Apple今日公布其最先進的健康及健身體驗，擴展Apple Watch及iPhone作為智能、科學驅動工具，為用戶個人健康帶來的功能。Apple Watch Series 12及Apple Watch Ultra 4引入全新健康感應系統，實現穿戴式裝置中最準確的心率感應，並提供全新準備度體驗，讓用戶了解身體應對日常活動的能力。這些裝置將與今年稍後時間推出、經重新設計的iPhone健康應用程式配對，該應用程式提供長期健康的全面視角，並結合由Apple Intelligence驅動、全新且易於理解的健康及長壽洞察。這些更新將讓用戶更全面了解自身健康與健身狀況，同時確保個人健康數據私隱、安全及受控。
Apple健康與健身副總裁Sumbul Desai醫生表示：「在Apple，我們相信科技能賦予所有人以私隱為核心、具科學基礎且可付諸行動的洞察。透過結合Apple Watch的突破性感應技術與健康應用程式中的Apple Intelligence，我們能夠將複雜的生物識別數據轉化為清晰的用戶指引。這既有助人們自信地應對日常事務，亦將這些時刻與更深入的長壽背景聯繫起來，為更健康的未來奠定堅實基礎。」
Apple Watch及iPhone提供強大而智能的健康及健身洞察。 AP圖片
Apple Watch全新健康感應系統
Apple Watch Series 12及Apple Watch Ultra 4的全新健康感應系統配備全新光學及電子心臟感應器，實現更高頻率的心率及心率變異性(HRV)測量、全新準備度評分、加入HRV後更全面的生命體徵概覽，以及更新版心率應用程式。
健康數據的準確性對於提供有意義的洞察至關重要。一項針對超1,000名不同人口群體參與者的嚴謹科學研究，比較了Apple Watch全新心率感應與領先穿戴式裝置的準確度，結果顯示Apple Watch在各裝置中擁有最高心率準確度。
憑藉光學心臟感應器上更大、更節能的綠色LED，Apple Watch Series 12及Apple Watch Ultra 4現可全天候每五秒測量心率。這種持續、被動的測量方式，能更深入了解用戶的健身及生理狀態，同時令運動及活動圓環更為準確。用戶可透過更新版心率應用程式及全新錶面複雜功能，全天候即時查看心率，無論是運動後恢復，抑或趕搭列車。
HRV作為壓力及恢復的關鍵指標，現時可每五分鐘測量一次，頻率增加24倍，並可在心率應用程式的新部分中查看。Apple Watch提供兩種獨立的HRV變體，以助用戶更佳了解自身健康狀況。恢復心率變異性最適用於識別日常壓力及恢復信號，而整體心率變異性則最適用於了解用戶更廣泛的健康狀況，包括心血管健康。較高的變異性通常與更佳的整體恢復相關。
夜間生命體徵現已包括根據用戶個人基準分析的恢復心率變異性，提供更全面的健康狀況視圖。全新日間生命體徵視圖讓用戶可在夜間及日間指標之間切換，並可能在夜間出現變化前，發現其指標的轉變。
準備度：每日身體能力讀數
Apple Watch Series 12及Apple Watch Ultra 4引入準備度這項新功能，它分析用戶近期活動、生命體徵及睡眠分數，然後每日提供一個0至10分的單一評分，並附有清晰、可付諸行動的建議：恢復、放慢腳步、準備就緒或全力以赴。這有助用戶決定如何應對日常工作或訓練計劃。
準備度會隨着新數據的輸入而全天更新，例如反映劇烈運動或日間生命體徵的變化。準備度清晰地突出影響評分的因素，並允許用戶點擊查看更多詳細資訊。該評分演算法是利用Apple心臟與運動研究的數據，並與Apple的運動科學家及醫生合作開發。
以Apple Intelligence為核心的重新設計健康應用程式
iPhone上的健康應用程式是儲存用戶健康及健身資訊的中央安全位置，並能獨特地提供對其整體健康的更佳理解。Apple Intelligence將強大的人工智能功能帶入用戶日常依賴的應用程式及體驗中，使其比以往任何時候都更個人化及實用，而隨着iOS 27及iPadOS 27的推出，Apple Intelligence將擴展至健康應用程式。健康應用程式經過重新設計，可動態適應用戶的個人健康及健身指標，現為iPhone及iPad用戶提供長期健康的視圖，並結合易於理解的洞察，提供個人化指引，助他們過上更美好的一天及更健康的生活。重新設計的健康應用程式旨在每一步都安全及私密地保護用戶數據。
