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甜品裡的一股倔強──SMA 病友 Cosine 的耀目人生

生活事

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甜品裡的一股倔強──SMA 病友 Cosine 的耀目人生

2026年08月31日 10:51 最後更新:10:59

每年 8 月是國際「SMA關注月」(SMA Awareness Month),全球病友團體都會藉此喚起大眾對罕見病—脊髓肌肉萎縮症(SMA)的認識與關注。在澳門街頭,有三家甜品店因獨特風味與窩心氛圍受到顧客追捧。鮮為人知的是,這些甜品店背後的主理人,竟然是一位與 SMA 共處多年的女主人──Cosine。她的故事,不是一則躺平認命的病人日常,而是一段教人刮目相看、以倔強與愛活出精彩的人生。

童年陰影
Cosine 在九十年代出生,她最早與病交織的記憶,是在剛學會走路時,家人覺得她走起路來像企鵝,步態搖晃不穩,於是父母帶她四出求醫。而讓她第一次感到震驚的,是有醫生直接對她母親說:「她活不過 20 歲。」那時她還在念小學,這句說話便成了她生命中最早、也最沉重的試煉。

六年的迷途
所以滿 20 歲的那年,她決定再度求醫,希望找到真正的病因,換來的卻是一個連她自己也覺得不太吻合的診斷──重症肌無力。從這次誤診到最終確診 SMA,中間又隔了整整六年。轉機來自一位朋友得知台灣有一項名為 SMA 的基因檢測,又察覺那些病徵與 Cosine 十分相似,便建議她去檢查,最終她在 2018 年才正式確診。此後她懸浮的心終於沉澱下來,不再執著要跟一般人一樣健康,只盼能維持當下的身體狀態、努力活著,皆因能守住現狀便已值得感恩。

SMA 是一種遺傳性神經肌肉疾病,主要因第五對染色體上的 SMN1 基因缺陷或缺失,令身體無法製造足夠的運動神經元存活蛋白(SMN),導致脊髓前角的運動神經元退化,肌肉逐漸失去神經訊號支配而萎縮無力。其發病率約為每 6,000 至 10,000 名新生兒有一名,是嬰幼兒最常見的遺傳性致命疾病之一。臨床按發病年齡及嚴重程度分為一至四型:第一型於出生後數月內發病、病情最嚴重;第二、三型分別於嬰兒期後段及兒童期發病;第四型則於成年後才出現、進展相對緩慢。隨病情推進,患者會逐漸出現坐立、行走、活動、吞嚥以至呼吸功能的障礙,惟智力一般不受影響。

創業契機  藏着丈夫的用心
她的丈夫大學畢業、服完兵役後便到澳門工作,兩人結婚後她才隨遷過來。她曾在澳門的銀行工作,每天要走近一公里往返處理票據交收,這段路對她十分吃力;她曾向主管反映身體狀況,換來的卻是「這每個人都要做」的冷漠回應。後來才知道當初丈夫極力游說她開設甜品店,是愛妻心切,同時希望能隨時就近照顧她的體貼決定。

跪着也要走完
創業路跌宕不斷。最難忘的一次,是開店初期她用手捏製塔皮,好不容易捏好一整盤,正想彎腰放進焗爐,卻因力氣不足整盤傾倒在地,看着半小時的努力付諸流水,只能哭着打電話向丈夫傾訴。創業之初也有質疑的聲音,斷言她一定不會成功。所幸的是她本性好強,不甘被人看扁,下定決心「跪着也要走完」,最終成功走出一片天。

治療的轉機
確診初期,她並未有機會用藥,只能依靠物理治療維持身體機能。直到 2023 年左右,丈夫從新聞得悉相關藥物適應症已納入資助,便提議回台灣求醫用藥,為一家人帶來久違的希望。

