回南天牆壁滴水？家居防濕不止抽濕機

回南天一到，牆壁冒汗、地板濕滑、衣物發霉——這不僅令人煩厭，更易滋生塵蟎、黴菌，誘發濕疹、鼻敏感、哮喘。單靠抽濕機未必足夠，需從通風、隔熱、清潔三方面入手。

首要原則是「關窗防濕入」：當室外濕度＞80%（通常清晨至中午），應緊閉門窗，尤其朝南窗戶。待下午濕度下降（＜60%），再開窗通風30分鐘，促進空氣對流。切勿一見出太陽就開窗，此時室外暖濕空氣湧入，遇冷牆面反而凝結更多水珠。

其次，提升牆面溫度：用暖風機或電暖爐對著牆面吹，使表面溫度高於露點，減少凝結。此法比單純抽濕更有效，因抽濕只降低空氣濕度，卻無法解決「冷牆遇暖濕空氣」的根本問題。

清潔方面，黴菌一旦形成，需用稀釋漂白水（1:99）擦拭，單用清水只會擴散孢子。床褥、沙發可用吸塵機加裝HEPA濾網，減少塵蟎。衣物洗後務必徹底烘乾，可加入一杯白醋，抑制黴味。

個人護理上，洗澡後立即擦乾身體，尤其皺褶處；穿棉質衣物，避免合成纖維悶濕。若皮膚已出現紅疹、痕癢，勿抓破，可用生理鹽水濕敷，保持乾爽。

回南天雖短，但影響深遠。防濕不在設備多貴，而在細節到位——關窗時機、牆面溫度、清潔方法，三者協同，方能安然度過濕氣之季。

活得健康

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春季氣溫回暖、濕度上升，正是病毒與過敏原活躍之時。幼兒園、小學接連爆發手足口病，同時過敏性鼻炎個案亦明顯增加。兩者症狀相似（如發燒、食慾不振），但成因與處理截然不同。

手足口病由腸病毒引起，主要透過飛沫與接觸傳播。典型症狀包括：口腔潰瘍、手掌腳底紅疹、低燒。多數病例屬輕微，7–10日自癒，但若出現持續高燒（＞39°C）、嗜睡、嘔吐、肢體無力，應立即送院，警惕腦炎或心肌炎併發症。

預防關鍵在「勤洗手、避群聚」：教導兒童用肥皂搓洗20秒，尤其飯前便後；避免前往人多密閉場所；玩具定期以稀釋漂白水（1:99）消毒。患病期間應居家隔離，直至退燒後48小時。

過敏性鼻炎則與花粉、塵蟎有關，表現為打噴嚏、流清涕、鼻塞、眼癢，通常不發燒。春季戶外花粉濃度高，晨間尤甚。建議減少清晨外出，返家後立即更衣洗面；室內使用空氣淨化機，保持濕度50–60%，抑制塵蟎滋生。

若兒童反覆鼻塞影響睡眠，可考慮生理鹽水噴鼻清洗；嚴重者需醫生評估是否使用抗組織胺藥。切勿自行長期使用血管收縮劑（如鼻通），以免引致藥物性鼻炎。

春天是成長季節，亦是防護關鍵期。衛生習慣從小培養，比任何藥物都有效。