4度失敗仍未放棄 波蘭泳將55小時不眠不休游逾160公里橫渡波羅的海

波蘭泳將55小時不眠不休游逾160公里橫渡波羅的海，締造史上第一人。

綜合外媒報道，波蘭長距離泳將巴托米耶・庫布科夫斯基（Bartłomiej Kubkowski）於7月31日從瑞典卡瑟貝里（Kåseberga）下水，挑戰橫渡波羅的海，游往逾160公裡外的波蘭濟夫努夫（Dziwnów）。經歷過去4次失敗後，他今次終於在近55小時不眠不休的情況下完成全程，成為史上首名由瑞典橫渡波羅的海游抵波蘭的泳手，不但改寫當地泳壇歷史，也實現多年來最大的夢想。

波蘭泳將55小時不眠不休游逾160公里橫渡波羅的海成史上第一人。網上圖片

波蘭泳將55小時不眠不休游逾160公里橫渡波羅的海成史上第一人。網上圖片

按照公開水域長途游泳規則，庫布科夫斯基在挑戰期間不得上岸或睡覺，也不能觸碰護航船隻或接受任何外力協助。所有食物及飲品均由支援團隊以長桿遞送，團隊同時負責導航、安全戒護及補給安排，而他則必須全程留在水中，憑自身力量持續游泳。

波蘭泳將55小時不眠不休游逾160公里橫渡波羅的海成史上第一人。網上圖片

經過近55小時奮戰後，庫布科夫斯基終於抵達波蘭海岸。根據認證規定，他必須完全依靠自身力量離開海面，才可正式完成挑戰。當時，他的雙腿已因長時間游泳而乏力，步履蹣跚，惟仍咬緊牙關獨自走上岸。現場大批民眾隨即爆出歡呼聲，共同見證這個歷史時刻。

完成挑戰後，庫布科夫斯基坦言，身體已疲憊至一度未能真正感受到成功的喜悅。連續逾兩日沒有睡眠，加上雙臂反覆划動數萬次，考驗的不只是體力，也包括意志力及精神狀態。長時間缺乏睡眠，更令他途中數度出現注意力下降及意識模糊的情況，惟他最終仍憑堅強意志堅持游至終點。

波蘭泳將55小時不眠不休游逾160公里橫渡波羅的海成史上第一人。網上圖片

事實上，今次成功是建立在過去多次失敗之上。庫布科夫斯基於2022年首次挑戰時，在游畢約115公里後被迫放棄。之後，他持續調整訓練方法，每一次都比上一次更接近終點，其中最令人惋惜的是2025年的挑戰。當時，他已在海中連續游泳逾52小時，完成約159公里路程，距離波蘭海岸只餘約11公里，眼看即將完成創舉，卻因體力透支及天氣突然惡化被迫終止挑戰，與歷史紀錄擦身而過。

今年再次出發時，考驗仍然接踵而來。當距離終點僅約1,500米時，他的體力幾乎完全耗盡，一度停在海面，不斷詢問支援團隊距離岸邊還有多遠，因為他當時根本無法看見終點。支援團隊不斷為他打氣，並告訴他：「岸上已經聚集了很多人，我們已經看見他們了」。

波蘭泳將55小時不眠不休游逾160公里橫渡波羅的海成史上第一人。網上圖片

這番說話令庫布科夫斯基重新振作，調動僅餘的體力完成最後一段路程，最終成功踏上波蘭海岸，改寫歷史。庫布科夫斯基表示，今次成功並非奇蹟，而是過去4次失敗所累積的成果。備戰期間，他投入數千小時進行耐力及公開水域訓練，同時加強心理鍛煉，並重新規劃補給節奏、飲食策略及體力分配，希望避免再次功虧一簣。

除了挑戰個人極限外，他也將今次泳渡化為公益行動，為「癌症戰士基金會」（Cancer Fighters Foundation）籌款，希望協助癌症患者獲得更多資源。挑戰完成前，籌款金額已突破56萬波蘭茲羅提（約118萬港元）。庫布科夫斯基本身也是24小時連續游泳世界紀錄保持者，並創辦「Ultra Baltic Swim」計劃，長期推動極限長泳與公益結合。

波蘭泳將55小時不眠不休游逾160公里橫渡波羅的海成史上第一人。網上圖片

另一方面，曾參加北京及倫敦奧運的波蘭女泳手卡洛琳娜・什切帕尼亞克（Karolina Szczepaniak）也同時挑戰橫渡波羅的海，希望游抵波別羅沃（Pobierowo）海灘，並為一名14歲病童籌募醫療及復康費用。不過，她最終在連續游泳58小時、距離波蘭海岸約40公里的位置終止挑戰，未能完成目標。

