手腳麻痺同坐姿差有關，可能係頸椎或腰椎神經受壓

坐耐咗腳麻，以為姿勢差，轉個姿勢就算。但若麻痺特定區域、持續不消，可能係頸椎或腰椎椎間盤突出，壓住神經根，坐姿只係誘因，結構問題先係元凶。

神經麻痺有地圖。頸椎C6神經受壓，拇指、食指麻；C7受壓，中指；C8受壓，無名指小指。腰椎L4受壓，大腿內側、膝蓋；L5受壓，腳背、大腳趾；S1受壓，腳底、外側。糖尿病周邊神經病變則對稱、手套襪套式分布，無特定神經根區域。

更弊係誤判。以為捱夜、缺乏運動，按摩針灸，錯過手術時機。嚴重神經壓迫超過三個月，肌肉萎縮、力量下降，即使手術都未必完全恢復。馬尾症候群（大小便失禁、會陰麻痺）係急症，24小時內手術先救得返。

分辨要點：單側、特定區域、伴隨頸痛或腰痛、咳嗽時加重（腹壓增加傳導至椎間盤），多係神經根受壓。雙側、對稱、由遠端開始，多係系統性疾病如糖尿病、維他命B12缺乏。

診斷靠臨床檢查加磁力共振。輕度可保守治療：物理治療、核心肌群強化、神經鬆動術。嚴重或進展快，需手術減壓。預防：坐姿要坐骨承托，腰墊維持弧度；每30分鐘起身；避免單手提重物。麻痺係神經嘅求救信號，唔係坐耐咁簡單。

活得健康

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朝早手指僵硬，活動幾分鐘先鬆，以為年紀大關節退化。但若晨僵超過30分鐘、對稱性小關節腫痛，可能係類風濕關節炎，免疫系統攻擊自身關節，延誤致永久變形。

類風濕關節炎係自體免疫病，免疫細胞錯誤攻擊滑膜，發炎腫脹，侵蝕軟骨同骨頭。女性發病率係男性三倍，30至50歲高發。特徵：晨僵超過30分鐘、對稱性（雙手同時）、小關節（手指、手腕、腳趾）先受累。退化性關節炎則晨僵少於15分鐘、大關節（膝、髖）、單側為主。

更弊係「觀察期」延誤。以為勞損，貼藥膏、食葡萄糖胺，錯過治療黃金期。發病首兩年係關鍵，及時用改善病情抗風濕藥（DMARDs），可顯著減緩關節損傷。延誤者，手指尺側偏斜、天鵝頸變形，功能盡失。

診斷靠驗血：類風濕因子（RF）、抗環瓜氨酸抗體（Anti-CCP）、發炎指標（ESR、CRP）。Anti-CCP特異性高，陽性即確診機會大。超聲波或磁力共振可見早期滑膜發炎。

治療：甲氨蝶呤（MTX）係一線藥，每周一次，配合葉酸減副作用。生物製劑如TNF抑制劑，用於傳統藥無效者。運動保持關節活動度，水中運動減少負重。若晨僵持續、小關節腫，盡早睇風濕科。年紀大唔係藉口，免疫系統叛亂要及早鎮壓。