手機拇指不是以為扭親，或是腱鞘炎

拇指根部痠痛，以為拗親，貼塊膏布就算。但反覆滑手機、打字，拇指肌腱過度勞損，形成「狹窄性腱鞘炎」，俗稱媽媽手，後生仔都中招。

拇指伸展時，肌腱經過腕部橈骨莖突處腱鞘，反覆摩擦致發炎腫脹。智能手機世代，單手拇指掃屏、打機、WhatsApp，每日數千次重複動作，肌腱無法修復。懷孕期間荷爾蒙變化令腱鞘更易水腫發炎，故傳統稱「媽媽手」，但後生男性打機同樣高危。

特徵係橈骨莖突處壓痛，拇指主動伸展時劇痛，有時摸到腫脹結節。Finkelstein(芬可斯坦測試或握拳尺偏試驗)：拇指握於掌心，手腕向小指側偏，誘發劇痛即陽性。普通扭傷無此特定壓痛點。

更弊係慢性化。以為休息會好，繼續滑手機，腱鞘增厚纖維化，形成永久性狹窄。嚴重時肌腱卡壓，活動時「咔」一聲彈響，甚至卡住動不了。

急性期休息係關鍵，真係停到滑手機。冰敷消腫，護具固定拇指。物理治療超聲波、電療促進修復。預防：雙手操作手機，減少拇指負擔；語音輸入替代打字；每20分鐘伸展拇指，向掌心屈曲、向外伸展，各維持10秒。若持續超過兩週、或出現彈響卡壓，應睇骨科，嚴重者需局部注射或手術鬆解。媽媽手唔係媽媽專利，係智能手機世代嘅職業病。

活得健康

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全身痕癢，搽潤膚霜無效，以為乾燥或敏感。但無皮疹嘅全身癢，可能係肝膽疾病、腎功能衰退、或甲狀腺失調，膽汁酸鹽或代謝廢物刺激神經末梢。

肝膽疾病時，膽汁排泄受阻，膽汁酸鹽蓄積血液，沉積皮膚，刺激感覺神經。特徵係全身性、對稱性痕癢，夜間加重，抓損後無特定皮疹，僅見抓痕。原發性膽汁性膽管炎、膽管阻塞、藥物性肝損傷，都可引致。伴隨眼白變黃、茶色尿，更係明確警號。

腎功能衰退同樣致癢。尿素等代謝廢物無法排出，刺激皮膚神經，常見於晚期腎病。甲狀腺功能亢進或低下，都會影響皮膚代謝，引致乾燥或潮濕性痕癢。

更弊係亂治。以為濕疹，搽類固醇；以為敏感，食抗組織胺。無皮疹嘅全身癢，抗組織胺效果有限，類固醇更無針對性。延誤排查內科病因，肝腎持續惡化。

正確做法：痕癢持續超過兩週、無皮疹、或伴隨疲倦、眼黃、尿色深，應驗血查肝功能、腎功能、膽紅素、甲狀腺。皮膚科處理唔到，要轉內科。潤膚霜只解決表皮問題，全身癢係血液入面有嘢，要由內而外醫。