橫渡波羅的海被視為全球最艱難的公開水域長途游泳挑戰之一。泳手除了要克服低溫海水、強勁海流、巨浪及變幻莫測的天氣，也須承受長時間缺乏睡眠所帶來的身心考驗。庫布科夫斯基歷經5次挑戰終於成功，不但為波蘭泳壇寫下新一頁，也以實際行動證明，只要不輕言放棄，即使終點再遙遠，也有抵達的一天。

新西蘭一名女跑手自意大利出發，歷時29日橫越8國跑逾2000公里抵達摩納哥完成阿爾卑斯極限挑戰刷新紀錄。

日前，新西蘭一名42歲女子超級馬拉松跑手伍茲（Sophie Woods），歷時29日完成阿爾卑斯一號路線（Via Alpina），最終抵達終點摩納哥。她沿途橫越歐洲8個國家，完成全長逾2,000公里的艱辛路程，將原有的35日紀錄大幅縮短6日，成功刷新紀錄。

女跑手歷時29日橫越8國跑逾2000公里抵達摩納哥完成阿爾卑斯極限挑戰刷新紀錄。網上圖片

伍茲於星期六（7月4日）從意大利出發，沿途經過斯洛文尼亞、奧地利、德國、列支敦士登、瑞士及法國，最終抵達地中海沿岸的摩納哥。挑戰期間，她與團隊先後經歷兩輪熱浪、暴風雨及大批馬蠅滋擾，更一度因山火阻路而需要改道，額外增加約5公里路程及200米險峻爬升。

伍茲完成挑戰後表示，自己感到欣喜若狂，但同時也已筋疲力盡。她透露，為了在最後階段全力衝刺，最後數日每天僅睡約1.5至2.5小時，身體及精神幾乎到達極限。

女跑手歷時29日橫越8國跑逾2000公里抵達摩納哥完成阿爾卑斯極限挑戰刷新紀錄。網上圖片

阿爾卑斯一號路線被視為難度及技術要求極高的長途路線，累計爬升高度相當於攀登珠穆朗瑪峰12次，過往只有少數超級馬拉松跑手曾在正式計時下完成挑戰。英國跑手卡特羅（Jake Catterall）曾於2024年以35日完成全程，創下原有紀錄，今次則由伍茲以29日完成，將紀錄縮短6日。

女跑手歷時29日橫越8國跑逾2000公里抵達摩納哥完成阿爾卑斯極限挑戰刷新紀錄。網上圖片

伍茲坦言，途中曾有數次不知道自己應如何繼續前往終點。儘管路程的艱辛程度有時令人難以承受，但她從未想過放棄。她形容，自己或許並非速度最快的跑手，但懂得如何在山區捱過漫長而艱難的一天，即使全身疼痛，仍能繼續前進。

挑戰期間，伍茲每天奔跑約15至18小時，主要靠麥當勞、意粉及能量啫喱補充體力，沿途則有丈夫、朋友及愛犬陪伴，為她提供支援。伍茲憶述，首周是整段旅程中最難熬的階段，當時全身腫脹及痠痛，令她一度擔心身體多處肌肉拉傷。第二周的狀況也未有明顯改善，直至第三周，她才開始感到體能逐漸提升，身體也慢慢適應高強度的長途奔跑。

女跑手歷時29日橫越8國跑逾2000公里抵達摩納哥完成阿爾卑斯極限挑戰刷新紀錄。網上圖片

面對山火阻路，伍茲表示，自己過往曾近距離接觸山火，深知情況相當危險，因此不願冒險穿越火場，以免令自己、團隊或其他人陷入險境。她又指出，團隊在出發前雖已為路線制定大致計劃，但沿途仍出現不少突發情況，需要隨機應變。原先對每日路程及爬升高度的估算亦出現偏差，實際距離及難度均遠超預期。

女跑手歷時29日橫越8國跑逾2000公里抵達摩納哥完成阿爾卑斯極限挑戰刷新紀錄。網上圖片

伍茲坦言，自己不希望挑戰超過30日，認為連續奔跑一個月已經足夠漫長。完成這段歷時29日、每天最長奔跑18小時的旅程後，她笑言，接下來打算花大量時間躺在梳化上觀看Netflix，並多吃一些蔬菜。

女跑手歷時29日橫越8國跑逾2000公里抵達摩納哥完成阿爾卑斯極限挑戰刷新紀錄。網上圖片