洞察分頁
全新洞察分頁顯示及時的健康資訊，其摘要全天更新，涵蓋心臟、睡眠、準備度、健身、生命體徵及經期追蹤數據。全新「為你推薦」部分根據用戶數據提供個人化建議及相關文章，例如在連續熬夜後，建議改善睡前放鬆習慣。
長壽分頁
全新長壽分頁分析用戶的長期健康數據，以深入了解心臟健康、睡眠、心理健康、運動健康、代謝健康、聽力及營養狀況。該分頁包括「健康年齡」這項新功能，它利用Apple Watch數據，並根據現有最佳科學依據，向用戶展示其指標相對於實際年齡的追蹤情況。該演算法可納入Apple Watch的指標，例如最大攝氧量(VO2 max)、靜息心率、睡眠及心率變異性(HRV)，用戶亦可添加實驗室數據，包括糖化血色素(A1c)及低密度脂蛋白(LDL)，以豐富分析。
在長壽分頁中，用戶可根據來自iPhone、Apple Watch、AirPods、臨床健康記錄，以及第三方應用程式及裝置的數據，了解影響其長期健康的因素。具資訊性的視覺化圖表填補每個類別，助用戶了解其在不同健康領域的狀況。用戶可透過全新評估、居家運動評估及添加實驗室測試的功能，進一步完善其健康圖景。
運動評估
活動能力是整體功能的關鍵指標，亦是獨立性、慢性病風險及生活質素的有力預測因素。然而，常規評估在主動健康管理中大多數情況下仍缺席，通常需要拜訪運動生理學家或物理治療師。現在，用戶可在家中利用iPhone鏡頭及Apple Watch進行深入的身體評估，測量柔韌度、力量、平衡、運動力學及最大攝氧量(VO2 max)。此體驗完全在裝置上運行；不會錄製、儲存或分享任何影片。這些評估利用基於視覺的人工智能模型，提供實時音頻及視覺反饋，並在臨床醫生的意見下開發。
實驗室測試
常規測試的實驗室結果可為用戶的整體健康提供重要洞察。健康應用程式用戶已可匯入現有實驗室測試結果，並查看其隨時間變化的結果及趨勢。用戶將可直接透過健康應用程式，在美國約2,000個Quest Diagnostics地點，預約及購買包含超50種關鍵生物標誌物的全新實驗室測試，費用為119美元。
度身訂造的健康內容
用戶將可查看各健康領域的影片及文章，這些內容會將其數據與Apple Health臨床專家的洞察疊加，解釋其重要性。例如，在用戶收到年度實驗室測試結果後，健康應用程式將會播放一段專家影片，解釋其低密度脂蛋白(LDL)水平、數據意義，以及如有需要，如何採取措施改善。又例如，如果用戶從運動評估中得知需要改善平衡，健康應用程式將會播放一段專家影片，解釋他們可以做甚麼。他們亦會收到一份運動計劃，助其改善平衡，其中動作會根據其能力及需求選擇。
重新設計的健康應用程式將於今年稍後時間推出，首先支援美國英語，隨後將支援更多語言。
經期追蹤新增圍絕經期及絕經期支援
一個人的月經週期是整體健康的重要指標，經期追蹤體驗旨在支援不同人生階段的個人，從記錄首次月經、接收回溯性排卵估計，到現在支援圍絕經期及絕經期。經期追蹤會隨着用戶健康優先事項的改變而調整，無論是出於好奇、日常規劃、建立家庭，抑或長期健康。
隨着iOS 27的推出，健康應用程式為經期追蹤新增圍絕經期及絕經期支援，以及包括圍絕經期在內的週期異常通知。用戶將可記錄自己是否處於圍絕經期或絕經期，以進一步自訂其經期追蹤體驗、追蹤症狀及監測週期變化。此外，如果用戶記錄絕經後出血，他們將會收到通知，建議諮詢醫生。健康應用程式中提供全新教育文章，助用戶更佳了解這個新階段，並提供臨床專家提供的建議。
此外，許多人並未意識到自己處於圍絕經期，因為症狀可能在最後一次月經前數年便開始出現。現在，40歲及以上用戶如果其記錄的週期模式出現異常，暗示可能處於圍絕經期，便可收到通知，以便在下次預約時諮詢醫生。
更多保持健康的方式
隨着iOS 27、iPadOS 27、macOS 27及watchOS 27的推出，Apple引入更多保持健康的方式。
推出時間
註釋
（美聯社）
