美顏針不只為美容？男子M型禿求診經中醫針灸後掉髮改善

台灣一名男子M型禿經中醫針灸後掉髮改善，1個月後現新生頭髮，惟需經醫療評估後再作治療，不能理解為人人適用或保證生髮。

男子M型禿經中醫針灸後掉髮改善，1個月後現新生頭髮。資料圖片

美顏針不只用於美容 中醫針灸應用受關注

不少人聽到「美顏針」，第一時間或會聯想到美容、緊緻肌膚及改善面部狀態。不過，中醫針灸的應用並不限於美容範疇。台北市立聯合醫院早前分享個案指出，有男子因前額髮線後退、出現M型禿求診，經中醫評估後接受美顏針治療，掉髮情況有所改善，也令外界關注中醫針灸在頭皮及毛囊調理上的應用。

男子M型禿經中醫針灸後掉髮改善，1個月後現新生頭髮。資料圖片

35歲男髮線後退 求診後確診第三期雄性禿

據台北市立聯合醫院資料，一名35歲王姓男子洗頭時發現掉髮量增加，照鏡時也留意到前額兩側髮際線逐漸後退，擔心掉髮情況惡化，於是前往北市聯醫中興院區中醫科求診。經診斷後，男子被確認為「第三期雄性禿」，之後接受每周3次的美顏針治療，約1個月後掉髮情況已有改善，並出現新生頭髮。

男子M型禿經中醫針灸後掉髮改善，1個月後現新生頭髮。資料圖片

M型禿與遺傳及男性荷爾蒙有關

北市聯醫中興院區中醫科主任林在裕指出，該名男子所患的「第三期雄性禿」，典型特徵是前額兩側髮際線慢慢後退，形成類似英文字母「M」的形狀，即俗稱「M型禿」。男性雄性禿可按嚴重程度分為一至七期，由輕微落髮，到只剩耳旁及後枕部仍有頭髮不等，成因主要與遺傳及男性荷爾蒙有關。

中醫認為頭髮生長與氣血經絡相關

從中醫角度看，頭髮生長與氣血運行、經絡通暢及臟腑功能有關。林在裕表示，中醫可利用美顏針治療改善M型禿掉髮症狀。美顏針的針具細如髮絲，相較傳統針灸針具，治療時疼痛感較低，病人接受程度也較高。相關療法主要透過疏通經絡、調和氣血，協助臟腑功能回復平衡，進而促進頭部頭髮新生。

男子M型禿經中醫針灸後掉髮改善，1個月後現新生頭髮。資料圖片

掉髮成因複雜 應先由醫生評估

不過，中醫師也提醒，並非所有掉髮情況都適合同一種治療方式。掉髮成因可能涉及遺傳、荷爾蒙、壓力、睡眠、營養、皮膚疾病或其他身體狀況，若突然大量掉髮、髮線明顯後退，或頭皮出現紅腫、痕癢、脫屑等問題，應先由醫生評估，再決定是否適合針灸、中藥或其他治療方案。

男子M型禿經中醫針灸後掉髮改善，1個月後現新生頭髮。資料圖片

日常應留意掉髮警號

日常保護頭髮方面，建議可先觀察掉髮警號，例如洗頭時掉髮量明顯增加、髮線逐漸後退、頭頂髮量變稀疏等。若及早發現異常並尋求專業協助，較有機會延緩惡化。平日亦應保持規律作息，避免長期熬夜、壓力過大及飲食過度油膩辛辣，以減少對頭皮及毛囊狀態的影響。

男子M型禿經中醫針灸後掉髮改善，1個月後現新生頭髮。資料圖片

美顏針改善掉髮不等於保證生髮

中醫美顏針用於改善掉髮，對不少人而言或許較新奇，但相關個案仍屬醫療評估後的治療安排，不能理解為「人人有效」或「保證生髮」。如有M型禿、髮量減少或長期掉髮問題，最穩妥做法仍是先諮詢合資格醫生，找出原因後再配合合適治療。

中醫指出，不少人明明很累卻愈躺愈清醒，背後或與思慮過度、心神失養有關，建議先讓身心「降速」。

睡前反覆幻想不是單純想太多，或與思慮過度、心神失養有關。資料圖片

明明身體已經很累，躺上床後腦袋卻停不下來；白天開會、訊息、工作進度、感情關係、未完成的待辦事項，到了深夜反而一幕幕湧上心頭。有些人會反覆回想日間發生的事，有些人則不自覺幻想未來情節，甚至愈想愈清醒。這種「睡前腦內小劇場」看似只是想太多，但從中醫角度而言，可能與「心神不寧」、思慮過度及臟腑氣血失調有關。

