我一直有帶朋友做中醫治療，加上自己接受針灸的經驗，感應到人體經絡確實存在。
經絡對應時辰:
人體經絡運行，也會和時辰對應。為求簡化，只針對平常睡眠的那些時辰談談。
晚上:
9-11 三焦經
11-1 膽經
1-3 肝經
3-5 肺經
5-7 大腸經
7-9 胃經
如果這些經絡有問題，會按人按症反應不一樣。
我是晚睡一族，約凌晨一點鐘睡，保持這樣一段時間，最近早晨起來，口腔有疑似苦感覺，口腔感覺燥熱。
以前聽過中醫斷症，每天早晨醒來口苦的病者，中醫說是肝有些問題，就叫他喝一段時間的小柴胡沖劑，問題就解決了。我自己也試喝，但是沒有什麼改善，也沒有再理這問題。
最近朋友Amy問我，每晚睡熟了都半夜醒，然後很難入睡，差不多每晚如是，我叫她放個鐘在床邊，記一下醒來的時間。
發現醒來的時間是凌晨1-3點。
我以前也說過，有個朋友，喜歡喝酒，每晚半夜醒，問我怎麼治失眠。我也是叫他記下醒來的時間，結果證明也是1-3點。
我告訴他是肝有問題，他去找醫生專門治肝，之後問題就解決了。
在幫我朋友Amy想問題時，我這兩晚也是半夜醒來，我自己看一下時間，卻是3－5點，是肺經時辰。
想想自己這幾天吃了上火東西，喉嚨痛求舒服喝多次可樂，變成有痰和咳嗽。
真佩服這時辰經絡對應準確，那就認真去想想自己一直有的口[苦]問題，應該是膽經！當天晚上趕緊在11點前睡覺，第二天嘴巴[苦]的感覺大大減輕，再堅持幾天早睡，問題就解決了。
概括說:
想好好養生[長命百歲]的，九點(三焦經)就要睡覺養生; 5-7點(大腸經)起床排毒，便秘問題都解決; 7-9(胃經)吃早餐好好吸收。
如果做不到最理想的長壽養生達人，想身體健健康康，膽、肝、肺必須要養好，最少11點(膽經)要睡覺，早餐在7-9點(胃經)。
如果深夜兩三點都不睡，就嚴重消耗自己健康，遲早熬出病。
Lobo
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