打針後的改變讓她重拾希望。一些從前做不到的小動作,如今竟能獨自完成,例如躺在床上抬腳,過去要用手去搬,現在卻能自主抬起。一年未見的爺爺再次見到她,也主動說她走路變穩了,不再像從前般大幅搖晃。育有兩女的她表示,目前身體機能已恢復至接近生小孩前的狀態:過往走不到一百公尺,現在不但走得完,更不必像從前那樣分段休息。不過遇上較遠的行程,她仍會以輪椅代步,好讓自己能跟上大家的腳步。

寄語病友與大眾
對同路的病友,她的叮嚀簡單而堅定:「不要放棄物理治療,也不要放棄藥物,因為兩者同樣重要」。她以親身經驗說明,用藥之餘若配合運動——無論是物理治療還是居家運動——藥效都會格外理想。

對於大眾,她盼望的是平等而非憐憫。她希望大眾能把病友當作一般人看待,抱持同理心之餘,不要視他們為異類,也不必時刻小心呵護。正如她所言:「有時候我們也想要有自己的人生、自己經歷的一切,我們是有辦法做決定的。」

值此 8 月 SMA 關注月,這份心聲更值得被聽見。認識與理解,正是社會給予罕病病友最實在的支持。

結語──甜品裡的一股倔強
從童年的宣判到確診的迷途,從創業的跌撞到治療的轉機,Cosine 沒有選擇認命,而是以倔強與樂觀走出屬於自己的道路。在她的甜品店裡,每一份甜點都不只是味覺的享受,更是一種宣示──提醒大家,重症患者同樣可以有主見、有夢想,活出教人刮目相看的甜美人生。

【SMA 藥物小知識】
本文主角於台灣接受治療;而在香港,SMA 治療近年亦見突破。除適合新生兒使用的基因治療外,目前已有兩款藥物納入政府《藥物名冊》安全網並獲資助,包括:經鞘內注射的諾西那生,以及口服藥利司撲蘭,兩者均以提升體內功能性 SMN 蛋白水平、延緩病情惡化為目標。惟療效、適用性及副作用因個別病情而異,病友或家屬如有查詢,建議聯繫腦神經內科專科醫生或主診醫生,作個別評估與諮詢。

【社區支援】
如欲了解更多科普資訊或尋求病友支援,可聯絡香港罕見疾病聯盟、香港肌健協會、脊髓肌肉萎縮症慈善基金等慈善團體查詢了解。

大腦老化隨時影響各個身體功能,若日常保持5大良好習慣或可助大腦年輕8歲。

大腦老化隨時影響各個身體功能,日常保持5大良好習慣或可助大腦年輕8歲。資料圖片

大腦老化隨時影響各個身體功能,日常保持5大良好習慣或可助大腦年輕8歲。資料圖片

大腦是人體重要器官,一旦出現老化,不但可能影響記憶及認知能力,也可能牽連多項身體功能。台灣神經內科醫生鄭淳予引述美國研究指出,生活習慣與大腦老化速度息息相關,即使本身有慢性疼痛,只要維持健康生活方式及良好心理狀態,大腦年齡最多可較缺乏相關習慣的人年輕約8歲。

大腦老化隨時影響各個身體功能,日常保持5大良好習慣或可助大腦年輕8歲。資料圖片

大腦老化隨時影響各個身體功能,日常保持5大良好習慣或可助大腦年輕8歲。資料圖片

鄭淳予在Facebook專頁表示,美國佛羅里達大學及阿拉巴馬大學伯明翰分校研究團隊,於2025年9月在神經醫學期刊《Brain Communications》發表相關研究。研究人員在兩年間追蹤128名成年人,當中大部分人患有膝關節炎症或慢性疼痛,並透過腦部影像分析,量化參加者的「大腦年齡」。

研究發現,慢性疼痛可能加速大腦老化。疼痛持續日數愈多、強度愈高,以及涉及身體部位愈廣,腦部老化程度也愈明顯。此外,經濟及社會壓力也可能對大腦造成影響,例如低收入、失業、教育程度較低,或居住在資源相對匱乏的社區,均與較高的大腦老化程度有關,相關人士的腦齡平均可老化約3年。

