讀者們，你是低頭族嗎? 低頭族是指經常機不離手，在任何場合都低著頭使用智能產品。而我，縱然不完全是低頭族，但在身不由己下，還是會經常看著電話；因為科技發達，我的環球伙伴都會用不同渠道，如電郵、whatsapp、WECHAT與我連繫，若然我沒有在睡覺時關上電話，不是我誇張，我想，我的電話還會不停的響著。
我，就是因為工作，所以要經常性地對著手機，但我發現，很多小朋友，也養成了機不離手的習慣。其實，長期使用電子屏幕產品，除了增加近視的風險外，屏幕所產生的藍光會破壞眼球晶體色素，嚴重的更可引起黃斑病變。
有些家長，以為早些給予3C 產品 [ 電腦computer, 通訊communication, 消費性電子產品consumer electronic ]予孩子使用，他們就可以贏在起跑線上；又或者，有些家長以3C產品來分散孩子的注意力，令他們不要哭鬧；但其實，這樣的心態反而是「愛你反而害了你」。過早使用3C 產品，會令孩童們出現語言、溝通及學習等發展緩慢，家長們確實不應讓孩子們養成依賴它們的習慣。
由於電子產品已經普及化，家長們必須有原則地令孩子們正確地使用這些產品。例如：食飯時不准玩手機、限制他們可使用平板或手機的時間等。不過說真的，最有效的方法還是請家長們以身作則，在吃飯或與孩子互動時，都不要用3C 產品。另外，見議你們安裝藍光過濾軟件在手機或平板上，盡量將傷害眼睛程度降低。
雖然科技帶給我們方便，但亦帶給我們破壞；我想，健康還是重要一點的。讓自己及孩子們都不要成低頭族，共勉之。
黃毅力
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