毛巾唔洗大腸桿菌達1000倍 清洗殺菌4招搞掂

唔好懶唔洗毛巾~

毛巾是日常擦淨身體的必須品，但原來是細菌繁殖最佳的溫牀。紐約大學微生物學一項研究指出，使用過的毛巾含大腸桿菌量比未曾使用的，多近1000倍。日本衛生微生物學家指，一星期不清洗使用過的毛巾，其細菌數量相當於坑渠。

內地有電視台就委託實驗室，就毛巾、浴巾的細菌含量進行研究，使用期愈長，總含菌量愈多。 網圖

紐約大學微生物學教授 Philip Tierno 表示，很多細菌潛伏在浴室，擺放在內的毛巾便成為細菌、真菌繁殖的溫牀。他解釋，沒細菌不喜歡廁所，其潮濕的環境是有利不停繁殖細菌。不少人認為浴巾只是擦乾皮膚，不需要天天換，但其實是個謬誤。

Philip解釋，當人們用浴巾擦淨身體時，會留有死皮在上面。同時間廁所存有細菌和微生物亦會依附在浴巾上，其含菌量必定高。研究結果指出，使用過的毛巾含大腸桿菌量比未曾使用的，多近1000倍。他強調，當毛巾發出異味時，一定有微生物在生長，應盡快清洗。他建議，在毛巾乾透下只可使用3次便須清洗，以阻礙細菌繁殖。

毛巾若整年不更換，金黃葡萄球菌含菌量驚人。 網圖

日本生活情報節目《ノンストップ！》曾做同類實驗，發現剛洗好的毛巾仍存高達19萬個細菌，若不清洗一星期，其含菌量直達1億個以上。日本衛生微生物研究中心所長李憲俊表示，其細菌數量相當於坑渠！

檢驗揭毛巾用1年 含菌量高達140萬
內地有電視台就委託實驗室，就毛巾、浴巾的細菌含量進行研究，使用期愈長，總含菌量愈多，甚至驗出有金黃葡萄球菌。

他們一共準備了6條毛巾進行檢驗，分別是：全新未用、用了1個月、3個月、6個月、12個月的毛巾，以及用了12個月的浴巾。結果發現，5條有使用過的毛巾，都發現大腸杆菌。其中，使用了12個月的毛巾，更驗出金黃葡萄球菌。

教你4招殺死毛巾細菌
若果不認真清洗毛巾，其細菌有機會導致體臭、生暗瘡，皮膚有傷口的亦可造成細菌感染。有見及此，為大家提供4招殺死毛巾細菌。

1.熱水高溫消毒
大家可用40度－50度高溫清水加少量的洗衣粉，將毛巾浸洗30分鐘。由於細菌不耐高溫，即是放入煲煮15分鐘，同樣有效滅菌。

2. 醋＋梳打粉擊退異味
醋和梳打粉是清潔好東西，大家選擇用洗衣機幫手，可先加入2匙白醋及少量熱水稀釋便開機。洗完一次後，再加入洗衣粉、柔順劑、及梳打粉清洗多一次，即可擊退異味。

3. 粗鹽搓洗
經常使用毛巾，表面難免會有油脂、死皮等，發出異味之餘亦變得黏黏滑滑。此是大家可用粗鹽搓洗，令毛巾變軟易洗走細菌，更可去除異味。

4. 晾曬
南京疾病預防控制中心，微生物檢驗科副主任技師雍瑋建議，每星期徹底清洗毛巾，然後拿去晾曬，原因是太陽紫外線能夠有效對殺死細菌。

研究指長工時或增肥胖風險，英國專家籲推週休3日改善健康。

長工時或增肥胖風險。資料圖片

長工時或增肥胖風險 專家倡週休3日

長工時不但令人疲累，也可能與肥胖風險有關。最新一項研究指出，工作時間越長的人越容易出現肥胖問題；相反，縮短工時或有助控制體重。有英國專家因此呼籲，社會應重新審視工時過長對健康造成的影響，甚至提出推行週休三日工作制度，讓市民有更多時間運動、休息及維持較健康的生活習慣。

研究比較33國數據 工時縮短肥胖率下降

這項研究於歐洲肥胖症大會（ECO）發表，研究團隊比較了經濟合作暨發展組織（OECD）33個成員國在1990年至2022年間的工作模式與肥胖率變化。結果發現，年工時每縮短1%，肥胖率便相應下降0.16%。

長工時或增肥胖風險。資料圖片

長工時國家肥胖率較高 工時或成關鍵因素

研究也指出，即使北歐國家的人均熱量及脂肪攝取量，高於部分拉丁美洲國家，但美國、墨西哥、哥倫比亞等年工時較長的國家，肥胖率仍明顯更高，反映工時長短或與肥胖問題存在一定關聯。

長工時或增肥胖風險。資料圖片

缺乏運動與壓力增加 或影響飲食及生活習慣

研究團隊認為，長工時可能令市民缺乏運動時間，同時增加工作相關壓力，進而影響飲食選擇及生活習慣。領導研究的澳洲昆士蘭大學學者科拉萊—格達拉（Pradeepa Korale-Gedara）表示，當人們能夠擁有較平衡的生活，壓力便會減少，也更有能力選擇營養較佳的食物，並參與更多體育活動。

長工時或增肥胖風險。資料圖片

研究未證實直接因果 仍需更多驗證

不過，研究也提醒，相關結果並未證實長工時與肥胖率之間存在直接因果關係，也未有進一步納入各國收入水平差異等因素，因此仍需更多研究加以驗證。