45歲鍾欣潼瘦回巔峰 親授六招養易瘦體質 晚餐照食澱粉

45歲鍾欣潼（阿嬌）近年身形屢成焦點，近日她成功瘦身，更公開「不運動、不節食」的六大易瘦習慣。阿嬌強調變胖主因是食得太頻繁，堅持兩餐之間空腹4至5小時，並建議晚餐照食優質碳水如紅薯、雜糧飯，避免代謝下降。

鍾欣潼小紅書影片截圖

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她亦每日飲足2至3公升水，自製高鉀水消腫，同時嚴格控制高糖水果、調節情緒、每晚11點前瞓足8小時，輕鬆養成不易胖體質。

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