衞防中心﹕兩歲幼兒每日活動至少180分鐘 3至6歲須包含60分鐘中高強度運動

衞生署衞生防護中心透過社交平台發文，提醒家長關注幼兒每日應累積的體能活動時間。中心指出，9月時曾講解體能活動與運動的分別，今次則進一步交代具體指引，並引用現時世界衞生組織及其他衞生當局對幼兒體能活動的建議，由衞生署提出相關要求。

衞生防護中心。資料圖片

根據衞生署建議，2歲幼兒每日應進行至少180分鐘不同類型及強度的體能活動，當中包括中等至劇烈強度的運動，例如急步行、踢波。

至於3至6歲幼兒，同樣須每日進行至少180分鐘不同類型及強度的體能活動，但當中須包含至少60分鐘中等至劇烈強度的體能活動，例如踩單車、跳繩。

食物安全中心FB

中心特別提醒，上述體能活動量以全日累積計算，可以分佈在全日不同時段進行，若活動時間更多則更為理想。中心又解釋，隨著幼兒日漸成長，他們需要參與更多較高強度的體能活動，以提升心肺功能及刺激骨骼成長；家長可留意幼兒的喜好和發展需要，安排各種不同的體能活動，讓子女健康成長。

幼兒足球訓練班。香港政府新聞網圖片

貼文同時提到，10月20日是世界骨質疏鬆日，呼籲家長鼓勵小朋友多做運動，從幼兒階段開始建立強健骨骼。中心亦提供相關資訊渠道，有興趣的家長可瀏覽「幼營喜動校園計劃」網頁（https://www.startsmart.gov.hk/tc/），以及查閱「幼營喜動家長指南」，了解更詳細的幼兒健康資訊。

衞生署衞生防護中心公布，本港上星期錄得4宗退伍軍人病個案，其中3宗屬社區感染，餘下1宗感染源頭有待界定。全部患者均有長期病患。

資料圖片

3宗社區感染個案涉及3名男病人，年齡介乎76至77歲，分別居於沙田、觀塘和葵青區。另一宗個案為一名69歲男病人，居於九龍城區，他在潛伏期內曾到內地，有待進一步調查，以界定屬輸入或社區感染個案。

衞生署衞生防護中心。資料圖片

截至10月10日，本港2026年累計錄得157宗退伍軍人病個案。