不用捱餓也能瘦？汕頭男以薯仔代替主食 半年甩12.5KG脂肪肝也獲改善

汕頭一名男子患脂肪肝兼三高超標，隨後改變飲食習慣，以薯仔代替米飯半年減12.5KG，身體指標明顯改善。

男子患脂肪肝兼三高超標，靠薯仔代替米飯半年減12.5KG，身體指標明顯改善。網上圖片

近日，廣東汕頭一名43歲男子因一套低成本減肥方法在網上走紅，不少網民更戲稱有關做法為「最不痛苦、性價比最高」的減脂方式。早前，陳先生接受身體檢查時，被發現患有脂肪肝，血壓及血糖指標也超出正常範圍。為了改善身體狀況並減重減脂，他既不想花高價購買減脂餐，也難以接受嚴格節食，於是自行摸索出一套相對簡單的飲食方法。

男子患脂肪肝兼三高超標，靠薯仔代替米飯半年減12.5KG，身體指標明顯改善。網上圖片

陳先生事後公開自己的「薯仔平價減肥法」，做法主要是以薯仔取代米飯、麵條等精製主食，其餘三餐仍照常進食家常菜，沒有特別限制菜式，也毋須刻意捱餓，只是更換主食種類。據陳先生表示，這套飲食方式每月食材開支約為300元（人民幣，約351港元），成本相對較低。

男子患脂肪肝兼三高超標，靠薯仔代替米飯半年減12.5KG，身體指標明顯改善。網上圖片

陳先生持續採用這種飲食方式約半年，最終成功減重約12.5KG。陳先生表示，覆檢發現早前超標的血壓及血糖指標基本回復正常，脂肪肝情況也有明顯改善，整體身體狀況較之前理想。

男子患脂肪肝兼三高超標，靠薯仔代替米飯半年減12.5KG，身體指標明顯改善。網上圖片

不過，個別人士透過改變主食種類後體重下降，並不代表同樣方法適合所有人。減重效果通常也與整體熱量攝取、飲食結構、運動量及個人代謝狀況等因素有關。如本身患有糖尿病、高血壓、脂肪肝或其他慢性疾病，在大幅改變飲食習慣前，宜先諮詢醫生或營養師意見。

男子患脂肪肝兼三高超標，靠薯仔代替米飯半年減12.5KG，身體指標明顯改善。網上圖片

男子患脂肪肝兼三高超標，靠薯仔代替米飯半年減12.5KG，身體指標明顯改善。網上圖片

英國73歲老翁騷擾79歲寡婦鄰居11年，偷摸胸罩兼站對方窗前自慰終伏法。

綜合外媒報導，英國一名73歲老翁被指在長達11年間持續騷擾一名79歲寡婦鄰居，不但多次向對方發送露骨訊息要求觀看胸部，更曾偷偷進入對方後院，觸摸晾曬中的胸罩，甚至全身赤裸站在窗前自慰。受害人家屬事後蒐集證據報警，涉事老翁最終在法庭上承認相關罪行。

73歲老翁騷擾79歲寡婦鄰居11年，偷摸胸罩兼站對方窗前自慰終伏法。網上圖片

案件發生於伍斯特郡查德斯利科貝特（Chaddesley Corbett），73歲老翁羅伯特·梅（Robert May）原本與79歲寡婦瑪格麗特·戴（Margaret Day）及其已故丈夫相識。由於梅一直單身，瑪格麗特一家過往也曾出於關心，不時為他送上食物。不過，瑪格麗特表示，梅之後開始作出不當言行。一次她請對方協助照顧寵物鳥時，梅竟提出露骨要求，表示願意幫忙，但條件是讓他觀看她的胸部。即使瑪格麗特多次明確拒絕，相關騷擾仍未停止。瑪格麗特的丈夫離世後，梅的行為更被指逐漸變本加厲。

73歲老翁騷擾79歲寡婦鄰居11年，偷摸胸罩兼站對方窗前自慰終伏法。網上圖片

瑪格麗特的女兒蘇（Sue）因擔心母親安全，特意在住所安裝智能門鈴，鏡頭拍到梅偷偷進入後院，並伸手觸摸及揉搓晾衣繩上瑪格麗特胸圍的罩杯內側，相關畫面之後成為家人報警及蒐集證據的重要部分。

73歲老翁騷擾79歲寡婦鄰居11年，偷摸胸罩兼站對方窗前自慰終伏法。網上圖片

2025年7月，瑪格麗特在家中泡茶時，再次發現隔壁窗戶有異樣。她仔細查看後，發現梅疑似全身赤裸站在廚房窗邊注視著她。為進一步蒐集證據，蘇與丈夫躲在汽車後座拍攝，並錄下梅拉開窗簾、全身赤裸站在窗前自慰的畫面。據報，警方就事件向梅查問時，他曾辯稱自己當時只是在身上「塗抹強效止痛膏」。

79歲寡婦瑪格麗特·戴（Margaret Day）。網上圖片

長達11年的騷擾令瑪格麗特身心受到嚴重影響，甚至連自己最喜歡的後花園也不敢再踏足。更令她難受的是，村內部分不清楚事件內情的鄰居，一度誤以為是她故意針對梅，令她承受額外壓力。在家人提供相關影像及其他證據後，梅最終在法庭上承認一項與騷擾公共秩序有關的罪名，案件預計於10月19日判刑。

79歲寡婦瑪格麗特·戴（Margaret Day）和女兒。網上圖片

女兒蘇表示，母親過去11年一直生活在巨大壓力之中，如今決定公開事件，是希望外界瞭解母親多年來的遭遇，也讓其他人看清事件真相。

79歲寡婦瑪格麗特·戴（Margaret Day）和女兒。網上圖片