天使走好 10張圖億權梨世短暫一生

南韓女團Ladies' Code日前遇嚴重車禍，21歲成員恩妃身亡，而恩妃出殯當日在深切治療部留醫的梨世昨日亦傷重不治，終年23歲。南韓網站《Dispatch》以圖集的形式紀念這名日籍韓裔女藝人。

23歲的權梨世五年前參加第53屆韓國小姐競賽奪得國際冬季競賽大獎，而受到關注。

2010年，權梨世參加MBC電視台歌手選秀節目《偉大的誕生》，明朗清澈的笑容為外界所打動。

2011年與同為《偉大的誕生》出身的盧志勳（David Oh）出演了《我們結婚了》，組成物理夫婦。

2013年03月07日作為韓國女團Ladies' Code成員出道，以一首《壞女人》出道。23歲的梨世在Ladies' Code中擔任大姐的位置，經常為隊內的妹妹們應援打氣，是隊伍的能量柱。

Ladies' Code一年前憑藉單曲《Hate you》在歌曲音源榜位列第一，梨世帶領全隊承諾「以後的我們會更加努力的！」

2013年8月，膽量超群的梨世參加MBC節目《Star Diving Show Splash》，站在高7米5的跳台上挑戰跳水。當日梨世挑戰了難得一見的倒立式跳水，令觀眾和評委都大聲叫好。

9月，複出歌壇的Ladies' Code推出第二張迷你專輯主打歌。

改變了新造型的梨世帶領Ladies' code推出第三張單曲《KISS KISS》。

Ladies' Code於本周在高速公路上發生了後輪突然掉落的意外事故，在深切治療部留醫的梨世昨日搶救無效而病逝。

來源：Dispatch

韓瘋娃娃

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專家揭露5大錯誤養胃方式或愈養愈傷胃，呼籲市民提高警覺。

5大錯誤養胃方式或愈養愈傷胃。資料圖片

專家揭5大養胃迷思 錯誤方法或愈養愈傷

小心養胃被傷胃！不少市民深信食粥、飲牛奶或少食多餐等方式能幫助「養胃」，惟專家指出，這些看似溫和健康的做法，若方法不當反而可能令胃部負擔加重，甚至加劇胃食管反流、胃炎或胃潰瘍等問題。專家提醒，坊間流傳5大養胃迷思，其中多項更是反其道而行，呼籲市民提高警覺。

迷思一：食粥一定養胃？

粥因容易消化確實適合胃酸不足、消化不良人士，可刺激胃酸分泌，提高食慾。然而，胃食管反流患者的胃酸本已過多，食粥反而會刺激更多胃酸，加重反酸、燒心及胸口灼熱等症狀。

迷思二：多飲牛奶可中和胃酸？

不少人胃不適時會選擇飲牛奶中和胃酸。然而研究顯示，牛奶能短暫緩解不適，但會促進更多胃酸分泌，尤其是脫脂牛奶，更易加重胃炎及胃潰瘍患者的不適。專家提醒，需接受抗酸治療的人士不宜以牛奶「養胃」。

5大錯誤養胃方式或愈養愈傷胃。資料圖片

迷思三：生薑水能暖胃？

生薑具驅寒效用，胃寒人士適量飲用務屬合理，但生薑屬強刺激性食物，過量會導致胃酸分泌增加，引發腹痛、噁心及嘔吐。若體質屬「胃熱」或「陰虛火旺」，長期飲用生薑水更有可能上火甚至加重胃病。

5大錯誤養胃方式或愈養愈傷胃。資料圖片

迷思四：少食多餐最護胃？

專家指出，市面上常見「少食多餐」的建議並非適用所有人，頻密進食相當於延長胃的工作時間，使胃黏膜反覆受刺激，胃酸分泌更頻繁，反而不利修復，健康人士應以定時定量、一日三餐最為理想。

迷思五：吃素最清淡？

不少人誤以為素食較易消化，胃不好便應只吃素。然而，優質蛋白（如肉類中的蛋白質、脂肪酸、鐵、鋅）是胃黏膜修復必不可少的元素。長期只吃蔬菜易導致營養失衡，反而削弱胃部修復能力，專家建議市民飲遵循葷素均衡、食材多樣化的飲食原則。

真正養胃的方法

醫學專家建議市民遵循以下方式保護胃部健康：

1. 按時進食，一日三餐固定；

2. 每餐七分飽，細嚼慢嚥；

3. 食材多樣化，確保蛋白質攝取；

4. 避免進食過燙食物；

5. 飯後適度行走，加速腸道蠕動；

6. 維持情緒穩定，減少壓力刺激胃酸。

專家呼籲：別再被「養胃偏方」誤導

胃部不適並非靠偏方能解決，反而需要辨別自身情況，避免被網絡信息誤導，錯誤的養胃方式不僅無效，甚至可能把胃病越養越嚴重。

5大錯誤養胃方式或愈養愈傷胃。資料圖片