中醫認為，睡眠並非單純「閉眼休息」，而是與心神、肝氣、脾胃及陰血狀態密切相關。所謂「心藏神」，若心神安定，人較容易入睡，睡眠也較深沉；若心神受擾，便可能出現入睡困難、多夢、易醒，甚至醒後難再入睡等情況。都市人長期處於高壓節奏，白天情緒被工作推著走，到了夜晚外界刺激減少，內心未消化的壓力便容易浮現，令大腦難以真正「收工」。

睡前反覆幻想不是單純想太多，或與思慮過度、心神失養有關。資料圖片

不少人以為失眠只與壓力有關，但中醫更重視「思慮傷脾」。長時間用腦、反覆擔心、過度分析，容易影響脾胃運化。脾胃被視為氣血生化之源，若脾氣不足，氣血生成減弱，心神得不到足夠濡養，便容易出現心悸、健忘、精神疲倦、睡眠淺、多夢等表現。這類人常見特徵是白天容易疲累，晚上卻腦袋活躍，明明不想再想，卻像被念頭牽著走。

另一類常見情況，則與「肝鬱」有關。中醫認為肝主疏洩，與情緒調節密切相關。若長期壓抑情緒、工作不順、生活節奏緊張，肝氣容易鬱結；鬱久化火，便可能上擾心神，令人在睡前感到煩躁、胸口鬱悶、口乾口苦，甚至半夜醒來後難以再睡。有些人睡前幻想並非愉快放鬆，而是帶著焦慮、委屈、憤怒或不甘，這正反映情緒未能順利疏洩。

若經常熬夜、長期睡眠不足、過度消耗精神，中醫也會從「陰血不足」角度理解。陰血有滋養、安定及收斂作用，若陰血虧虛，心神失養，夜間便難以安寧。這類人士常見表現包括心煩、手足心熱、口乾、睡眠淺、多夢，甚至明明睡了數小時，醒來仍覺疲憊。對他們而言，問題未必只是「不夠累」，而是身體已經被消耗到難以安睡。

睡前反覆幻想不是單純想太多，或與思慮過度、心神失養有關。資料圖片

從日常生活觀察，睡前腦內小劇場特別容易出現在三類人身上：一是工作壓力大、責任感強，習慣在睡前覆盤整天細節的人；二是情緒敏感、容易把人際互動反覆咀嚼的人；三是長期使用手機、短片及社交平台至臨睡前的人。前兩者多與思慮和情志有關，後者則容易令神志受外界刺激牽動，使身心難以由白天的興奮狀態轉入睡眠。

中醫調理睡眠，並非只著眼於「令人即時睡著」，而是重視讓身體重新回到可以安睡的狀態。若屬心脾兩虛，調理方向多以健脾養心、補益氣血為主；若屬肝鬱化火，則著重疏肝解鬱、清熱安神；若屬陰虛火旺，則需滋陰養血、寧心安神。不過，具體證型需由註冊中醫師按舌脈、體質及症狀判斷，不宜自行長期服用安神藥材或偏方。

除了求診調理，日常作息同樣重要。睡前一小時應盡量讓身心「降速」，減少處理工作訊息、激烈討論或長時間滑手機。可改以溫水泡腳、伸展、腹式呼吸、聽柔和音樂或寫下明日待辦事項，將腦中未完成的事情先「放到紙上」，避免躺下後反覆思考。對中醫而言，這些做法有助收斂心神，讓陽氣由外向內，逐步進入休息狀態。

睡前一小時應盡量讓身心「降速」。資料圖片

飲食方面，晚餐宜清淡而不過飽，睡前避免濃茶、咖啡、酒精及過量辛辣煎炸食物。中醫認為「胃不和則臥不安」，若晚間飲食過飽或消化負擔過重，脾胃氣機受阻，也會影響睡眠。部分人以為飲酒可助眠，但酒後睡眠往往較淺，也容易半夜醒來，長遠反而不利睡眠質素。

需要留意的是，若只是偶爾一兩晚睡前想太多，通常可先從作息、壓力管理及睡眠環境入手；但若長期難以入睡、每周多次失眠，並已影響日間工作、學習、情緒或人際關係，便不應只靠忍耐。若同時出現持續焦慮、情緒低落、心悸、胸悶，甚至出現傷害自己的念頭，更應盡快尋求醫生、心理專業人士或註冊中醫師協助。

若同時出現持續焦慮、情緒低落、心悸、胸悶，甚至出現傷害自己的念頭應盡快尋求醫生、心理專業人士或註冊中醫師協助。資料圖片

睡前幻想未必全是壞事，適度想像有時可幫助放鬆；但若「小劇場」變成失控的反覆思考，甚至令身體愈來愈疲累，便可能是心神未安、壓力未解的提示。真正的好睡眠，不只是關掉房燈，更是讓白天的思慮有地方放下，讓心神有空間回到安寧。

睡前反覆幻想不是單純想太多，或與思慮過度、心神失養有關。資料圖片