近，在車內遭布魯耶特槍殺。
2026年7月14日周二，杜蘭格雷羅被槍殺後一天，緬因州斯卡伯勒一個美國移民及海關執法局設施附近舉行示威活動，一名反示威者向提供保安的義工叫喊。(美聯社圖片/Robert F. Bukaty) AP圖片
國土安全部未有公布槍殺杜蘭格雷羅的警員姓名，但表示涉事車輛曾試圖逃離現場，警員因擔心公眾安全而開槍。
布魯耶特未有回覆短訊或電郵查詢。三名聲稱槍擊案後曾與他通話的親屬，包括其前妻及女兒，均表示布魯耶特稱自己是出於自衛。
2026年7月16日周四，緬因州奧古斯塔，國會區不可分割組織成員在埃德蒙馬斯基聯邦大樓外，抗議美國移民及海關執法局。(美聯社圖片/Robert F. Bukaty) AP圖片
移民及海關執法局發言人勞倫比斯回應布魯耶特的紀錄及周一槍擊案的角色時表示，該局絕不會證實或否認任何起底執法人員的企圖，並指涉事移民及海關執法局警員擁有近十年聯邦執法經驗，並接受過包括使用武力在內的必要訓練。
白宮將所有關於槍擊案及布魯耶特的查詢轉交移民及海關執法局處理。
2026年7月13日周一，緬因州比迪福德，一名女子在一名男子遭美國移民及海關執法局槍殺的現場附近獻花後祈禱。(美聯社圖片/Robert F. Bukaty) AP圖片
37歲的布魯耶特去年底曾告知前妻艾殊莉布魯耶特，他已被移民及海關執法局聘用。艾殊莉表示，由於布魯耶特長期有精神病史，她當時以為他只是精神健康問題發作，不相信他的話。直至本周，網上開始流傳槍擊案前後的影片，她才意識到布魯耶特當時說的是實話。
艾殊莉布魯耶特向美聯社透露，她透過Facebook語音通話與前夫對話，布魯耶特承認殺害杜蘭格雷羅。他們18歲的女兒麥迪遜布魯耶特亦向美聯社表示，父親於周三致電她，稱自己槍殺了杜蘭格雷羅。
2026年7月13日周一，緬因州比迪福德，涉及美國移民及海關執法局的槍擊案現場附近路面上可見血跡。(美聯社圖片/Robert F. Bukaty) AP圖片
布魯耶特與艾殊莉布魯耶特是高中情侶，於2007年結婚。艾殊莉表示，她於2009年與他離婚，因為他對她施加身體暴力，這始於她懷上他們的女兒之後。
據艾殊莉布魯耶特透露，他曾在她抱著孩子時向她潑沸水，其母親艾維斯科林斯亦證實此事。
她表示，在她離開他之後，虐待行為仍然持續。
緬因州公共安全部經查核後，未有發現布魯耶特的犯罪紀錄。
然而，從奧古斯塔地區法院書記官辦公室獲得的數百份家庭法庭紀錄，詳細記載了其第二任前妻代表自己及女兒提出的多年身體及言語虐待指控。
該名第二任前妻（美聯社未有公開其身份，因她擔心遭到報復）根據多次申請臨時保護令的內容指控，布魯耶特曾跟蹤及騷擾她，並對其女兒施加身體及言語虐待。她表示，布魯耶特曾將其十多歲的女兒摔倒在地，並將意粉砸在她頭髮上；另一次情緒失控時，他曾拖著哭泣的女兒在家中走動。
她在2021年獲法官批准，代表其十多歲女兒申請的臨時保護令中寫道：「戴夫需要輔導或治療其創傷後壓力症及抑鬱症。」
布魯耶特在法庭文件中表示，其第二任前妻曾誹謗他。
布魯耶特的大女兒麥迪遜布魯耶特表示，她亦曾目睹父親情緒不穩。
她向美聯社表示：「我看到爸爸在很多事情上掙扎。」她又指，有一次她放學回家，父親告訴她曾坐在樹樁上，用槍指著自己的頭。
