白天登山夜晚搭臥鋪 內地女5日連爬五嶽日行最多3.9萬步

內地女「一天一座山」5日走遍五嶽，白天登山夜晚搭臥鋪，單日最多走3.9萬步，全程花近4,000元（人民幣，約4,700港元）。

內地女「一天一座山」5日走遍五嶽，白天登山夜晚搭臥鋪，單日最多走3.9萬步。網上圖片

近年來，內地興起「特種兵式旅遊」，不少旅客在有限時間及預算下，以高強度行程密集遊覽多個景點。日前，來自貴州的彭女士便挑戰「白天登山、晚上乘臥鋪列車趕路」，短短5日內走遍中國「五嶽」，全程花費不足4,000元人民幣。

內地女「一天一座山」5日走遍五嶽，白天登山夜晚搭臥鋪，單日最多走3.9萬步。網上圖片

彭女士的行程相當緊湊，幾乎一天爬一座山。她於9月24日登西嶽華山、25日轉戰北嶽恆山、26日挑戰東嶽泰山、27日登中嶽嵩山，至28日完成最後一站南嶽衡山，5日跨越多個省份完成挑戰。在連續5日的高強度行程中，彭女士每日平均步行約2萬至3萬步。她表示，五嶽之中以華山攀登時間最長，而衡山則是路程最遠、步數最多的一站，單日步數超過3.9萬步，徒步里程逾14公里。

內地女「一天一座山」5日走遍五嶽，白天登山夜晚搭臥鋪，單日最多走3.9萬步。網上圖片

據悉，彭女士今次參與的是五嶽打卡活動中的「武試」模式，參加者須按照官方指定路線徒步上山，並透過指定應用程式完成路線紀錄及簽到。每座山均設有3個指定簽到點，全部完成才算挑戰有效。她表示，華山及衡山採取徒步上山、乘車下山的方式，其餘恆山、泰山及嵩山則全部徒步上下山。

內地女「一天一座山」5日走遍五嶽，白天登山夜晚搭臥鋪，單日最多走3.9萬步。網上圖片

談及挑戰五嶽的原因，彭女士表示，早前在網上得悉「暢遊五嶽．讀懂中國」主題活動，被活動推出的紀念獎牌吸引。適逢9月底假期，加上當時正值她出生滿1萬日（27歲生日）的人生紀念日，她希望為自己留下一份特別而有意義的生日禮物，因此提前規劃交通及登山路線，決定挑戰五嶽。不過，彭女士坦言，自己過往從未試過連續多日進行如此高強度的徒步活動，出發前也一度感到忐忑。幸好沿途得到不少熱心人士協助，最終順利完成整個行程。

內地女「一天一座山」5日走遍五嶽，白天登山夜晚搭臥鋪，單日最多走3.9萬步。網上圖片

為節省住宿及交通時間，彭女士多個晚上均選擇乘搭臥鋪列車，在睡眠期間直接前往下一座山所在地，翌日抵達後再繼續登山。即使行程橫跨多個省份，整趟旅程的交通、住宿及其他開支合計仍不足4,000元人民幣。她表示，每日完成登山後，當晚雖然會感到疲倦，但經過一夜休息後基本可以恢復，整個行程期間也沒有出現明顯肌肉酸痛或乏力等情況。

事件曝光後，不少網民對她的體力及緊湊行程感到驚訝，但也有人提醒，連續多日登山對心肺功能、膝關節及整體體能要求甚高，不宜盲目模仿，進行戶外活動時應按照自身身體狀況量力而為，並以安全為先。

內地女「一天一座山」5日走遍五嶽，白天登山夜晚搭臥鋪，單日最多走3.9萬步。網上圖片

中國「五嶽」分布於不同省份，包括陝西華山、山西恆山、山東泰山、河南嵩山及湖南衡山，各山之間相距數百公里。因此，今次挑戰除了考驗登山體能，交通銜接及休息時間的安排同樣相當重要。

