iFIT推90日家居肌力訓練計劃 MrBeast影片教練指導

iFIT宣布推出全新90日家居肌力訓練計劃「Transform 90」，由iFIT教練約翰皮爾及布里科克斯帶領。兩位教練曾於MrBeast最新發布的YouTube影片《一同減重150磅贏取25萬美元》中亮相，為訂婚情侶莎拉莫斯比及特雷豐塔納設計並指導訓練計劃，協助他們在婚禮前成功轉變身形。

「Transform 90」現已於iFIT平台推出，計劃建基於皮爾及科克斯為莎拉及特雷提供的指導原則，為會員提供有系統的家居訓練方式。該計劃每周包括六天約45分鐘的肌力、高強度間歇訓練（HIIT）及活動能力訓練，並設有一天休息日，同時獲得iFIT社群的持續支援。

(左起) 特雷豐塔納、莎拉莫斯比、布里科克斯及約翰皮爾。(圖片來源：Koltin Darley) AP圖片

皮爾及科克斯在整個計劃中輪流指導，結合上肢、下肢及全身肌力訓練與活動能力練習。「Transform 90」設計上需配合一套啞鈴、一張長凳及一條阻力帶使用。若會員未能取得所有器材，皮爾及科克斯會提供替代方案，讓計劃僅使用啞鈴亦可完成。計劃不需任何心肺訓練器材。

iFIT首席內容及訂閱總監傑里米麥卡蒂表示：「莎拉及特雷展示了優秀指導與真正承諾結合所能達成的成果。『Transform 90』讓約翰及布里在13周內為每位會員提供支援，配備清晰的日常計劃、專業指導及協助會員堅持不懈的社群。」

在MrBeast的《一同減重150磅贏取25萬美元》影片中，莎拉及特雷在婚禮前接受一項艱巨的轉變挑戰。在整個過程中，他們調整了日常作息，克服了身體上的挑戰，並學會了在困難的日子裏互相扶持，所有這些都在iFIT教練約翰皮爾及布里科克斯的指導下進行。NordicTrack提供了拍攝現場使用的健身器材。

除了體重數字外，莎拉及特雷的故事更著重於他們如何互相扶持、應對挫折，並培養出在挑戰結束後仍能持續的習慣。他們與約翰及布里的關係亦超越了訓練本身，莎拉及特雷形容兩位教練是值得信賴的倡導者，在鏡頭前及幕後都給予他們支援。

觀眾現可於MrBeast的YouTube頻道觀看該影片，並透過iFIT與約翰及布里一同訓練。

「Transform 90」亦為會員提供每次訓練以外的結構性支援。可下載的「Transform 90」工具包包括每日日誌、習慣追蹤器、宏量營養素指南、食譜集及一項寫給自己的信件練習。一個私人Facebook社群則透過簽到、提示及教練指導，支援有導向的群組。

iFIT Inc.是全球健身科技的領導者，開創互聯健身，旨在協助人們活得更長壽、更健康。iFIT擁有全球超1,200萬名運動員組成的社群，提供沉浸式、個人化的家居、外出及健身室訓練體驗。iFIT平台由專有軟件、創新硬件及引人入勝內容組成的全面生態系統驅動，透過其品牌組合：NordicTrack、ProForm、Freemotion及iFIT應用程式，將健身融入生活。從心肺及肌力訓練到恢復，iFIT在運動員健身旅程的每個階段都賦予他們力量。

（美聯社）

全球健身科技龍頭iFIT公司今日宣布，大幅擴展與三星健康的合作關係，將iFIT個人健身教練Tailor，即iFIT旗下由人工智能驅動的個人健身教練，帶到Galaxy裝置。這次合作建基於兩間公司於2025年的整合，新篇章深化了iFIT的適應性訓練智能與三星健康與保健生態系統之間的聯繫，為用戶提供更智能、反應更靈敏的健身指導。

在三星發布會（Samsung Unpacked）上揭曉的這次整合，標誌著互聯健身領域的新里程碑：一位人工智能教練，能從用戶的目標、日程和環境中學習，並與Galaxy Watch捕捉到的個人化數據同步運作。

iFIT與三星健康深化合作，於Galaxy裝置推出iFIT個人健身教練 AP圖片

iFIT行政總裁Kevin Duffy表示：「去年我們與三星健康合作推出服務時，已將iFIT世界級內容帶給數百萬新用戶。隨著iFIT Tailor進駐三星健康，我們將更進一步。睡眠、心率、恢復等三星用戶已產生的數據，將直接匯入他們的健身指數（Fitness Index）。iFIT將透過圍繞用戶目標而設計的個人化鍛煉，填補這些空白。」

三星流動業務數碼健康團隊高級副總裁兼主管Hon Pak博士指出：「我們與iFIT的合作，持續反映三星對全民預防性健康及有意義健身體驗的承諾。將iFIT個人健身教練整合到三星健康體驗中，為用戶的三星裝置帶來智能、由教練主導的指導。配合我們的健身指數，我們正協助三星用戶以即時、直觀及個人化的方式，運用他們的健康數據。」

iFIT與三星健康深化合作，於Galaxy裝置推出iFIT個人健身教練 AP圖片

Galaxy裝置上的iFIT個人健身教練iFIT Tailor旨在消除鍛煉中的猜測。它會根據用戶的目標、健身水平、鍛煉歷史、可用時間、地點等，建立定制鍛煉和每周訓練計劃。iFIT Tailor植根於iFIT超50年的個人化健身經驗和技術，並由180位專業iFIT教練支持，持續適應，隨著用戶進步、恢復或改變日常習慣而調整計劃。

iFIT個人健身教練將於今年稍後時間，在印度、南韓及美國的兼容Galaxy裝置上推出。所有其他由iFIT與三星健康合作夥伴關係支持的市場，將於2027年推出此功能。iFIT會員可透過iFIT會籍體驗此功能。尚未成為iFIT會員的三星健康用戶，可直接在三星健康應用程式內，透過月費或年費iFIT會籍使用iFIT服務。

關於iFIT公司，iFIT公司是全球健身科技龍頭，開創互聯健身，旨在幫助人們活得更長壽、更健康。iFIT在全球擁有超1,200萬運動員社群，提供沉浸式、個人化的居家、外出及健身室鍛煉體驗。iFIT平台由專有軟件、創新硬件及世界級內容驅動，透過其品牌組合：NordicTrack、ProForm、Freemotion及iFIT應用程式，將健身融入生活。從心肺功能和力量訓練，到恢復和正念，iFIT在會員健身旅程的每個階段都賦予他們力量。

（美聯社）