不過,研究同時發現,健康生活習慣及良好心理狀態或有助抵銷部分負面影響。即使患有慢性肌肉骨骼疼痛,若能維持較佳生活習慣,大腦年齡最多可較缺乏健康習慣的人年輕約8歲。鄭淳予整理出以下5項有助維持腦部健康的生活習慣。

1. 維持良好睡眠

睡眠是大腦修復及清除代謝廢物的重要時間。研究顯示,睡眠質素愈佳,大腦年齡也傾向較年輕。鄭淳予建議,每晚維持約7至9小時睡眠,並盡量固定上床及起床時間。

睡前1至2小時應減少使用手機、平板電腦等電子產品,也避免接觸過強光線,同時減少攝取咖啡因及酒精,並避免在臨睡前進行大量或高強度運動,以免影響睡眠質素。

睡眠質素愈佳,大腦年齡也傾向較年輕。資料圖片

睡眠質素愈佳,大腦年齡也傾向較年輕。資料圖片

2. 維持健康體重及腰圍

腹部脂肪堆積與身體發炎及代謝異常有關,而這些因素同樣可能影響腦部健康。鄭淳予指出,控制體重的意義不只是改善外觀,亦有助保護大腦及心血管健康。

維持健康體重及腰圍同樣可能影響腦部健康。資料圖片

維持健康體重及腰圍同樣可能影響腦部健康。資料圖片

他建議女性腰圍最好維持在80CM或以下,男性則維持在94CM或以下。飲食方面可增加蔬菜、水果、堅果、全穀類及橄欖油等食物,並按個人能力增加運動量,以每星期約150分鐘帶氧運動為目標,同時減少含糖飲品、糕點及加工食品。

3. 戒煙及避免吸入二手煙

吸煙會損害血管、增加身體發炎反應,也可能減少大腦血流,進而加快腦部老化。鄭淳予提醒,任何時候開始戒煙都不算遲,有需要人士可尋求戒煙門診或專業醫療協助。即使本身沒有吸煙習慣,若身邊親友吸煙,也應盡量減少接觸二手煙,以降低對身體及腦部健康的影響。

4. 培養正向心態及管理壓力

研究亦顯示,「樂觀」及「正向情感」可能是保護大腦的重要因素。鄭淳予表示,樂觀並非與生俱來,也可透過日常練習逐漸培養。他建議可每天進行約10至20分鐘正念冥想或呼吸練習,即使時間較短也有幫助,關鍵在於持之以恆。此外,也可尋找適合自己的減壓方式,包括聽音樂、閱讀、園藝、遠足或洗熱水澡等。

同時也可練習「轉念」,讓大腦不要只集中於威脅及困難,而是嘗試從逆境中看見正面經驗、收穫及可改善之處。

「樂觀」及「正向情感」可能是保護大腦的重要因素。資料圖片

「樂觀」及「正向情感」可能是保護大腦的重要因素。資料圖片

5. 維持正向人際連結

良好的人際關係除了能提供情緒支持及實際幫助,也可增加生活的意義感。鄭淳予建議,平日應主動與家人及朋友保持聯絡,不要只等待別人主動關心。他強調,人際關係的質素往往比數量重要,應建立互相支持的雙向關係,「不只是接受,也能提供支持和幫助」。他形容:「我們不需要1,000個Facebook好友,需要的是一個在痛苦時願意好好聽我們說話的人」。

良好的人際關係除了能提供情緒支持及實際幫助,也可增加生活的意義感。資料圖片

良好的人際關係除了能提供情緒支持及實際幫助,也可增加生活的意義感。資料圖片

鄭淳予指出,大腦老化並非完全無法改變。即使面對慢性疼痛、生活壓力或其他不利因素,仍可從睡眠、飲食、運動、戒煙、心理調適及人際關係等方面著手,透過長期維持良好生活習慣,為腦部健康建立更好的保護。