重慶一名男子遊杭州每天暴走3萬步出現尿血兼排尿困難症狀，求醫揭膀胱積7CM血塊需緊急做手術。因臨行前已出現一病症拖延未治出事。

男子遊杭州每天暴走3萬步出現尿血兼排尿困難症狀，求醫揭膀胱積7CM血塊需緊急做手術。資料圖片

近日，重慶一名57歲周姓男子趁假期與妻子到杭州旅遊，行程相當緊密，每日步行至少2萬至3萬步。未料旅程第5日，他突然出現排尿困難，尿液更由粉紅色逐漸變成深紅色，並夾雜肉眼可見的血塊。送院檢查後，醫生發現他的膀胱內有約7CM大的血塊，並已出現貧血。

男子遊杭州每天暴走3萬步出現尿血兼排尿困難症狀，求醫揭膀胱積7CM血塊需緊急做手術。資料圖片

原來，周先生本身患有前列腺肥大，出發前一星期更曾因排尿困難接受導尿，當時醫生已建議接受手術治療。不過，由於旅程早已安排妥當，加上拔除導尿管後一度能自行排尿，他決定將手術延至假期結束後才處理，未料病情在旅途中突然惡化。

男子遊杭州每天暴走3萬步出現尿血兼排尿困難症狀，求醫揭膀胱積7CM血塊需緊急做手術。資料圖片

周先生憶述，事發當日開始感到排尿困難，即使用力也只能排出少量尿液，而且尿液呈粉紅色。到了晚上，尿液已變成深紅色，當中更夾雜血凝塊，腹部也愈來愈脹痛。眼見情況持續惡化，他與妻子隨即前往酒店附近的浙江大學醫學院附屬第一醫院慶春院區急症室求醫。

據悉，周先生今次杭州之旅安排了西湖、靈隱寺、梅家塢及大運河等多個景點，每日均需要長時間步行。惟他本身已有明顯排尿問題，最終在連日奔波後出現嚴重不適。周先生到達急症室時腹部極度脹痛，更不斷形容「肚子要炸了」。醫生檢查後發現，他的膀胱內積有大量尿液及血塊，隨即利用膀胱鏡清除血塊並進行導尿。

男子遊杭州每天暴走3萬步出現尿血兼排尿困難症狀，求醫揭膀胱積7CM血塊需緊急做手術。網上圖片

進一步檢查顯示，周先生的前列腺明顯增大，部分組織凸入膀胱，表面血管也明顯增粗及增多，並有靜脈持續出血，醫生因此建議他盡快接受手術。清除血塊後，周先生的腹脹及不適一度明顯改善，原本仍打算翌日乘飛機返回重慶。不過，當晚他的血紅蛋白突然下降至9.7g/dL，並出現中度貧血，最終需要接受經尿道前列腺切除術及膀胱鏡血塊清除術。術後，周先生與妻子也聽從醫生建議，放棄乘搭飛機，改乘臥鋪列車返鄉，以減少旅途奔波及身體負擔。

男子遊杭州每天暴走3萬步出現尿血兼排尿困難症狀，求醫揭膀胱積7CM血塊需緊急做手術。資料圖片

浙江大學醫學院附屬第一醫院泌尿外科副主任劉犇提醒，前列腺肥大患者出遊前應先評估病情，尤其當醫生已建議接受手術時，不宜因假期或旅行安排而自行延後治療。他指出，旅途中長時間久坐、憋尿、劇烈活動及過度勞累，都可能誘發急性尿瀦留或血尿。原本需要服藥的患者也應按時用藥，一旦出現排尿困難或肉眼血尿等症狀，應盡快求醫，切勿勉強忍耐或拖延處理。

男子遊杭州每天暴走3萬步出現尿血兼排尿困難症狀，求醫揭膀胱積7CM血塊需緊急做手術。資料圖片