冬天沖熱水涼搽潤膚乳止痕？
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冬天皮膚容易又乾又痕，原因與溫度、乾濕度變化大有關，有皮膚科醫生指，一旦氣溫急降又濕度不足，皮膚容易因油脂、水分不足而在小腿前脛、上臂、腹部、背部等部位出現乾燥痕癢症狀，還可能會脫皮、龜裂，一般稱為「冬季乾癢症」或「缺脂性皮膚炎」。
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而以下常見的5個錯誤習慣，更容易令皮膚乾燥痕癢症狀變得嚴重：
1. 高溫熱水沖涼：皮膚表面油脂流失、水分蒸發更快；
2. 用力擦洗皮膚：想將皮膚洗乾淨，反而會破壞皮膚自我保護的能力；
3. 只注重保濕：保濕固然重要，但已有乾癢症狀的皮膚若只擦一般保濕乳液，並不能 抑制痕癢問題，如果忽略「消炎與舒緩痕癢」這重要關鍵，反而可能令乾癢皮膚更加嚴重；
4. 穿不透氣、緊身衣物：衣物是尼龍等材料，都容易刺激皮膚、加重不適症狀；
5. 飲食作息不正常：重口味、愛吃刺激性食物，經常熬夜。
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醫生建議，一到冬天應要注意保養，尤其皮膚開始出現輕微痕癢時，不應亂搲，以免越搲越痕，甚至搲損，令皮膚感染發炎出現紅腫症狀，建議選擇「油水比例適當」、「含舒緩乾癢成分」乳液，才有助舒緩因乾燥引起的皮膚痕癢。 長期保養方面，應調整生活作息在12時前入睡、多喝溫水、少吃刺激性食物、改穿棉質衣物，並可以依皮膚狀況，選擇適合的乳液來加強保養。
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醫生又提醒，用以舒緩皮膚乾癢的通常是類固醇等藥物，容易對肌膚造成負擔，挑選時應該選無香料、無色素、無礦物油的乳液。若皮膚出現輕微搔癢症狀，建議選擇含有舒緩乾癢成分的乳液才能夠有效止癢；中、重度乾癢，則建議選擇含消炎、抗組織胺等藥性成分的止癢消炎乳膏。
許多市民冬季常遭「靜電」電到，專家拆解背後成因，並教路4招簡單防靜電技巧。
專家拆解靜電背後成因並教路4招簡單技巧防範。資料圖片
秋冬乾燥引爆靜電問題
踏入秋冬季節，天氣乾燥、濕度偏低，不少市民飽受「靜電煩惱」困擾，脫衣時噼啪作響、頭髮無端貼頭皮、開門一瞬間更是被「電到手指痛」。近日，有專家分享了多項簡易可行的防靜電方法，透過改善環境濕度、調整衣物材質及利用金屬導電技巧，可有效減少日常「觸電」情況。
低濕度加摩擦 靜電更易積聚
專家指出，人體或衣物在與帶電物體接觸時，電荷會從高電勢移至低電勢，類似水往低處流，因而產生靜電積聚。一旦靜電累積至一定強度，便會在接觸金屬時形成「觸電感」。此外，冬季空氣濕度低，加上皮膚容易乾燥，穿著化纖衣物、毛衣或坐在布質椅面摩擦時，極容易產生大量靜電。
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靜電雖無生命危險但損害皮膚
雖然靜電電壓高，但釋放時間極短，電流極小，並不會對人體造成生命危險，但對乾燥皮膚而言，卻會令屏障受損、水分流失，增加乾癢及濕疹等問題。
4大防靜電方法
1. 加強皮膚保濕 提升皮膚導電性
冬季皮膚含水量下降，容易因摩擦產生靜電，建議於沐浴後3分鐘內塗抹含甘油或尿素的身體乳，日間也應使用護手霜，重點護理指尖及掌心，以減低靜電累積。
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2. 提升室內濕度 減少電荷產生
保持室內濕度於4成至6成可有效降低靜電，除加濕器外，可放置水盆、濕毛巾或於工作桌擺放綠植（如綠蘿、散尾葵），均可提升空氣濕度。
3. 利用衣物材質減少摩擦電荷
內層衣物宜選純棉、真絲等天然纖維，避免全化纖如尼龍、滌綸，混紡材質如棉加羊毛的衣物比純羊毛更不易產生靜電。另外，機洗時可加入柔順劑，也可自製防靜電噴霧，如柔順劑10ml加清水100ml後噴灑衣物內側。若需要也可於外套袖口內夾上小金屬夾，利用導電性持續釋放電荷。
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4. 開門前先「放電」 有效減少刺痛感
不少人最難忍的是開門時的「觸電」現象，專家建議開門前先手握金屬鑰匙的寬面，再以尖端觸碰門把或金屬窗框，把電荷先行導走，也可戴銀手鐲或金屬錶帶，接觸金屬前輕觸飾物，有助轉移電荷。若不便使用工具，可用整個手掌接觸金屬物件，痛感會顯著減輕。
專家拆解靜電背後成因並教路4招簡單技巧防範。資料圖片
專家強調，雖然靜電本身並不會對人體構成直接危險，但卻容易令皮膚屏障受損、加劇乾癢，也可能令衣物變形、提升日常摩擦不適。只要適當提升室內濕度、選擇較不易起電的衣物材質，並配合簡易的放電技巧，便可在秋冬季大幅減少靜電帶來的困擾。
