42歲台灣女星歐陽靖產後暴肥20kg 終成功甩肉30磅公開瘦身秘訣：感謝AI

台灣女星歐陽靖（Gin Oy）以熱愛跑馬拉松的陽光形象為人熟知，但她在42歲誕下兒子「新醬」後，卻因長期育兒壓力與身心狀態變化，體重一度暴增20公斤，最重時達到80公斤。她坦言，當時體檢發現糖化血色素飆升至危險數值，對有家族病史的她而言猶如警鐘，「新醬還這麼小，我一定要健健康康才能守護他！」這份為人母的決心，成為她減重路上最強大的動力。

台灣女星歐陽靖（Gin Oy）以熱愛跑馬拉松的陽光形象為人熟知。

歐陽靖透露，自己從中學時期就是班上最胖的女生，體重曾逼近80公斤，多年來深陷反覆減肥又復胖的惡性循環。她曾嘗試極端方式，結果導致身體出現後遺症；後來又歷經憂鬱症、暴瘦，再靠跑步慢慢找回健康。沒想到產後壓力讓她再度胖回20公斤。這次，她決心不再走極端路線，而是回歸最基本的「少吃、多運動」，並認真學習飲食控制。

產後壓力歐陽靖暴肥

產後壓力歐陽靖暴肥

身為處女座的她，起初嚴謹地使用手機APP記錄每日熱量與飲食，但因不懂營養學，只敢進食便利店的雞胸肉同豆漿，單調的飲食讓她自嘲：「過了半年後，我覺得自己像只吃單一飼料的動物。」

轉捩點在於她開始借助AI科技輔助飲食管理。

轉捩點在於她開始借助AI科技輔助飲食管理。

轉捩點在於她開始借助AI科技輔助飲食管理。她改用能透過拍照即可分析食物熱量與營養成分的AI工具，讓她不再侷限於包裝食品，也能更彈性地安排外食。她以住在美食之都台南為例，「如果不小心吃了鍋燒意麵，系統就會提醒我下一餐要增加蛋白質、減少鈉含量。」這種智慧化的提醒，讓她能輕鬆進行飲食控制，不再感到壓力與束縛。

經過整整一年的努力，歐陽靖成功減去超過30磅體重，逐步恢復產前狀態

經過整整一年的努力，歐陽靖成功減去超過30磅體重，逐步恢復產前狀態

經過整整一年的努力，歐陽靖成功減去超過30磅體重，逐步恢復產前狀態

經過整整一年的努力，歐陽靖成功減去超過30磅體重，逐步恢復產前狀態。她開心地表示，最大的收穫是真正學會了「怎麼吃」，也不再害怕復胖，「我的糖化血色素下來了，跑步也變得更輕盈，自信心提升很多。」她更宣告：「這是我人生最後一次減肥了！」

經過整整一年的努力，歐陽靖成功減去超過30磅體重，逐步恢復產前狀態

經過整整一年的努力，歐陽靖成功減去超過30磅體重，逐步恢復產前狀態

經過整整一年的努力，歐陽靖成功減去超過30磅體重，逐步恢復產前狀態

經過整整一年的努力，歐陽靖成功減去超過30磅體重，逐步恢復產前狀態

如今 ，歐陽靖最大的心願就是健康地陪伴兒子成長，「現在我是一個快樂的媽媽，還要陪伴孩子很久很久。」從健康危機到重拾自信，她的瘦身之旅不僅是體重的變化，更是一段關於愛與自我照顧的深刻歷程。

「樂壇織女」陳蕾升級為鉤織藝術家！多年來於個人社交平台以及不同活動中展現濃厚鉤織興趣與實力的陳蕾，獲邀參與南豐集團「世界之約」年度企劃 — 南豐紗廠第三屆「約好織物祭」，首次挑戰鉤織近3米高大型作品《荒島之幻象》，以包攬曲詞唱的原創同名歌曲作為題材與靈感，跨越聲音視覺觸感三重界限，將音樂之境鉤織成震撼感官的巨型實體作品。

陳蕾獲邀參與「約好織物祭」，首次挑戰鉤織近3米高大型作品《荒島之幻象》

大型鉤織作品《荒島之幻象》於南豐紗廠地下紗廠坊懸掛展示，錯落有致的鉤織線條所編成的作品如瀑布傾瀉而下，震撼感人。以藍綠交融作為主要色調，模仿大自然一呼一吸。觀賞者無論以沿線條探索或從整體感受，都能夠找到陳蕾透過作品傳遞靜謐而流動的藝術創作心境。

作品《荒島之幻象》於南豐紗廠地下紗廠坊懸掛展示

以藍綠交融作為主要色調，模仿大自然一呼一吸

首次以鉤織藝術家身份出席活動的陳蕾，親身見到作品於現場展示時非常感動：「好多謝南豐紗廠搵我參與今次『約好織物祭』，畀個咁好嘅機會同推動力我去鉤咁大型嘅作品。呢個作品接近三米高，用咗好多時間去鉤，真係打破晒自己嘅紀錄，用咗好多心血，希望大家都鍾意。」

首次以鉤織藝術家身份出席活動的陳蕾，親身見到作品於現場展示時非常感動

鉤織作品《荒島之幻象》與陳蕾包攬曲詞唱的音樂作品同源。陳蕾：「我喺鉤織嘅時候會好放鬆又好集中，全身心投入咗去鉤織世界咁，好似一個心靈回復平靜嘅冥想過程。今次收到南豐嘅邀請之後，我立即諗到《荒島之幻象》呢首歌。首歌喺五年前推出嗰陣，有樂迷話編曲好迷幻但歌詞好有畫面，我想試吓將個感覺鉤出嚟，再睇吓大家嘅反應。大家嚟到可以一邊聽住《荒島之幻象》，一邊投入感受吓個作品，再話我知你哋嘅感受。」

陳蕾：「我喺鉤織嘅時候會好放鬆又好集中，全身心投入咗去鉤織世界咁。」

陳蕾除了於鉤織藝術有所突破，音樂創作方面亦馬不停蹄。陳蕾：「今年真係好澎湃，年頭推出咗第四張個人大碟《凝》，三月做咗一連四場《完整的我》音樂會。過幾日我就會起程飛去英國，6月5日喺倫敦有《完整的我》巡迴首站嘅演出，真係未出發先興奮，因為呢次係我第一次海外巡迴！希望大家都睇得開心。記得留意之後其他巡唱地點嘅資訊，多謝支持。」

陳蕾過幾日就會起程飛去英國，6月5日於倫敦有《完整的我》巡迴首站演出

陳蕾首個大型鉤織作品《荒島之幻象》將於5月30日至7月5日免費於南豐紗廠六廠地下紗廠坊舉行之第三屆「約好織物祭」中展出。由南豐集團社區項目「世界之約」策劃的年度企劃「約好織物祭」以編織為主題，帶大家走進織人的世界，一起發掘編織的無限可能。現場除了展示陳蕾的大型鉤織作品《荒島之幻象》，亦同步展出另一重點藝術作品：由劇場編劇及導演甄拔濤與美術指導馬家銘聯手，基於作家陳慧短篇小說《木棉情書》創作而成的沉浸式裝置聲音體驗《想聽 - 木棉情書》。