她說：「如果你沒有真正照顧好自己，就無法保護他人。而我爸爸，他從來都不想尋求幫助。」
布魯耶特一名不願透露姓名的近親表示，他兒時被診斷患有躁狂抑鬱症及專注力不足症，艾殊莉布魯耶特亦證實此說法。該名親屬形容布魯耶特「精神狀況極度不穩」，並指他12歲時曾兩度企圖自殺，並多次入院。
該名親屬表示，他們多年來與布魯耶特疏遠，因擔心他會傷害他們而斷絕聯絡。該親屬補充，布魯耶特本周未有回應他們的聯絡。
布魯耶特在加德納長大，該市約有6,000人口，位於周一槍擊案發生地比迪福德西北約97公里。其親屬表示，布魯耶特自小對執法部門及軍隊著迷。
高中畢業紀念冊照片顯示，他曾是學校海軍初級後備軍官訓練隊成員，並寫道計劃升讀大學並成為警員。
該名近親表示，布魯耶特最初因精神健康診斷被軍方招募人員拒絕，但招募人員鼓勵他停藥一年後再申請，他亦照做。
他最終成功入伍。
根據美國軍方紀錄，布魯耶特在緬因州陸軍國民警衛隊擔任化學設備維修員，其後轉任醫療後勤專員。根據五角大樓提供的紀錄，他於2007年11月至2010年1月期間在國民警衛隊服役。
《肯納貝克日報》2009年一篇報道列出，布魯耶特是緬因州陸軍國民警衛隊奧古斯塔第152維修連的一名列兵。
2010年1月，他加入正規陸軍，擔任情報收集員。布魯耶特於2012年5月至2013年2月期間派駐阿富汗，最終於2015年12月以中士身份退役。
該名近親認為，布魯耶特在海外服役的經歷加劇了他的情緒困擾：「阿富汗摧毀了他——將他訓練成一個殺人怪物、一部機器。他們將一個精神狀況極度不穩的人變成了一部殺人機器。」
2025年3月，布魯耶特通過考試成為地產銷售代理，牌照有效期至12月。緬因州地產公司曾在Facebook發文宣布，布魯耶特將在該公司班戈辦事處工作。
該帖文（現已刪除）寫道：「大衛在從美國陸軍退役後居住在緬因州。」布魯耶特已不再列於該公司網站的代理名單上。美聯社已向緬因州地產公司發送訊息尋求評論。
公開紀錄顯示，緬因州處理子女撫養費事務的機構於3月對他提出留置權申請。該申請暗示布魯耶特可能符合永久性損傷或殘疾賠償的資格。
艾殊莉表示，2025年末，大約在他加入移民及海關執法局時，他留下了一段三分鐘的語音訊息，嘲笑她對他申請了禁制令。根據她與美聯社分享的訊息，他多次稱她「令人作嘔」，並暗示她及她「血脈」中的其他女性都應該去死。
該語音訊息稱：「你們所有人都應該被割喉。我有威脅要這樣做嗎？沒有。沒有。但我認為你們應該被割喉嗎？或者應該被割喉嗎？是的。」
她表示，她與他斷絕聯絡，直至周三他的照片開始在網上流傳。
她在Facebook上聯絡了他的現任妻子，兩人通話了幾分鐘。根據她與美聯社分享的手機通話截圖，她的前夫亦與她通話。他承認他槍殺了杜蘭格雷羅。
她說：「他問我能否告訴他們他是一個好人，不要談論我與他一起時所遭受的虐待等事情，他說現在最重要的是他的品格。」
她表示，布魯耶特告訴她，他現正躲藏在保護性拘留中。
她說：「我問他為何這樣做。他說這是一次正當的槍擊。那個人試圖開車撞他。」
他的女兒亦表示，父親告訴她這是正當的。
麥迪遜布魯耶特說：「我不認為他視自己為殺人犯。」
她補充說：「我認為他覺得自己確實做了正確的事。他只說他做了他必須做的事。他說他必須保護自己。」
（美聯社）
